- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #7.721
arkadaşlar merhaba,
ben de dün başladım 27 dkkalık programın 23 dkkasını yapabildim son dkkalarda ecalim kalmamıştı ona bile gözümden yaş sırtımdan ter eksik olmadı imanım gevrildi anam ağladı parçalandı kaslarım resmen çok zorladı beni, ama elimden geldiğince yapmaya calıştım, bi de görüntüm o kdr komik ki, kızlar orda çakı gibi ben bıngıl bıngıl zıplıyorum fln moralim bozuldu
şu an alt bacaklarımın arkası, üst bacaklarımın ön tarafı ağrıyo baya, bugün 1/2 olcak bakalım
dün resimlerimi de çektim 30 gün devam ettirebilirsem önce sonra yapıcam bende bakalım
öncelikle sabırlar diliyorum
hiç pes etmeyin..ilk 5-6 günü geçirdiğinizde acı filan duymayacaksınız...yorulmayacaksınız bile ilk zamankiler gibi...ben 1.levelde zorlanmıştım sadece.2 ve 3 de hiç zorlanmamıştım.ordakilerin hiç zorlanmadan yapması üstünede jillianın bu hareketleri yaparken bile konuşabilmesi beni de çok sinir ediyodu...ama görsellerde benden daha vahim durumdakilerin bu işi başardıklarını gördükçede daha çok hevese geliyodum...modunuz düştüğünde görsellerden fotolara açıp bakınlütfen
ama yılmak yok, özellikle cardiyo hareketlerini yaparken sol ayak bileğim sızlıyor son iki üç gündür, hareketleri yapamayacak kadar değil ama daha kötü olur diye korkuyorum. ama egzersizleri bırakacak değilim, insanlar bu kadar kısa zamanda zayıflamamın sırrını sorar oldular, çevreden çok güzel eleştiriler aldım
daha iyiydim ilk gune gore ama agrilarim devam ediyor.dun aksam egzersizleri yaptiktan sonra agrilarim ic bacagimdan ust kisma gecti. Ust yuzeyde yani.. boyle böyle yer degistirerek alisacagim sanirim egzersizlere
...yaz ayı sebebiyle daha da çok ter attım
