İri yarı 71 kilo bir kızın günlüğü...

S

sekerlemeyasak

ιт'ѕ вяιт&
Kayıtlı Üye
18 Mayıs 2013
127
0
16
İçel Mersin
Adım Güldeniz.19 yaşındayım daha Ama kilom o kadarda az değil! 71 Kiloyum!Hep bende arkadaşlarım gibi ince göbeksiz bacakları ipince bir kız olmak istemişimdir.Arkadaşlarım bir yürür herkes onlara bakardı bense arkalarından koştuğum zaman tutunun deprem oluyo diyolar arkamdan duyuyorum popoya bak everest gibi diyolar arkamdan.Tosuniçe diyolar. Çok üzülüyorum artık kilo vermenin zamanı geldi. 3 Ana 2 Ara öğün yapacağım lütfen benimle başlamak isteyenler gelsin..Ben işin uzmanı değilim ama hep birlikte zayıflarız gider bu kilolar.Hedefim 61 Kilo olmak..61 olunca size burdan fotoğraf atıcam.Farkı birlikte görücez.Üstüne birde spor salonuna yazılcam 16 haziranda...Bu yaza kadar ilk hedefim 61,sonraki hedefimse 57ye düşmek!Bundan 1 hafta önce 67ydim,ama çok stresliydim herkes veremezsin şu popoya bak nası gitcek o diyiodu bende sinirlendim yemeye başladım millete bağırıyorum sen kendi simitlerine popona bak benimle böyle konuşamazsın bana şiştin diyosunda patlıcaksın diyorum çevremde doğru dürüst insan kalmadı.....en iyi arkadaşımın kilosu 45 oda almaya çalışyo onu gördükçe deliriyorum...

benimle birlikte başlayacaklar lütfen buraya yazsınlar her gün saat 7ye kadar burda neler yediğimi yazmam lazım...yatmadan 4 saat önceye kadar hiç bir şey (meyve dahil) yememem lazım...diyet yapmak isteyenlerin bulundurması gereken şeyler,
(reklam vermiyim ama çok katı kıvamda bir yoğurt var çokta ünlü..onu almanız lazım..üstüne tarçın ekleyip tatlı krizinde onu yememiz lazım...)
yulaf kepeği büyük marketlerde bulunur oda lazımdır çünki o şişer midede tokluk hissi yapar..
sigara tabiki iyi bişi değil ama içenler varsa bilirler sigara tokluk yapar..ama çok zararlı bir tokluk hissidir bu..bu yüzden bunu içmemek lazım...
ekmek kesinlikle ama kesinlikle ama kesinlikkkleee yenmiycek...(kahvaltıda sadece 1 dilim,1 dilimden sonra ceviz fındık fıstık toplam 1 avuç yenicek...)

benimle başlayın kızlar morall lazım morallllll...


not: mavimi canım kardeşim senin sayende bende başlıcam konu başlıklarımız aynı :) senden gördüm,moral buldum...eğer morale ihtiyacı olan varsa maviminin konusuna bakabilirler...:)
 
Son düzenleme:
hadi bakalım hayırlı olsun günlüğün
azmin elinden hiçbirşey kurtulmaz inş. hedfine ulaşırsın
boyunu yazmamışsın cnm boyun kaç:26:
 


tatlım tatlımm çok şekersin ben de başlığı gördüm benim başlığıma benziyo kim ki bu dedim meğerse benim everest miş hahahah şaka bi yana fırsat buldukça motivasyon sağlarım tatlım sen iste yeterki
 

hayırlı olsun cnm ama boyun da var senin boyuna göre kilon çok yok ki yani arkadaşların öyle acımasız niye davransınlar boyun kısa olsa da aradaki fark çok olsa neyse ama sende o arkadaş olduğun kişileri bi gözden geçir derim . ben 157 boyundayım ve 64 buçuk kiloyum ama arkadaşlarının takılabileceği kadar kilolu gözükmüyorum.bence şuanki fotoğrafını şimdi paylaş.zayıflayınca ikisini birden paylaşırsın. bir de canım o yoğurt ne yoğurdu ben bilmiyorum özelden bana ismini atarmısın
 
