Ip atlayarak kilo verilir mi?

B

Baharyagmuru35

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2011

14.263

14.668

498

• 7 Nisan 2017

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #1

Ip atlayarak kilo verdiniz mi ben yeni başladım bugün 700 tane atladım bakalım devam edip sonuçları göreceğim ama merak ediyorum bu şekilde kilo veren var mı?

 

A

Anais watersoon

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2017

359

413

53

• 7 Nisan 2017

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #2

Turkuazmavi90 .!.:

Ip atlayarak kilo verdiniz mi ben yeni başladım bugün 700 tane atladım bakalım devam edip sonuçları göreceğim ama merak ediyorum bu şekilde kilo veren var mı?

Genişletmek için tıkla...

Vücudu ısıtır yag yakmaya hazir hale getirir ama tam sonuc alamazsin cardio yap

 

B

Baharyagmuru35

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2011

14.263

14.668

498

• 7 Nisan 2017

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #3

Sss2627 .!.:

Vücudu ısıtır yag yakmaya hazir hale getirir ama tam sonuc alamazsin cardio yap

Genişletmek için tıkla...

Yürüyüş yapıyorum tempolu ona ek olarak ip atlıyorum ama dün başladım 700 ile bugün 500 yaptım. Hiç zorlanmıyorum fakat bugün ayak bilekleri ve baldır kemiğim felaket ağrıyor

 

A

Anais watersoon

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2017

359

413

53

• 7 Nisan 2017

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #4

Anladim yapabiliyorsaniz cardio yapın kisa sürede kilo verirsiniz vucudun zorlanmasi nabzinin max olması lazim ki huzlica yag yakabilsin

 

H

htcuzun

Guru

Kayıtlı Üye

11 Nisan 2008

436

882

303

40

Kutahya

• 8 Şubat 2018

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #5

Ip atlamak da etkili bir kardiyo degil midir zaten?

 

P

Pembe bulutlar

Üye

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2017

25

4

6

35

• 16 Şubat 2018

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #6

Turkuazmavi90 .!.:

Ip atlayarak kilo verdiniz mi ben yeni başladım bugün 700 tane atladım bakalım devam edip sonuçları göreceğim ama merak ediyorum bu şekilde kilo veren var mı?

Genişletmek için tıkla...

Ben daha önce verdim saatte 4000 kez ip atlıyordum yalnız diyet yapman gerek sağlıklı beslenme tek kötü tarafı göğüste sarkma yapabilir hergun yerine haftada 4 yada 5 gün bi saat yap ayaklarının ucunda atla tam basma zemıne