Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

Yarım bırakmak istemiyordum ama bugün killer buns a başladım. 15 gün shred baya fark ettirdi.
Aynada inceldiğimi görebiliyorum ama sanki killer buns bende daha etkili olacak.
Genel olarak sevdim. Fazlaca terletti ve shred den daha kolay geldi.
Var mı benim gibi popoya çalışan :1:
 
movenius .!.:
iyi haberler vermeyi bende istiyodum ama gerçekten çok kötü geçti sınavım.
Genişletmek için tıkla...


hım çok kötü geçti diyorsan kötüdür ...neyse geçti bitti artık önündeki maçlara bakacaksın :29:ben oğluma her sınavdan sonra bu cümleyi söylerdim alışkanlık olmuş :34:



bu arada Jiliancılar 1.hafta sonra foto koyacağım demiştim yalancı çıkmayayım çok uğraştım eşimle beceremedik ama geç saatlerde tekrar deneyeceğiz bilginize
 
Son düzenleme:
bushra_84 .!.:
:( Sağlık olsun canım,inşAllah güzel sonuçlar gelir.Ümitsizliğe kapılma.
Genişletmek için tıkla...

hayırlısı dedik artık yapıcak birşey yok

Jelesec .!.:
hım çok kötü geçti diyorsan kötüdür ...neyse geçti bitti artık önündeki maçlara bakacaksın :29:ben oğluma her sınavdan sonra bu cümleyi söylerdim alışkanlık olmuş :34:
Genişletmek için tıkla...

bende öyle dedim kendime yapıcak birşey yok önümüzdeki maçlara bakıyoruz. ama moral bozukluğu başka kötü şeyler daaha oldu ve çökmüş durumdayım jill yarına kaldı.

senin fotolarıda bekliyorum merakla jelesec
 
Jelesec .!.:
hım çok kötü geçti diyorsan kötüdür ...neyse geçti bitti artık önündeki maçlara bakacaksın :29:ben oğluma her sınavdan sonra bu cümleyi söylerdim alışkanlık olmuş :34:



bu arada Jiliancılar 1.hafta sonra foto koyacağım demiştim yalancı çıkmayayım çok uğraştım eşimle beceremedik ama geç saatlerde tekrar deneyeceğiz bilginize
Genişletmek için tıkla...


bende merakla bekliyoruuuuummmmmmmmmmm.gec saatlere kadar burdayım
 
sebnemguducu .!.:
he diğerine başlamıştım shared de devam etmedim :( başlıcam inşallah ama ne zaman bilemedim :1: :1: yürüyüş yapıyorum bu aralar sadece
Genişletmek için tıkla...
en azından bişi yapıyosun, bırakmamısın ;)
bu arada tickerda sadece 5 kg kaldığını gördüm. ne mutlu sana en fazla 1 aya istediğin gibi olursun.


Jelesec .!.:
hım çok kötü geçti diyorsan kötüdür ...neyse geçti bitti artık önündeki maçlara bakacaksın :29:ben oğluma her sınavdan sonra bu cümleyi söylerdim alışkanlık olmuş :34:



bu arada Jiliancılar 1.hafta sonra foto koyacağım demiştim yalancı çıkmayayım çok uğraştım eşimle beceremedik ama geç saatlerde tekrar deneyeceğiz bilginize
Genişletmek için tıkla...

fotolarını ben de merakla bekliyorum kuşum, hadi bi gayret koyuverin
 
sportmen arkadaşlar 1.haftalık yarım yamalak jilyen abla sonucuma bakın foto koydum:31: karnım iğrenç ikinci doğumdan sonra sarkma ve çatlak bol oldu onuda halledeceğim inşallah
 
hergün konuya bakıyorumm callen yaptım 10 gün hiç aksatmadan ama nöbetler filan geri bi türlü jilliana başlayamadımm sinirlerim boz<uldu :(
 
Jelesec cim bu akşam beni öyle bir güldürdün ki Allahta seni güldürsün... sporumu bitirdim hala gülüyorum.. 1saattir.. hamile fotoğrafıma yaptığın yorum öldürdü beni.............:52::52:
 
Kayra .!.:
Jelesec cim bu akşam beni öyle bir güldürdün ki Allahta seni güldürsün... sporumu bitirdim hala gülüyorum.. 1saattir.. hamile fotoğrafıma yaptığın yorum öldürdü beni.............:52::52:[/



kayracım hep gülelim inşallah :9:ama samimi yazıyorum koyunluğuma ver yeminle hamilelik aklıma hiç gelmedi :30:dedim kızın karnı doğumdan sonra bayağı kalmış yada bu resim gırgır karnına birşey sokuşturmuş; bende çok güldüm koptum sabah görünce :1:
Genişletmek için tıkla...
 
merhaba ben de sozde shred level 2 yi bitiriyordum ama bir haftadır eve cok gec gelince kaldı bu haftaya level 2.
bu hafta carsambadan beri yapmasam da 700 gr gitmis benden :))))
yogun bir uc gun beni bekliyor spora halim kalır mı bilmem..
yarın bosna hersek cumhurbaskanını karsılayacak heyetteyim. yeni takım elbise aldım kırmızılı siyahlı..
en son aldıgım tkm elbise 46 idi.. jillian sagolsun simdi 42 beden..(kurban bayramı hedefimdi ama erken oldu yuppiii!!)

haberlerde siyah kırmızı takım elbiseli birini gorurseniz dersiniz kadınlar kulubundeki askts bu mu diye:)

3 gun sonra jillian level 2 yi bitirip 3 e gecerim umarım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
Kilo vermek
Yorumlar
3
Görüntüleme
788
ayseMsb
ayseMsb
damlacetin
jilian michael ile 30 dakikada zayıfla !!! =)
Yorumlar
16
Görüntüleme
7K
damlacetin
damlacetin
Back
X