-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori Arkadaşım
- Konu Sahibi aylisce
- Başlangıç Tarihi
daha da tatlı krizim geçmedi 
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- 398
dene bakalım canımişe yarar inşallah
canım yeşil çay iç çok su iç kaç yaşındasın ki yaşından kaynaklansın yavaş vermen?
umarım devam edersin canım ama hepimzde oluyor arada bir gün uyamadığımız falan ben eskiden diyeti bozdum diye burakıverirdim orada hata yapıyormuşum bırakmamak lazımmış:111:
martta 28 olcamm
yeşilçay yapayım şimdi iyi ki hatırlattın
jillian 1/10u da tamamladım.. kalorim yine uçuk hiç söylemiyim
yarın level 2 ye başlıcam 
martta 28 olcamm
yeşilçay yapayım şimdi iyi ki hatırlattın
jillian 1/10u da tamamladım.. kalorim yine uçuk hiç söylemiyim
25 den sonra yavaşlıyormuş canım ama o kadar da değildir
sen devam et ama kalorin uçuk olursa zor tabi 
bende bugün fena cozuttum bir haftadır verdiğim kiloyu almışımdır
ya kızar bu arada neredesiniz rabia melek çok ihmal ettiniz
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- 398
Günaydın
Nasılsın bugün? Dün baya keyifsizdin..
daha iyiyim canım sayenizde
kilo vermeyi kafama takmamaya karar verdim ben yine devam edicem az yemeye spora falan
vücudumun şekilllenmesi daha önemli sonuçta.. yılmak yok jilliana devam
daha iyiyim canım sayenizde
kilo vermeyi kafama takmamaya karar verdim ben yine devam edicem az yemeye spora falan
vücudumun şekilllenmesi daha önemli sonuçta.. yılmak yok jilliana devam
Sorun haline getirilmediğinde kilo veriliyor zaten, sanırım işin birazda psikolojik boyutu var.
Keşke aramızda bi psikolog olsaydı da arada bize iki tavsiye atsaydı
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Günaydın kızlar evet sizi biraz ihmal ettim ama her gün yazmaya çalışıyorum bebiş beni kendine bağımlı yaptı onsuz duramıyorum neler yaptığımı söyleyeyim :18:
Dün resmen katliam yaptım sabah kahvaltımızı yapıp kemeraltına gittik ablamla sabah dokuzdan yediye kadar durmadan gezdik gezdik gezdik... Burger kinge gittik 1 hamburger 1 orta boy patates kızartması ve 1 orta boy zero cola içtim
zero sadece 1 kalori çok az dimi hepsi toplamda 600 kalori oldu
neyse zaten 4-5 saat gezince hamburger falan kalmadı hepsi eridi gitti
Sonra da yarım paket eti form kepekli bisküvi yedim Eve bi geldik sofralar kurulmuş çiğ köfteler yapılmış oyy oyy tabi 1 tabakta çiğ köfte yedim çatır çatır hepsi toplamda 1044 kalori oldu yine çokta değil ama normale göre çok oldu malesef napıyım ama ama
neler yaptığımı söyleyeyim :18:Dün resmen katliam yaptım sabah kahvaltımızı yapıp kemeraltına gittik ablamla sabah dokuzdan yediye kadar durmadan gezdik gezdik gezdik... Burger kinge gittik 1 hamburger 1 orta boy patates kızartması ve 1 orta boy zero cola içtim
zero sadece 1 kalori çok az dimi hepsi toplamda 600 kalori oldu neyse zaten 4-5 saat gezince hamburger falan kalmadı hepsi eridi gitti Sonra da yarım paket eti form kepekli bisküvi yedim Eve bi geldik sofralar kurulmuş çiğ köfteler yapılmış oyy oyy tabi 1 tabakta çiğ köfte yedim çatır çatır hepsi toplamda 1044 kalori oldu yine çokta değil ama normale göre çok oldu malesef
napıyım ama ama
Günaydın kızlar evet sizi biraz ihmal ettim ama her gün yazmaya çalışıyorum bebiş beni kendine bağımlı yaptı onsuz duramıyorum
Dün resmen katliam yaptım sabah kahvaltımızı yapıp kemeraltına gittik ablamla sabah dokuzdan yediye kadar durmadan gezdik gezdik gezdik... Burger kinge gittik 1 hamburger 1 orta boy patates kızartması ve 1 orta boy zero cola içtim
Sonra da yarım paket eti form kepekli bisküvi yedim Eve bi geldik sofralar kurulmuş çiğ köfteler yapılmış oyy oyy tabi 1 tabakta çiğ köfte yedim çatır çatır hepsi toplamda 1044 kalori oldu yine çokta değil ama normale göre çok oldu malesef
Ohhhhh afiyet olsun, can boğazdan gelir.. Löp löp yağ olmasın inşallah.. Bugün az yer dengelersin..
Günaydın kızlar evet sizi biraz ihmal ettim ama her gün yazmaya çalışıyorum bebiş beni kendine bağımlı yaptı onsuz duramıyorum
Dün resmen katliam yaptım sabah kahvaltımızı yapıp kemeraltına gittik ablamla sabah dokuzdan yediye kadar durmadan gezdik gezdik gezdik... Burger kinge gittik 1 hamburger 1 orta boy patates kızartması ve 1 orta boy zero cola içtim
Sonra da yarım paket eti form kepekli bisküvi yedim Eve bi geldik sofralar kurulmuş çiğ köfteler yapılmış oyy oyy tabi 1 tabakta çiğ köfte yedim çatır çatır hepsi toplamda 1044 kalori oldu yine çokta değil ama normale göre çok oldu malesef
canım yine de iyi bu kalori olsun veremesende almazsın en azından neyse sen bebişle ilgilen bize dönersin sonra
incirim sen napıyon nasıl gidiyo?
canım yine de iyi bu kalori olsun veremesende almazsın en azından neyse sen bebişle ilgilen bize dönersin sonra
incirim sen napıyon nasıl gidiyo?
