meraba jilliancı kızlar
bende jillian yapmak istiyorum.topiğin ilk sayfalarından baya okudum ama tam olarak sorularıma cevap bulamadım o yüzden size sormak istedim.
30 day shred videousunu indirdim.level1 leve2 ve level 3 kaçar gün yapmam gerekiyo?kaç günde bir dinlenmem gerekiyo bilgi verirseniz sevinirim
bayramda da elimden geldiğince kaytarmamaya çalışıcam, şu oryantal aerobik videolarından hangisini yapıyorsun canım2/4 yapılmıştır, bayramdan sonra babamda yapayım dedi tabiii gördü bendeki incelmeyi
göbek desen 49 kiloyken vardı 55 kiloyken dahada çıktı.sanki bütün kilom göbekte.ne kalça var ne göğüs tahta gibiyim göbek iğrenç duruyor haliyle.keşke kilom orantılı dağılsaydıneyse size sormak istediğiğm bu 2 günde sadece kalçalarım ağrıdı.merdivenide rahatlıkla indim çıktım.ne ağrım oldu ne sızım.nede zorlanmam.acaba ben yanlışmı yaptım yada başka bir şeymi yaptım:))
oturup kalkmakta zorlanıyorum
Selam kızlar bayramınız mübarek olsun
Ben dün başladım level 1 i çok zorlanmama rağmen tamamladım dün dizlerimden aşağısı resmen tutulmuştu bugün yapmadım gezmeye gitcem yarın daha fazla acımasın diye
Herneyse bugün ağrım daha da çok arttı bacaklarım komple acıyo omuzlarım falan
Bunlar normal mi diye merak ettim size sorayım dedim :26::26::26:
canım kimisi çok etkilenmese de hemen hepimiz aynı aşamalardan geçtik.. hatta ben her yeni level da tekrar tekrar tutuldum :):) ağrıyor diye bırakma, yapmaya devam et birkaç güne düzelicek
baklavalardan ve dolmalardan da uzak durdum, iki dilim baklava 1,5 saat spor demekmiş ben jullianın yarım saatine dayanamıyorum çarpı 3 öldürür beni herhalde 
