-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
isveç diyeti
- Konu Sahibi hatice53
- Başlangıç Tarihi
ben geçen sene yapmıştım bu diyeti süper kilo vermiştim 10 günde 6-7 kilo falan ama..yalanmış
sadece kas ve sudan gitti..bıraktığım günden itibaren istisnasız geri geldi teker teker verdiklerim
şimdi o diyeti yaptığım için çok gülüyorum kendime aynı zamanda da kızıyorum
mesela 2 hafta sonra bi davet olsa bu diyet ideal..yaparsın o gün için ince görünürsün mesela..ama hedefin kalıcı kilo vermekse kesinlikle ama kesinlikle deneme derim
..yinede sen bilirsin tabii
sadece kas ve sudan gitti..bıraktığım günden itibaren istisnasız geri geldi teker teker verdiklerim
şimdi o diyeti yaptığım için çok gülüyorum kendime aynı zamanda da kızıyorum
mesela 2 hafta sonra bi davet olsa bu diyet ideal..yaparsın o gün için ince görünürsün mesela..ama hedefin kalıcı kilo vermekse kesinlikle ama kesinlikle deneme derim
..yinede sen bilirsin tabii
merhaba :) isveç diyetini bende geçtiğimiz yıl yapmıştım üç haftada 5-6 kilo vermiştim. ilk haftam zor geçmişti ama oyalanacak bir şeyler bulmuştum. kendime kardeşime falan bir şeyler örmüştüm. şimdi çalıştığımdan o kadar zorlanmam sanırım ben de varım ! 13 Ocak Pazartesiden itibaren ben de isveç yapıyorum.
Mrb Canim çalışırken kendini yorgun ve halsiz hissedebilirsin ozellikle sabahlarımerhaba :) isveç diyetini bende geçtiğimiz yıl yapmıştım üç haftada 5-6 kilo vermiştim. ilk haftam zor geçmişti ama oyalanacak bir şeyler bulmuştum. kendime kardeşime falan bir şeyler örmüştüm. şimdi çalıştığımdan o kadar zorlanmam sanırım ben de varım ! 13 Ocak Pazartesiden itibaren ben de isveç yapıyorum.
haklı olabilirsin canım ama dikkat ettinmi diyetten sonra almamak için en azindan verdiğin kilolari sabitleyene kadarben geçen sene yapmıştım bu diyeti süper kilo vermiştim 10 günde 6-7 kilo falan ama..yalanmış
sadece kas ve sudan gitti..bıraktığım günden itibaren istisnasız geri geldi teker teker verdiklerim
şimdi o diyeti yaptığım için çok gülüyorum kendime aynı zamanda da kızıyorum
mesela 2 hafta sonra bi davet olsa bu diyet ideal..yaparsın o gün için ince görünürsün mesela..ama hedefin kalıcı kilo vermekse kesinlikle ama kesinlikle deneme derim
Benim İsveç diğerinden hemen sonra uyguladigim diyet listem paylasym istedim gayet zinde tutuyor
Sabahları kalkar kalkmaz iki kuru kayısı bir ceviz içi ılık iki bardak su ile birlikte mideye yuvarlanacak ( ben zorlaniyorum biraz bazen bir bardak iciyorum)
Kahvaltı: iki dilim ekmek ( çavdar,kepek,tam buğday ekmeği) iki kibrit kutusu kadar beyaz peynir(yada çok ince bir dilim kaşar peyniri veya bir çay bardağı lor peyniri) uç adet zeytin (yeşil zeytin olursa beş adet) sınırsız domates salatalik bir bardak şekersiz çay.
Öğle yemeği: 200gr et tavuk yada balık (yada sekiz kaş kaş ık baklagil veya iki yumurtayla hazırlanmış melemen) bir dilim ekmek sınırsız salata.
Akşam yemeği: sekiz kaşık sebze yemeği 100gr yoğurt bir dilim ekmek sınırsız salata.
Sabahları kalkar kalkmaz iki kuru kayısı bir ceviz içi ılık iki bardak su ile birlikte mideye yuvarlanacak ( ben zorlaniyorum biraz bazen bir bardak iciyorum)
Kahvaltı: iki dilim ekmek ( çavdar,kepek,tam buğday ekmeği) iki kibrit kutusu kadar beyaz peynir(yada çok ince bir dilim kaşar peyniri veya bir çay bardağı lor peyniri) uç adet zeytin (yeşil zeytin olursa beş adet) sınırsız domates salatalik bir bardak şekersiz çay.
Öğle yemeği: 200gr et tavuk yada balık (yada sekiz kaş kaş ık baklagil veya iki yumurtayla hazırlanmış melemen) bir dilim ekmek sınırsız salata.
Akşam yemeği: sekiz kaşık sebze yemeği 100gr yoğurt bir dilim ekmek sınırsız salata.
merhaba kızlar ,
nasıl gitti bugün isveç diyetiniz.
benim bugün ilk günümdü daha ilk günden uymadığım kurallar oldu.
kahvaltıda 1 kesme şekerle kahve (kahve kremasız)
öğlen 2 haşlanmış yumurta yanında yeşil salata
akşam haşlanmış ıspanak 100 gr yoğurt yanında zeytinyağlı salata (et yemek istemediğimden akşam menüsüyle oynadım.diyetin orjinalinde akşam yemeğinde biftek vardı.)
içtiğim su henüz 2 litre olmadı ama gün bitene dek tamamlarım. Sıcak içecek bile sınırlı olduğundan ne yapacağımı bilemiyorum.
sanırım çok fazla zorlanmadım. ama öğlen yemeğinden sonra şekersiz çay içtim. bu aslında yapmamam gereken bir şeydi ama
nasıl gitti bugün isveç diyetiniz.
benim bugün ilk günümdü daha ilk günden uymadığım kurallar oldu.
kahvaltıda 1 kesme şekerle kahve (kahve kremasız)
öğlen 2 haşlanmış yumurta yanında yeşil salata
akşam haşlanmış ıspanak 100 gr yoğurt yanında zeytinyağlı salata (et yemek istemediğimden akşam menüsüyle oynadım.diyetin orjinalinde akşam yemeğinde biftek vardı.)
içtiğim su henüz 2 litre olmadı ama gün bitene dek tamamlarım. Sıcak içecek bile sınırlı olduğundan ne yapacağımı bilemiyorum.
sanırım çok fazla zorlanmadım. ama öğlen yemeğinden sonra şekersiz çay içtim. bu aslında yapmamam gereken bir şeydi ama
