- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
günaydıınn
bugünden itibaren spor planımı değiştiriyorum önce 30 dk bisiklet çevirip ısınıcam sonrada 30 squat ile başlayıp hergün 5 arttırıcam bakalım basen ve bacaklarım nasıl etkilenecek bu aktiviteden
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori Arkadaşım
- Konu Sahibi aylisce
- Başlangıç Tarihi
günaydıınn
bugünden itibaren spor planımı değiştiriyorum önce 30 dk bisiklet çevirip ısınıcam sonrada 30 squat ile başlayıp hergün 5 arttırıcam bakalım basen ve bacaklarım nasıl etkilenecek bu aktiviteden
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
kuzum 700 tl bisiklete vereceğine koşu bandı al kendine hem hamileliğinde de yürüyüş yaparsın üzerinde
Sorarım ama bencede yürüyüş bandı daha cok işine yarar canım
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
Günaydın kızlar, bende buradayım bugün. Yıl sonu mesaileri başladı.
oyyyy kıyamam c.tesi çalışmaktan nefret ederim
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
@sinoki duydun mu canım 700 tl yerine 1000 tl ver koşu bandı al sen pofuduğu 1000 tl ye de ikna edersin
Ben de hiç sevmiyorum canım ya, ama mecbur.. Artık şubata kadar falan böyle sıkışık olurum ben.oyyyy kıyamam c.tesi çalışmaktan nefret ederim
Sen evde misin?
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
hayır işteyim mecbuuuuriyetten offf zor olmalı hakkınızı veriyorlar mı bari mesai paranızı falan??
Ofis çalışanlarına ben hiçbir yerde mesai ücreti verildiğini görmedim.
Bizde de verilmiyor tabii ki.
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
hadii yaa o zaman yeterli personel alıp iş yoğunluğunu almalılar böylece c.tesi çağırmak zorunda kalmazlar sonuçta iş iştir
Sene sonunda böyle oluyor canım, o kadarcıkta idare edelim ya, onlar da bizleri idare ediyorlar, izin alınca kesilmiyor maaştan falan.
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
ben yıl içinde de böyle oluyor sandım, anlayış karşılıklıysa sorun olmaz insan idare eder
Bu sene bu ikinci sanırım cumartesi çalışıyorum.
Sen niye gittin?
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
sok dakka golu diyelim gelecek olan bi hammadde analizi için geldim neyse ki saat 4 te çıkıcam sen kaça kadar çalışacaksın
off başım çok ağrıyor yaa tansiyonumu ölçtürdüm 10/5 miş eve gidip yatmak istiyorum
Benim de başım çok ağrıyor bugün, sabah uyandığımdan beri kesilmedi.
Kaçta çıkacağım belli olmaz, minimum 7 ye kadar buradayım.
Hadi sen yine iyisin.
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
Sağolasın canım benim.
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
ay kuzular kıyamam ya hafta içi eve geç gitmeleri yetmiyor gibi bi de haftasonu mu çalıştınız 
bende diyorum bu haftasonu sayfalar ilerlemiş kim konuştuki dediydim.
günaydınlar herkeşlere....
cumartesi günü güllüoğlunun önünden geçmek gibi bi hata yaptım içeri girmeden tabiki duramadım
yarım kilo kuru baklava aldım. cumartesi ve pazar günü yedim yarım kilo baklavayı. eşim bi tane bile yemedi. bana inadına tabiki. hepsini ben yiyim de şişim diye. bende mutfağa girdim çıktım yedim. bugün akşam için de bi parça bıraktım.
tabi sabah süpper bi baklava artısıyla karşılaştım tartıda
bende diyorum bu haftasonu sayfalar ilerlemiş kim konuştuki dediydim.
günaydınlar herkeşlere....
cumartesi günü güllüoğlunun önünden geçmek gibi bi hata yaptım içeri girmeden tabiki duramadım
yarım kilo kuru baklava aldım. cumartesi ve pazar günü yedim yarım kilo baklavayı. eşim bi tane bile yemedi. bana inadına tabiki. hepsini ben yiyim de şişim diye. bende mutfağa girdim çıktım yedim. bugün akşam için de bi parça bıraktım.
tabi sabah süpper bi baklava artısıyla karşılaştım tartıda
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
ben anladım ki kaloriyi saymadığım zamanlarda kilo veremiyorum.yazmazsam ne yediğimi frenleyemiyorum kendimi. aman yiyivereyim nolacak diyorum. halbuki kalorileri hesapladığımda hakkım kalmadı yemeyeyim diyordum. ben sanırım kalorileri saymaya başlayacağım tekrardan. yediklerimi yazacam.
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
