- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
Hiit egzersizin zayıflamaya çok yardımcı olduğunu duydum ama nasıl yapılır bilmiyorum. Şimdilik sabah akşam yürüyorum bel ve kalçada 2 cm incelmişim ama canım acaip tatlı istiyo öyle böyle değilIp atlama HIIT tur egzersize giriyor, ve tum vücutta yağ yakimini sağlıyor, bölgesel olarak degil yani. Ayrıca kondisyonu güçlendiriyor, kalp icin çok faydalı vs vs daha birçok faydası var.