İsveç diyeti, aralıklı oruç ve Keto günlüğü

Bugün 5. Gün
Açıkçası biraz üzgünüm
Herkes bana çok güzel kilo verirsin ama hiç içerik kaçamağı yapmama rağmen kilo verememek de biraz can sıkıcı.

bugün tartıda 68.2 çıktım yani dün ile aynı

devam edeceğim ama 7.gün bırakırım

sırf inadımdan devam edilen.

sonrasına bakarız ama özetle bu diyet pek işe yaramıyor bence

mişlet nasıl 7 kilo vermiş ya
Gıcık oldum
Of

Tek umudum 7. Gün sabah 67 çıkmak dicem ama açıkçası şunu da düşünüyorum ya ekmek yediğin an o 68 olacak!
Bilemedim ama şu var

bu diyet bana brokoli yedirdi! Havuç ve yoğurt ile bir öğün doyulabilirmiş onu gösfterdi

peynir öyle sade de karın doyurabilirmiş! İnsan ekmek yemeyebilir ve yine de doyabilirmiş!
Yani bilmiyorum belki midem küçüldü

açıkçası disiplinli bir insanmışım ben hissi yaşıyorum!
Buraya beni getirse bile 6 günde bence güzel! Çünkü bu diyet ile spor filan yapılmıyor - başın sürekli ağrıyor! Halsizsin ! Belki bedenim bu tür bir şeye tepki veriyordur ?? Belki birden kilo verebilir emin değilim...

6. gün sabahındayız

kilom sabit 68.1

bir şekilde o kahvaltı yerine somon yedim
Et yedim

ne dediyse yaptım ama kilomda bir değişiklik yok! 7.gün neredeyse hiç bir şey yeme diyor!
Sorun yememek değil de işe yarayacağına dair bir emare olmayışı.
Kimisi ikinci hafta daha çok kilo verebilirsin diyor ama ben emin değilim?
Aldığım kalori miktarını appten takip ediyorum ayrıca. Ancak cidden emin değilim. Sonuçta öteki hafta devam etsem acaba 2 kilo daha verir miyim?
bu 13 günde 4.5- 5 kilo vermeye razı gelebilirim belki de?
Yarın sabah belli olur, emin değilim açıkçası.
Gerçi bunu yapmasan napacaksın? Başka bir diyete devam edeceksin? Bunu tamamlamak bir yol olabilir ... ama başımı hala çok kötü etkiliyor

ay bilemedim valla