Kabak Detoksu İle Zayıflıyoruz

isabel

La Vie En Rose
Yönetici
Super Moderator
Doğa Severler Kulübü
6 Mart 2012
17.594
21.704
45
Yaz aylarında hem sağlıklı bir şekilde yağ yakımını sağlamak hem fit kalmak hem de vücudu arındırmak için Uzman Diyetisyen@nilaykececi kabak Detoksunu öneriyor.. Düşük kalorisi, içerdiği zengin vitamin ve lif içeriği ile kabak detoksu, yaz aylarında fit bir görünüme kavuşmanızı sağlayacak. İşte 3 günde fazla kilolardan kurtaracak kabak detoksu...


37993288_1899596540063436_7169030956601311232_n.jpg




Bol su tüketimiyle, 3 gün uygulanabilen kabak detoksu, tatiliniz öncesi verilmesi gereken birkaç kiloyu vermede size yardımcı olacak..Kabak detoksları kırılamayan kiloların kırılması içinde kullanılabilir. Uzun süre kilo vermiş ve vücudu bir kiloda takılmış, sabitlenmiş bireylerde kiloların kırılması için doğru detoksların uygulanması kiloyu harekete geçirir.


Kabağın 7 faydası

• Düşük kalorisi ile sağlıklı bir şekilde yağ yakımını kolaylaştırır
• İçerdiği mineral ve magnezyum ile kemik sağlığını korur
• Beta karoten ve luteini içeriği ile göz sağlığına etki eder
• Bol lifli yapısı ile sindirim sorunlarına çözüm olur
• Zengin C vitamini ile bağışıklığı artırır
• A vitamini, beta karoten ile cilt sağlığını korur
• Potasyum ile kaslara enerji sağlar
Peki Kabak Detoksu Nasıl Yapılır ?

-2 orta boy kabak

-2 yemek kaşığı yoğurt

-2 ceviz içi

-İsteğe bağlı maydanoz,nane,dereotu,pulbiber,karabiber vs...

2 adet orta boy kabağı rendeleyin. Yağsız tavada hafif pişirin. Soğutulduktan sonra 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. İçerisine 2 adet ceviz, arzuya göre dereotu, nane, kırmızıbiber, karabiber, kekik ekleyin. Kabak detoksu öğle ve akşam yemeği olarak tüketilebilir.


3 Günlük Kabak Detoksu Planı


Sabah

-2 adet orta boy haşlanmış yumurta

-Yaklaşık 30 gr beyaz peynir ya da lor peyniri

Öğle

-Tarife uygun hazırladığımız kabak

Ara Öğün

-2 adet meyve..Yağ yakımını destekleyen C vitamini yönünden zengin mevsim meyveleri tercih etmenizi öneririz..

Akşam

-Tarife uygun hazırladığımız kabak


Kabak Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edeceğiz ?

-3 günden fazla uygulamıyoruz

-Günde 3 lt su içmeye özen gösteriyoruz

-Şekersiz olmak koşulu ile çay,kahve,bitki çayı istediğimiz kadar tüketebiliyoruz

-Hamile ve emziren kadınlara önermiyoruz

-Ve verilecek kilonun yaşa,cinsiyete,metabolizma hızına bağlı kişiden kişiye değişkenlik göstereceğini unutmuyoruz

 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-02-2022

Hamileliğimin 19. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 152 gün kaldı.

Önümüzdeki iki gün içinde lanugo (geçici tüyler) bebeğinizin başında ve vücudunda daha belirgin olacak. Lanugo bebeğinizn derisinde bulunan koruyucu verniğin tutulmasına yardımcı olur. Bebeğiniz doğduğunda lanugonun büyük bölümü kaybolmuş olacaktır. Artık çok fazla yorulmamaya dikkat edin çünkü bebeğinizin hızlı büyümesi kalbinize, akciğerinize ve böbreklerinize birleşik bir yük verecektir. Bebeğiniz emme ve yutma egzersizlerine devam ediyor.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 280 gr. - Yaklaşık boyu : 15.3 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

isabel

La Vie En Rose
Yönetici
Super Moderator
Doğa Severler Kulübü
6 Mart 2012
17.594
21.704
45
3-4 kilo fazlam için bu aralar popüler olan kabak detoksunu bende yapayım dedim.Aslında 3 günden fazla önerilmiyor ama fazla hazırladığım için elimde bir günlük daha kabak kalınca bugün 4.gün olacak şekilde uyguladım.Burda tartı olmadığı için ne kadar verdim bilemedim.Ama etkili olduğunu söyleyebilirim..:KK68:

Çok keyifli olduğu söylenemez ama toplamda 3 gün olduğu düşünülünce bi gayret yapılıyor...Tavsiyem kabağı rendelemek yerine meyve,sebze soyacağı ile ince ince doğrayın.Yemesi daha keyifli oluyor..:KK39:
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-02-2022

Hamileliğimin 19. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 152 gün kaldı.