merhaba canim, bende 19 yasindayim ve 167 boyunda 63.4 kiloyum.
suanki kiloma bakma 2 nisanda tam 74.2 kiloydum! arkadaslarin bence sana dev aynasindan bakiyor, sadece kendin icin kilo ver canim. baskalarinin ne dedigine sakin takilmaa :) sana destek olmayi cok isterim
 

canım bildiğin sütaş varya o,onun kaymaksızının üstüne tarçın atıp yersen çikolata isteğin gidiyor bizzat denedim....











arkadaşlar hepinize çok teşekkürler bana motive veriin bu konuyu öğlen açtığım için öğlen başlıcam...(bu arada kilo veren insanlar beni yönlendirirse çoooooooook iyi oluuuuuuuuuuur...)

2 tabak salata (domates salatalık marul azzcık tuz maydonoz nane)
6 bardak su
 

canımmmmmmmmmmmm çok sağol.... canım bişey yemek istemiyor yazın ne ders çalışcam ne bi işte çalışcam... o yüzden nasıl bişi yemem lazım? beni yönlendir ne olurrrrrrrrr ben senin gibi uzun vadede kilo veremem,2 ayda vermem lazım bu 10 kiloyuuuuuu
 

canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm çok sağolllllllllllllllllllllllllllll ama bilmiyorum ya benim vücut yağ oranım çok fazla maşallah bacaklarımı görmen lazım öküz gibi öküzzzz... sporla bunların hepsini bitiricem...yağ oranımı 20ye çekicem... şuan karın obezi sınıfına giriyorum...onu da bitiricem... bi ara anoreksimi olsam? diye düşündüm ama 10 kilo veremiyoken onu nasıl olcam ahahahah
 

canım bnm çok sağoll............................motiveye çok ihtiyacım var veremicekmişim gibi şu 10 kiloyu (( kiloylada bitmiyor yağ oranımın düşmesi lazım........ göbeğimin gitmesi lazım maşşallah görmen lazım göbeğimi....











BENDE ARKADAŞLARIM GİBİ HERŞEYİ GİYMEK İSTİYORUM...GÜZEL Bİ KIZ SAYILIRIM AMA ŞİŞMANIM İŞTE (( İŞE PORSİYONLARI KÜÇÜLTMEKLE BAŞLAYACAĞIM...TABİKİ YEMEKTEN ÖNCE 2 BARDAK SU :))
 

her sey kafada bitiyor canim :) sadece inanman yeterli, ben canin ne istiyosa onu yemen kanaatindeyim. buna tatli da dahil börek de dahil önemli olan ne kadar yedigin. ama canin istemiyorken de sirf karsindaki cikolata ikram etti diye yeme. :)
 
bayanbaloncuk .!.:
her sey kafada bitiyor canim :) sadece inanman yeterli, ben canin ne istiyosa onu yemen kanaatindeyim. buna tatli da dahil börek de dahil önemli olan ne kadar yedigin. ama canin istemiyorken de sirf karsindaki cikolata ikram etti diye yeme. :)
Genişletmek için tıkla...

bncde cnm bende öyle yapmayı düşünüyorum cnm bugün poğaça istemişti normalde 3 tane yerken 3 tane küçük minik olanlardan yedim... bide çay içtim şekersiz.. aradada müsli ve yoğurt yerim diye düşünüyorum...gidecek bu kilolarrr!
 

tatlım ben karataycıyım sağlıklı beslenme taraftarıyım ara öğün yapmıyorum ekmek yemiyorum türevlerini arada yiyorum tabi simit börek vb ve yapabildiğin kadr hareket yap spor egzersizle destekle yaşamını. patates pirinç bunları aylardır yemiyorum bunlar dışında keyfince takıl tatlım ve ögünler arasında 4-5 saat olmasına dikkat et leptin hormonları için bu da. aklıma geldikçe yazarım yine tatlım sen de sorabilirsin ama acele etme yaşın da minicik zaten hemencik dökersin kilolarını sen sağlıklı yollar seç bu en önemlisi
 

tatlım ben senin yediklerinle doymam kii
 
selam çıtırlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrr


bugüüüüüüüüüüüün 3 tane minik poğaça yedimmmmmmmmm 2 bardak şekersiz çay içtiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmm

