- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
oooo süper vermişsin canim tebrikler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kaçamak Yok!
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Harika gidiyorsun tatlım bu gidişle yaza muhtesem olucak..tebrikler
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Geçen hafta :88.4
Bu hafta. 86.8
Sayılarda önemli ama ben hafif hissediyorum bu daha önemli bide mezromu çocuklar yırtmış alcam. Mezro ilede ölçüm yapacam.
Roka35
canım bende 1 aydır bi ileri bir geriye gidiyorum.
Çok moral bozucu ama doktorum eninde sonunda olacak dedi.
Ayda iki kilo versen yeter dedi.
Herkes aylik en az 4 kilodan bahsediyor ben gram gram veriyorum
Ama ben Pkos, haşimoto, insülin direnci, hastasıyım. Ama yine kilo vermem yürüyüş yapmam gerek.
Bu hafta. 86.8
Sayılarda önemli ama ben hafif hissediyorum bu daha önemli bide mezromu çocuklar yırtmış alcam. Mezro ilede ölçüm yapacam.
Roka35
canım bende 1 aydır bi ileri bir geriye gidiyorum. Çok moral bozucu ama doktorum eninde sonunda olacak dedi.
Ayda iki kilo versen yeter dedi.
Herkes aylik en az 4 kilodan bahsediyor ben gram gram veriyorum
Ama ben Pkos, haşimoto, insülin direnci, hastasıyım. Ama yine kilo vermem yürüyüş yapmam gerek.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Dün baya yogundum yanlış bir şey yemedim hatta şöyle yaptım kızımın yerli malı vardı dişlerimi fırçalayın öyle yaptım hazırlıkları bi ara keklere saldıracak gibi oldum geri dedimki kendime
soya_sosu
seni bogar 
Hiç bulaşma hemen bi sade kahve yaptım.
Kahvaltı kıymalı biberli Soganlı yumurta, havuç, 3 zeytin 4 ceviz biraz peynir
Sonra görüşürüz geç kaldım.
soya_sosu
seni bogar Hiç bulaşma hemen bi sade kahve yaptım.
Kahvaltı kıymalı biberli Soganlı yumurta, havuç, 3 zeytin 4 ceviz biraz peynir
Sonra görüşürüz geç kaldım.
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
evet canım eninde sonunda olucak sabır bu arada neredeyse 2 kilo vermissin tebrikler canımGeçen hafta :88.4
Bu hafta. 86.8
Sayılarda önemli ama ben hafif hissediyorum bu daha önemli bide mezromu çocuklar yırtmış alcam. Mezro ilede ölçüm yapacam.
Çok moral bozucu ama doktorum eninde sonunda olacak dedi.
Ayda iki kilo versen yeter dedi.
Herkes aylik en az 4 kilodan bahsediyor ben gram gram veriyorum
Ama ben Pkos, haşimoto, insülin direnci, hastasıyım. Ama yine kilo vermem yürüyüş yapmam gerek.
Son düzenleme:
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Sevgili arkadaşlar
Herkes aynı oranda kilo vermez o yüzden sakın ha kendinizi bir başkasıyla kıyaslamayın.. Her birimiz farklı bir sağlık sorunu ile uğraşabiliriz ya da metabolizmamız diğerine göre daha yavaştır veya stresli gergin bir dönemdeyizdir.. Sporumuzu, suyumuzu, yediklerimizi kontrol etsek de bazen hiç kilo veremeyebiliriz ama bu bizi yıldırmamalı.. Taşı delen suyun yoğunluğu değil istikrardır.. Biz de yavaş yavaş bu kilolardan kurtulucaz.. Şimdi bize sıkıcı, yorucu gelen bu diyet ve sağlıklı beslenme dönemi; verdiğimiz kiloları fark etmeye başladığımızda çok keyifli gelmeye başlayacak..
Ben hepinizin bunu başaracağına eminim...
Sevgiler ))
Herkes aynı oranda kilo vermez o yüzden sakın ha kendinizi bir başkasıyla kıyaslamayın.. Her birimiz farklı bir sağlık sorunu ile uğraşabiliriz ya da metabolizmamız diğerine göre daha yavaştır veya stresli gergin bir dönemdeyizdir.. Sporumuzu, suyumuzu, yediklerimizi kontrol etsek de bazen hiç kilo veremeyebiliriz ama bu bizi yıldırmamalı.. Taşı delen suyun yoğunluğu değil istikrardır.. Biz de yavaş yavaş bu kilolardan kurtulucaz.. Şimdi bize sıkıcı, yorucu gelen bu diyet ve sağlıklı beslenme dönemi; verdiğimiz kiloları fark etmeye başladığımızda çok keyifli gelmeye başlayacak..
Ben hepinizin bunu başaracağına eminim...
Sevgiler ))
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
selam,
bizim menülerimiz asla “az bulgur pilavı”, “bir çatal”, “bir lokma” şeklinde olmaz.. azdan kastın nedir? Senin için az olan, bizim düşüncemize göre fazla olabilir.. üstelik akşam menüsü en tehlikeli olanı.. lütfen miktarı belirt.. ve kilo bildirimi, spor ve su bildirimi de yap..
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Günaydın Kızlar,
bugün spor günü.. birazdan kahvemi içip spora kaçacağım.. sonra da tiyatro çalışmam var.. fırsat buldukça yazarım size..
Kahvaltı,
2 krep
1 tatlı kaşığı bal
Kreple ilgili birşey yazmama gerek yok sanırım.. hepimiz krepi yulaf ya da benzeri unlarla yapıyoruz, normal un kullanmıyoruz.. ve yağsız tava da ))
Bazen aynı şeyleri tekrarlıyorum çünkü yeni gelen kişiler eski sayfaları okumaya üşeniyor.. bizim uyguladıklarımızı güncel olarak okusunlar))
sevgiler
bugün spor günü.. birazdan kahvemi içip spora kaçacağım.. sonra da tiyatro çalışmam var.. fırsat buldukça yazarım size..
Kahvaltı,
2 krep
1 tatlı kaşığı bal
Kreple ilgili birşey yazmama gerek yok sanırım.. hepimiz krepi yulaf ya da benzeri unlarla yapıyoruz, normal un kullanmıyoruz.. ve yağsız tava da ))
Bazen aynı şeyleri tekrarlıyorum çünkü yeni gelen kişiler eski sayfaları okumaya üşeniyor.. bizim uyguladıklarımızı güncel olarak okusunlar))
sevgiler
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Gunaydın herkese kücük kase bir tabagım var 3 -4 yemek kaşıgı koydum ona en gec 7 8 gibi aksam yemegini yiyorum yemekten sonra cay su harici bisey yemiyorum günde 2.5 litre su iciyorum çok soguk degilse hava 1 1.5 saat yüruyüş yapıyorum 70den 66.8 e düştüm
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
ok, akşamları max 3 kaşık bulgur yiyebilirsin akşamları.. barbunya, salata ve yoğurt miktarını artırabilirsin ))