Önümüzdeki iki gün içinde lanugo (geçici tüyler) bebeğinizin başında ve vücudunda daha belirgin olacak. Lanugo bebeğinizn derisinde bulunan koruyucu verniğin tutulmasına yardımcı olur. Bebeğiniz doğduğunda lanugonun büyük bölümü kaybolmuş olacaktır. Artık çok fazla yorulmamaya dikkat edin çünkü bebeğinizin hızlı büyümesi kalbinize, akciğerinize ve böbreklerinize birleşik bir yük verecektir. Bebeğiniz emme ve yutma egzersizlerine devam ediyor.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 280 gr. - Yaklaşık boyu : 15.3 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

isabel

La Vie En Rose
Yönetici
Super Moderator
Doğa Severler Kulübü
6 Mart 2012
17.594
21.704
45
Yapan ve yapacak arkadaşlar tecrübelerimizi bu başlık altında paylaşabiliriz :KK19:
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-02-2022

Hamileliğimin 19. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 152 gün kaldı.

Önümüzdeki iki gün içinde lanugo (geçici tüyler) bebeğinizin başında ve vücudunda daha belirgin olacak. Lanugo bebeğinizn derisinde bulunan koruyucu verniğin tutulmasına yardımcı olur. Bebeğiniz doğduğunda lanugonun büyük bölümü kaybolmuş olacaktır. Artık çok fazla yorulmamaya dikkat edin çünkü bebeğinizin hızlı büyümesi kalbinize, akciğerinize ve böbreklerinize birleşik bir yük verecektir. Bebeğiniz emme ve yutma egzersizlerine devam ediyor.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 280 gr. - Yaklaşık boyu : 15.3 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Queen mom

6.takım B.K: 84 G.K: 79 H.K: 70 👊👊👊
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Ekim 2017
1.273
3.252
33
3 gün önce uyguladım ben bu detoksu aslında cok tok tutuyor fakat tartıda bi değişklik göremedim bugün bakınca sanırım metebolizmayla alakalı biraz ara verip tekrar yapıcam aynada göbeğim gitmiş incelmiş hissettim ama tartımı bozuk ne :KK53::KK53:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 654 gün geçti.

Queen mom

6.takım B.K: 84 G.K: 79 H.K: 70 👊👊👊
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Ekim 2017
1.273
3.252
33
bunu iki kabakla yapınca hepsini mi tükettiniz ben tek kabak yaptım hepsini yedim iki kabakla yapınca cok geldi yiyemedim
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 654 gün geçti.

isabel

La Vie En Rose
Yönetici
Super Moderator
Doğa Severler Kulübü
6 Mart 2012
17.594
21.704
45
bunu iki kabakla yapınca hepsini mi tükettiniz ben tek kabak yaptım hepsini yedim iki kabakla yapınca cok geldi yiyemedim

2 orta boy kabak yada 1 büyük kabak.Ne kadar yeterli oluyorsa o kadarını tüketin.Banada genelde fazla geldi..:KK39:
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-02-2022

Hamileliğimin 19. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 152 gün kaldı.

Önümüzdeki iki gün içinde lanugo (geçici tüyler) bebeğinizin başında ve vücudunda daha belirgin olacak. Lanugo bebeğinizn derisinde bulunan koruyucu verniğin tutulmasına yardımcı olur. Bebeğiniz doğduğunda lanugonun büyük bölümü kaybolmuş olacaktır. Artık çok fazla yorulmamaya dikkat edin çünkü bebeğinizin hızlı büyümesi kalbinize, akciğerinize ve böbreklerinize birleşik bir yük verecektir. Bebeğiniz emme ve yutma egzersizlerine devam ediyor.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 280 gr. - Yaklaşık boyu : 15.3 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Kimmik

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
27 Ağustos 2013
2.202
3.000
Ben de yapmak istiyorum.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 176 gün geçti.



baharyeli42

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
18 Temmuz 2014
315
156
Benim bugün 5. Günüm ben kabak çorbası yapıyorum 103.3 le başladım güncel kg 99.2
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 50 Kg. ile 68 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 165 cm. Başlangıç Kilom :106 Kg. Şimdiki Kilom :83 Kg.

laxicaperfecta

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2014
24
10
Arkadaşlar bugün benim 8.günüm. Ben biraz daha farklı yaptım. Sabah öğlen ve akşam sadece kabak ve yoğurt yedim. 5 gün sonra bile çok ciddi şekilde farkedilecek bir incelme oldu bende. Sadece dün vücudum besinsiz kalmasın diye dün 2 yumurta light peynir ve çemensiz pastırma ile hazırladığım omleti yedim. Kesinlikle işe yarıyor çok tavsiye ediyorum.