ben bu aralar nete giremiyorum 3-4 gündür sporda yapamıyorum haftasonu sınavlarımı atlatayım pazartesiden itibaren devam edicem. karışık bi haldeyim :) 2 programı birlikte yapıyorum yani birgün birini birgün birini 55 dk sürüyolar ve heryer çalışıyor özellikle banish Fat Boost metabolism cardio ağırlıklı resmen posamı çıkartıyor :) diğeride no more trouble zones. bazen haftada 2 güne kadar fire veriyorum çünkü ağır geliyor özellikle bahardan dolayı aşırı bi yorgunluk var. işte böyle unutmayın beni yokum diye sporsuz değilim ha
bu arada kayra salma kendini acilen toparlanmanı ve devam etmeni istiyorum. dvrmzn sende istikrarlı çıktın sende kendimi görüyorum
onun için bir önerin var mı acaba? .teşekkür ederim iltifat için 
bende bu aralar aksatıyorum ama bırakmıcam hatta fırsat bulursam biraz daha yüklenicem şurda hazirana ne kaldı bide biraz boğazımı tutmam lazım saldım gidiyorum
sıkılaşma için 30 day shredi muhakkak öneririm çok etkili bi program. göbek fıtığı için zorlandığın hareketleri hafif şekilde yaparsın diğerlerini normal bi dene bakalım umarım rahat yapabilirsin...ınt. yenı geldı 2/1e bugun baslayabılcem
pcye ındırememıstım baslayamadım
başla canım yaa bende 2 gündür jillian yapamıyorum ama slim six pack ypıyorum vakit bulamıyorum ya ama bundan sonra düzenli yapıcam inşallah diyetle beraber
killer abs için 5 dk demişsin ama 6w6packle süreleri yaklaşık aynı ben mi yanlış biliyorum acaba birde ikiside bölgesel demişsin ben 6w6packi tüm vücut için biliyodum. yanlış mı biliyorum ya ben bilgilendirirseniz sevinirim.
süre olarak da dediğim gibi killer abs 5dk kadar daha kısa sürüyor.
killer abs ve 6weeks 6pack her ikisi de karın ve simit bölgesi için canım. killer abs 3 leveldan oluşuyor ve toplamda 1 ay sürüyor, ancak 6w6p 2 leveldan oluşuyor ve her level 3 er haftadan 6 hafta sürüyor, 6weeks de buradan geliyor
bu arada ben de devam ediyorum. c.tesi yapamadım aama akşam 11,30'dan sonra üşenmeyip kalkıp yaptım. Kayraaaaaaa !! okadar özel mesajlarla taciz ettin beni nerelerdesinnnn
killer abs ve 6weeks 6pack her ikisi de karın ve simit bölgesi için canım. killer abs 3 leveldan oluşuyor ve toplamda 1 ay sürüyor, ancak 6w6p 2 leveldan oluşuyor ve her level 3 er haftadan 6 hafta sürüyor, 6weeks de buradan geliyor
bu arada ben de devam ediyorum. c.tesi yapamadım aama akşam 11,30'dan sonra üşenmeyip kalkıp yaptım. Kayraaaaaaa !! okadar özel mesajlarla taciz ettin beni nerelerdesinnnn
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...red-varmisiniz-kizlar-incelelim-birlikte.html yoksa düğün kıyafetinin içinden pörtleyen göbeğine şaşıracağım
bebeğine geçmiş olsun, önemli olan öncelikli olarak onun sağlığı...o toparlasın sen yine yaparsın
kayracım ben de sana şaşırmak istiyorum, hadi şaşırt beni lütfenn
