Kalori Arkadaşım

orkide67 · 10 Şubat 2014

iyi akşamlar kızlar
bugün bende baya bir kaçırdım ablam konya sarması diye bir şey getirmiş gelirken hızımı alamadım 7-8 tane yedim kutuyu gözümün önünden kaldırmasam daha da yiyecektim yani ne güzel bir şey o öyle yaaa ama kalorisi yüksektir herhalde yarın artıya çıkmazsam iyi :50:

geçen doğum gününe gittim masada neler vardı neler yemedim çayla atlattım ama bugün dayanamadım yedim :43:

ne olacak bu halimiz böyle kızlar ya :5:

yazdıklarınızı okudum ama kimse moralini bozmasın bugün biraz kaçırdıysak yarın toparlarız yedik nasıl olsa deyip yarışı bırakmak yok oklavayla döverim valla sizi :47:

bu hafta 1.olacam dedim bugün kaçırsam da iddaalıyım yine de daha 3 gün var sözümdeyim var mı benle 1.likte yarışacak kızlar böylece daha iyi kilo vermiş oluruz gaza geliriz :52:

aylisce · 10 Şubat 2014

orkide67 .!.:
iyi akşamlar kızlar
bugün bende baya bir kaçırdım ablam konya sarması diye bir şey getirmiş gelirken hızımı alamadım 7-8 tane yedim kutuyu gözümün önünden kaldırmasam daha da yiyecektim yani ne güzel bir şey o öyle yaaa ama kalorisi yüksektir herhalde yarın artıya çıkmazsam iyi geçen doğum gününe gittim masada neler vardı neler yemedim çayla atlattım ama bugün dayanamadım yedim ne olacak bu halimiz böyle kızlar ya yazdıklarınızı okudum ama kimse moralini bozmasın bugün biraz kaçırdıysak yarın toparlarız yedik nasıl olsa deyip yarışı bırakmak yok oklavayla döverim valla sizi bu hafta 1.olacam dedim bugün kaçırsam da iddaalıyım yine de daha 3 gün var sözümdeyim var mı benle 1.likte yarışacak kızlar böylece daha iyi kilo vermiş oluruz gaza geliriz

Ayy canım bende bayılırım konya sarmasına tadı çook güzel her zaman bulamazsın lezzetlisini afiyet olsun :1:

inşallah artıya çıkmazsın cnm bu hafta herkes pek iddalı bakalım nolcekk :1:

aylisce · 11 Şubat 2014

İyi akşamlar kızlar Menümü paylaşayım

Sabah=1 haşlanmış yumurta beyazı+ 2dilim kepekli ekmek+ 1 tatlı kaşığı krem peynir+ 1 çay kaşığı böğürtlen reçeli

Öğle= Tok tutan meyveli nesfitli yoğurt

Akşam= 1 porsiyon börülce yemeği+ 1 dilim kepekli ekmek+ 3 kaşık pilav

Ara Öğün= yarım dilim kek

Toplamda alınan kalori miktarı= 836 kalorii:80::80:

orkide67 · 11 Şubat 2014

masalmelek .!.:
Ayy canım bende bayılırım konya sarmasına tadı çook güzel her zaman bulamazsın lezzetlisini afiyet olsun inşallah artıya çıkmazsın cnm bu hafta herkes pek iddalı bakalım nolcekk

sorma canım ya sabah tartıya çıkmaktan korkuyorum sen zar zor ver kaç günde 1 günde hepsini geri al olursa çok üzülürüm ama yapcak bir şey yok nefsime hakim olacaktım olamazsam tartı gününe kadar daha az yicem daha hareketli olacam :9:

kimler başka iddialı melekciğim ?

DENMAN · 11 Şubat 2014

arkadaşlar diyette pilav yenmez diye bi kural yok dimi? neden soruyorum? 2 gündür pirinç ve bulgur pilvı yiyorum ama 4 kaşık kadar. kilom sabit inmio. neden pilav mı yoksa başka bişeymi? tuvalete de cıkamıorum ondan mı acaba?

aylisce · 11 Şubat 2014

DENMAN .!.:
arkadaşlar diyette pilav yenmez diye bi kural yok dimi? neden soruyorum? 2 gündür pirinç ve bulgur pilvı yiyorum ama 4 kaşık kadar. kilom sabit inmio. neden pilav mı yoksa başka bişeymi? tuvalete de cıkamıorum ondan mı acaba?

