- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kaçamak Yok!
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
Teşekkür ederim evet güzel ve kolay veriyorum ama koruma da sıkıntı yaşıyorum maalesef
Karatay beslenmesi ile verdim ve hazır gıdaları uzak tutmaya çalıştım
Şu 1-2 Aydır ipin ucu kaçtı toparlanmak İçin motive arıyordum burada buldum kendimi
Neler yapıyorum evli 2 kız annesiyim ev hanımıyım 29 yaşındayım bolca bisiklet sürüyorum küçük kızıma koltuk aldım Decatloneden onu arkama aldım yaz boyu bisiklet sürdüm vücudum sıkılaştı ve ilk defa Kas oluştu bu da beni mutlu ve özgüvenli hissettirdi
Şimdi havalar soğuyunca eve eliptik aldım yeni letgodan 2. El onu kullanmaya başladım
Konuşmayı seviyorum dememe gerek yok galiba çok uzattım.
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
BU yaz başladım canım
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
kabak detoksu yapma, henüz erken onun için.. yani kilo vermen durmadı, metabolizman yavaş değil.. neden şu anda böyle birşey yapasın ki? Onlar ilerki evrelerde yapılacak şeyler.. durduk yere kendini aç bırakacaksın, 2 kilo verip sonra 5 kilo olarak geri alacaksın.. şu anda gerek yok dediğim gibi..
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Sevgili arkadaşlar, ara ara lütfen (özellikle yeni gelenler) 1. Sayfadaki kurallarımı okuyun.. motivasyonunuzu bozmak istemem ama yaptığınız kaçamaklar vs benim motivasyonumu bozuyor.. çok yoğun bir insanım ve size vakit ayırmaya çalışıyorum.. ama bisküvili pasta yedim vs gibi saçma şeyler okuyunca sinir oluyorum.. lütfen vaktimi almayın..
Akşam menüm,
1 kase yayla çorbası
saat 20:30 da eve girebildim o yüzden çok ağır birşey yemeyeyim dedim.. yarın sabah erken çıkıcam, bir arkadaşımın eşi vefat etmişti geçenlerde.. onunla buluşup sigorta işlerini halledeceğiz.. sonra tiyatro çalışmam var, ardından oyun çalışması ve dans dersi..tahminen eve dönmem gece 23:00 civarı olur.. fırsat buldukça yazıcam ve okuyacağım.. kendinize dikkat edin, KAÇAMAK YAPMAYIN, spor ve suyu aksatmayın..
not: I inci478 su miktarın iyi, 3 lt’yi geçme.. çay iç, kahve iç, ayran iç ama su max. 3 lt..
Akşam menüm,
1 kase yayla çorbası
saat 20:30 da eve girebildim o yüzden çok ağır birşey yemeyeyim dedim.. yarın sabah erken çıkıcam, bir arkadaşımın eşi vefat etmişti geçenlerde.. onunla buluşup sigorta işlerini halledeceğiz.. sonra tiyatro çalışmam var, ardından oyun çalışması ve dans dersi..tahminen eve dönmem gece 23:00 civarı olur.. fırsat buldukça yazıcam ve okuyacağım.. kendinize dikkat edin, KAÇAMAK YAPMAYIN, spor ve suyu aksatmayın..
not: I inci478 su miktarın iyi, 3 lt’yi geçme.. çay iç, kahve iç, ayran iç ama su max. 3 lt..
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Teşekkür ederim evet güzel ve kolay veriyorum ama koruma da sıkıntı yaşıyorum maalesef
Karatay beslenmesi ile verdim ve hazır gıdaları uzak tutmaya çalıştım
Şu 1-2 Aydır ipin ucu kaçtı toparlanmak İçin motive arıyordum burada buldum kendimi
Neler yapıyorum evli 2 kız annesiyim ev hanımıyım 29 yaşındayım bolca bisiklet sürüyorum küçük kızıma koltuk aldım Decatloneden onu arkama aldım yaz boyu bisiklet sürdüm vücudum sıkılaştı ve ilk defa Kas oluştu bu da beni mutlu ve özgüvenli hissettirdi
Şimdi havalar soğuyunca eve eliptik aldım yeni letgodan 2. El onu kullanmaya başladım
Konuşmayı seviyorum dememe gerek yok galiba çok uzattım.
Yok canım olur mu konuşup birbirimizi motive ediyoruz.
Maasallah evlatlarımızı Rabbım bagişlasın.
Karatay hocamın dediklerinin çogunu begeniyorum sadece meyve kısmına pek katılmıyorum onuda genelde sabah yemeye çalışıyorum.
soya_sosu
nun başta yazdıgı kuralları okudunmu?
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Canım istersen toplu halde istersen Ogün ögün yaz.
Spor su kahve hepsi
Tamam soyacim diyete devam o zaman daha sonraya saklayayim detoksu su içmedim başka 3 su bardagi çay ictim umarım uyurum bu gece
30 günlük plank programıni yapıyorum ayrıca Leslie baslicam pazartesi inşallah TV gelicekmis
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
Bilimsel açıklamaları olduğu İçin ben kızamıyorum canan hocaya özellikle glisemik endeks konusundaYok canım olur mu konuşup birbirimizi motive ediyoruz.
Maasallah evlatlarımızı Rabbım bagişlasın.
Karatay hocamın dediklerinin çogunu begeniyorum sadece meyve kısmına pek katılmıyorum onuda genelde sabah yemeye çalışıyorum.
kuralları okudum evet bişey soracağım kilo bildirimi yapıyormuyuz belli zamanlar da
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
ve Karatay kahvaltım 2 öğün besleniyorum evet evet hepsini yiyorum ben akşama kadar acıkmıyorum 
İlk paylaşımım umarım başarabildim
Son düzenleme:
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
