Günaydın kızlar
sabah sirkeli limonlu ılık bir bardak suyumu içtim.Dünkü spor ve eminönünü çok yormuş beni sabah bacaklarımdan zor yürüyordum ama yine de 1 mil lesli yaptım.kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta 2 tatlı kaşığı lor peyniri 4 küçük sivri biber 2 siyah zeytin 3 çeri domates 2 dilim kara ekmek ve 1 bardak beyaz çay içtim. bu gece Ankara'ya gidiyorum 1 hafta 10 gün orada kalacağım cuma tartı bilgisini verebilirmiyim bilmiyorum çünkü ablamın tartısı var mı bilmiyorum.olmazsa dönüşte toplam verdiğim kiloyu söylerim.
sabah sirkeli limonlu ılık bir bardak suyumu içtim.Dünkü spor ve eminönünü çok yormuş beni sabah bacaklarımdan zor yürüyordum ama yine de 1 mil lesli yaptım.kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta 2 tatlı kaşığı lor peyniri 4 küçük sivri biber 2 siyah zeytin 3 çeri domates 2 dilim kara ekmek ve 1 bardak beyaz çay içtim. bu gece Ankara'ya gidiyorum 1 hafta 10 gün orada kalacağım cuma tartı bilgisini verebilirmiyim bilmiyorum çünkü ablamın tartısı var mı bilmiyorum.olmazsa dönüşte toplam verdiğim kiloyu söylerim.
:80:
kızlar 27 dk yapıyormuş bende sabah ve akşam 1 er milden günde 2 mil yapıyorum öğlende 200 kere ip atlıyormuş gibi yapıyorum ve leslieden sonra da 2-3 dakika basen hareketleri yapıyorum canım
bitkisel çay içeyim bari bu gece oy oyyyyyyy
Jillian ı nasıl yapacağım bilmiyorum 
Nasılsın nasıl gidiyor spor,kilolar