Karbonhidrata dikkat ediyorum şekerim, ama becerebiliyor muyum işe yarıyor mu bilmiyorum :18:
Aç kalmadım henüz, dün hiç ekmek yememiştim, bugün kızarmış kepek ekmeği yedim bir dilim. Nedense kendimi hafif hissetmiyorum ama mutsuzum o yüzden
selam kızlar uzun bir aradan sonra...ama bakıyorumda kimse eksikliğimi farketmemiş aşkolsun yani hepinize...sağlık problemleri ve yoğun işlerden dolayı daha yeni elim boşaldı çok şükür..bu hafta kilo veren herkesi tebrik ediyorum benide sorarsanız inanın tartıya bile daha çıkmadım ama yarından itibaren aranızdayım inşallah.
aşkolsun yani hepinize...sağlık problemleri ve yoğun işlerden dolayı daha yeni elim boşaldı çok şükür..bu hafta kilo veren herkesi tebrik ediyorum benide sorarsanız inanın tartıya bile daha çıkmadım ama yarından itibaren aranızdayım inşallah.
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
canım yine de iyi bu kalori olsun veremesende almazsın en azından neyse sen bebişle ilgilen bize dönersin sonra
ayy inşallah almam çok korkuyom hep yiyormuşum gibi geliyorum:18:
Ohhhhh afiyet olsun, can boğazdan gelir.. Löp löp yağ olmasın inşallah.. Bugün az yer dengelersin..
inşallah canım
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
canım yokluğumuzu bir sen fark etmişsin çok mutlu oldum25 den sonra yavaşlıyormuş canım ama o kadar da değildir
ya kızar bu arada neredesiniz rabia melek çok ihmal ettiniz
selam kızlar uzun bir aradan sonra...ama bakıyorumda kimse eksikliğimi farketmemiş
canım sağlık sorunların için çok geçmiş olsun
Kızlar yazdıklarınızı takip ediyorum fakat bu aralar çok yoğun olduğum için cevap veremiyorum.
Kalbim aklım ve midem saima sizlerle Görüşürüz öpüyorum hepinizi kocaman kocaman
mutsuz olma canım ya dikkat ediyorsun spor yapıyorsun mutlaka vereceksiKarbonhidrata dikkat ediyorum şekerim, ama becerebiliyor muyum işe yarıyor mu bilmiyorum :18:
Aç kalmadım henüz, dün hiç ekmek yememiştim, bugün kızarmış kepek ekmeği yedim bir dilim. Nedense kendimi hafif hissetmiyorum ama mutsuzum o yüzden
canım geçmiş olsun hemen dön aramızaselam kızlar uzun bir aradan sonra...ama bakıyorumda kimse eksikliğimi farketmemiş
psikolojik melekciğim ne güzel işte yiyince rahatsız oluyorsunayy inşallah almam çok korkuyom hep yiyormuşum gibi geliyorum:18:
rabiacığım sende yoğunluğunu at dön artık
selam kızlar uzun bir aradan sonra...ama bakıyorumda kimse eksikliğimi farketmemiş
Yaaaa ama ama ben seni hep loopdido ile karıştırıyorum
O yüzden farkettmemiş olabilirim
Çok geçmiş olsun, hayırdır önemli bişey mi?
Son düzenleme:
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
İyi akşamlar kızlar nasılsınız neler yaptınız bakim ben çok yoğun bi gün geçirdim 12 de başladığımız temizlik serüvenimiz saat 3'te bitti tabi bizde bittik pek yorulduk ya menümü paylaşayım
Sabah= 1 dilim domatesli peynirli fırında kepekli ekmek+ yarım kepekli ekmek+2 tane yumurtalı çiğköfte+ 2-3 dilim peynir
Ara Öğün= 1 tane yumurtalı çiğ köfte+ çeyrek porsiyon nestle nesfit
Öğle= 1,5 tane lahmacun
İşte bu kadar temizlik yaptığımız için yemek yapmaya takatimiz kalmadığı için babam dışarıdan yemek getirdi malesef yemek zorunda kaldım ama toplam kalorim 724 oldu çokta olmamış oldu dimi:26:
Sabah= 1 dilim domatesli peynirli fırında kepekli ekmek+ yarım kepekli ekmek+2 tane yumurtalı çiğköfte+ 2-3 dilim peynir
Ara Öğün= 1 tane yumurtalı çiğ köfte+ çeyrek porsiyon nestle nesfit
Öğle= 1,5 tane lahmacun
İşte bu kadar temizlik yaptığımız için yemek yapmaya takatimiz kalmadığı için babam dışarıdan yemek getirdi malesef yemek zorunda kaldım ama toplam kalorim 724 oldu çokta olmamış oldu dimi:26:
mutsuz olma canım ya dikkat ediyorsun spor yapıyorsun mutlaka vereceksi
canım geçmiş olsun hemen dön aramıza
teşekkürler canım
Yaaaa ama ama ben seni hep loopdido ile karıştırıyorum
O yüzden farkettmemiş olabilirim
ortalarda gezinen grip virüsü benide vurdu ama çalışırken atlatmak kabus gibiiydi