öğlenleyin marul domates salatalık zeytin beyaz peyniri ve 1 avuç makarnayla bir salata yaptııııııııııııııııııııııım,

ara olarakkk 1 küçük (yarım kase) yoğurt ve tarçın, üstüne nesfit kırmızı meyveli gevrek yedimmmmmmmmm

akşamdaaaa omlet yemeyi düşünüyorum ekmeksiz ve cevizli.
 
canım bende dün basladım 8-9 kilo kadar vermek istiyorum.Sonuna kadar arkandayım birlikte zayıflayalım :)bu arada merve bende:)
 
bugun neler yedim yazayım.Sabah bir dilim kepek ekmegi 4 zeytin cok az peynir 1 adet yagsız yumurta.
Öglen-0 yaglı kabak yemegi bol yogurt 1 dilim kepek ekmegi ve acı biber turşusu,arada 2 adet gün kurusu 1 tane kepekli bisküvi,Aksam yemegi içinde 1 adet haslanmıs but ve bol yogurt hazırlıyorum :) haftanın 3 günüde 1 saat spor. ben aksam yemegini en gec 7 de yiyorum.sonra uyumadan 2-3 saat öncesindede meyve veya süt içiyorum.birde iki günde bir kayısı form cay içiyorum çok faydasını gördüm önceden tavsiye ederim :)
 
Sarangheyo .!.:
canım bende dün basladım 8-9 kilo kadar vermek istiyorum.Sonuna kadar arkandayım birlikte zayıflayalım :)bu arada merve bende:)
Genişletmek için tıkla...

tabiki cnm birlikte zayıflayalım bu konuya yaz nerede yanlış yaptığımızı hem birbirimiz, hemde kilo veren çıtırlar,hemde vermeye çalışan çıtırlar söylesin :))) memnun oldum şekerimmmmmmm

şekerim diyince aklıma çikolata geliyo (


cnm bu arada ben senin yaptığın şeyin yanlış olduğunu düşünüyorum...ekmek hiç yeme bence. türevleri (poğaça börek simit vb.) çok sık olmamak şartıyla ye.ekmek yerine ceviz ye bnce cnm :))
 
Son düzenleme:

canım ben ne kepekli bisküviye nede diyet bisküvilere karşıyım.onların arka tablosunu oku. reklam vermekten çekinmicem.

eti form mu ne var çok kötü tadı. 100 gramında 350 kalori var
eti çay keyfi hem lezzetli hemde 100 gramında 412 kalori var

2 side hemen hemen aynı bence bisküvi yerine yoğurda tarçın koymaya çalış tatlım :)
 
Merhaba çıtırlarım!

Bugün,5 Haziran.

Kahvaltımda 3 minik poğaça yiyip, 2 bardak şekersiz YEŞİL ÇAY içtim.

öğlen yemeğinden önce yoğurtla tarçın yiyicem.

öğle yemeğinden önce 2 bardak su içicem.

öğle yemeğinde salata yicem. (ARKADAŞLAR SALATAYI DİYET İÇİN YEMİYORUM ÇOK SEVİYORUM İYİKİ SEVİYORUM.YOKSA DAHA DA KİLOLU OLURDUM! c[x )

akşam yemek yemeden yarım saat 45 dk önce yoğurtla tarçın, akşamda sanırım ızgara köfte yiyeceğim..


diyete başlayalı 2. günüm. benim öyle hassas bir tartım yok gram verdiğimi söyleyemicem ama 71 den 70e düşmüşüm,su olduğunu düşünüyorum ama motive oldum :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
25K
osenolsan
Kilo alamamakta dert!
Yorumlar
8
Görüntüleme
9K
berfinbilgen
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…