iSpat iCiN ((

Kendimi değersiz hissettiren olaylar yasadım bir çokları gibi. Her seferinde değişim için uğrastım .Küçük başarısızlıklar ile takrar düştüm kalkmak için tekrar yedim, yedim.Kısır döngü devam etti.
Bu sefer yapabilir miyim bilmiyorum.Çok büyük iddiam yok.
Hedefim en kısa zamanda eSki beN olmak.
Spor destekli , bir zayıflama programı hazırladım. BeNLik kısa bişi GünLük takibimi burdan yapıcam motivasyon olması adına.

Berbat bi gündü. 68.3 ile baslamıs oldum. sadece spor yapabildim. Aferin bana