evet canm protein ağırlıklı 2 gündür sporla beraber yapıyorum kilo vermeye başladım gibi puanlama yapıyoruz toplam 50yi geçmemeye çalışıyorum ben ilk sayfada yiyeceklerin karbonhidrat değerleri var az olanlardan seçip yiyorum 0 olanları istediğim kadar yiyebiliyorum diğerinde miktarda önemli bu diyetle çok kilo veren varmış her diyette olduğu gibi bol su içilecek bukadarhayırlı olsun canım çok diyetler duydum ama karbonhidrat diyetini hiç duymamıştım nasıl yapıyosun ki şaşırdımmesela salatalık domates yarım yiyosun ama peynir yumurta bol protein ağırlıklımı beslenmek gerekiyo
ozaman gayet rahat doyuyosundur herhalde
meyve zaten yasak gibi bişey 3 güm önce tartıldım ama şişlik falanda vardı regl olmam lazım olamıyorum nedense 66.7 çıktım öyle başladım bu diyete bu sabah 63.7 çıktım şok oldum ama şişlik o zaman daha çok vardı sanki şimdi biraz daha iyiyim tartıda da son zamanlarda 65 çıkıyodumişin sırrı proteinde zaten bence hem tok tutuyo hem de sağlıkla kilo verdiriyo bende kalori hesaplayan sitenin birine yazıyorum yediklerimi karbonhidrat oranım yüksek çıkıyo hep şaşırıyodum bundan sonra bende protein ağırlıklı besleneyim yeşillikler okadar da masum değil desene
hadi bakalım hayırlısı kaç kilosun bu aradaoo süper canımbende başlıyorum karbonhidrat diyetine o zaman
canım ben zaten 3 aydan beri yapıyorum 95 den 75 düştüm şimdide 74 gibi bişey senin kadar az değil maalesef benim kilom
benim hedefim zaten 65 hiç daha altını düşünmedim belki olabilir neden olmasın 
canm çok güzel kilo vermişsin devamıda gelir inşallahcanım ben zaten 3 aydan beri yapıyorum 95 den 75 düştüm şimdide 74 gibi bişey senin kadar az değil maalesef benim kilom
inşallah canım kalan kilomuda verdimmi benden mutlusu olmayacak eminim
sağol canm çok teşekkür ederim