Hoş geldin denman:80: benim bildiğim kadarıyla öle bir kural yok tabi herşeyin vitaminini proteinini alacaksın pilav biraz kabız yapabilir bulgurda gaz yapar ama kabız yapmaz diye biliyorum

DENMAN · 11 Şubat 2014

masalmelek .!.:
Hoş geldin denman:80: benim bildiğim kadarıyla öle bir kural yok tabi herşeyin vitaminini proteinini alacaksın pilav biraz kabız yapabilir bulgurda gaz yapar ama kabız yapmaz diye biliyorum

az önce senin listene de baktım sen de yemişsin. 1 kaşk pilav 35 kalori. 1 dilim ekmek 50-60 kalori. onu bile arastırdım yuh artık bana:)sorun olmaz diyorum ama yine de sormak istedim. ne güzel gidiyodu kilolar şimdi takıldı kaldı

(sen kaçtan kaça düştün

aylisce · 11 Şubat 2014

DENMAN .!.:
az önce senin listene de baktım sen de yemişsin. 1 kaşk pilav 35 kalori. 1 dilim ekmek 50-60 kalori. onu bile arastırdım yuh artık bana:)sorun olmaz diyorum ama yine de sormak istedim. ne güzel gidiyodu kilolar şimdi takıldı kaldı(sen kaçtan kaça düştün

Evet canım yiyorum ben ama çok fazla değil senin gibi 3-5 kaşık :1:

Ben 90 kilodan 77.9 a düştüm ya sen?

Hamburger · 11 Şubat 2014

orkide67 .!.:
iyi akşamlar kızlar
bugün bende baya bir kaçırdım ablam konya sarması diye bir şey getirmiş gelirken hızımı alamadım 7-8 tane yedim kutuyu gözümün önünden kaldırmasam daha da yiyecektim yani ne güzel bir şey o öyle yaaa ama kalorisi yüksektir herhalde yarın artıya çıkmazsam iyi geçen doğum gününe gittim masada neler vardı neler yemedim çayla atlattım ama bugün dayanamadım yedim ne olacak bu halimiz böyle kızlar ya yazdıklarınızı okudum ama kimse moralini bozmasın bugün biraz kaçırdıysak yarın toparlarız yedik nasıl olsa deyip yarışı bırakmak yok oklavayla döverim valla sizi bu hafta 1.olacam dedim bugün kaçırsam da iddaalıyım yine de daha 3 gün var sözümdeyim var mı benle 1.likte yarışacak kızlar böylece daha iyi kilo vermiş oluruz gaza geliriz

Ben iddalıyım bu hafta 1. ben olucam :47:

günaydın kızlar.

Önümüzdeki 4 gün açlık grevinemi girsem çok pis hırs yaptım ayol :1:

aylisce · 11 Şubat 2014

Hayırlı ve Mutlu Sabahlarr:79:

Eki Görüntüle 972204

KirazHanim · 11 Şubat 2014

Kızlar günaydın,
Ben yarışa filan girmiyorum, benim kilo sabit zaten oynamıyor hiç, neyime güveneyim

aylisce · 11 Şubat 2014

hejira .!.:
Kızlar günaydın,
Ben yarışa filan girmiyorum, benim kilo sabit zaten oynamıyor hiç, neyime güveneyim

Canım neden bu kadar ümitsizsin ki sabit olsa bile elbette düşecektir kendine güveneceksin

_meLinDa_ · 11 Şubat 2014

günaydın kızlarrrrr dün eşime profiterol yaptım kendim de 2 tanecik yedim :26:
ama buna rağmen kalorim 1082 dünkü

veee sabah tartıldım çünkü şişliklerimin geçtiğini hissediom regl de bitti gibi bişi
54.3 çıktım :52:

geçen cuma 55.1 di çünkü
ay inşallah cuma yine yüksek çıkmam ya :14:

hiç veremiyorum kilo diye üzülüom çünkü çok

KirazHanim · 11 Şubat 2014

masalmelek .!.:
Canım neden bu kadar ümitsizsin ki sabit olsa bile elbette düşecektir kendine güveneceksin

Çünkü tartıda 100 gram verdiğini görmek insanı ümitsizliğe sürüklüyor, herkes verebiliyor da ben neden veremiyorum.
Demek ki sizin gibi az yiyemiyorum, ama her gün spor yapıyorum, normal insanlarda spor bile farkettiriyor, ben de hiç bişey farketmiyor
Moralim çok bozuluyor, hiç bi değişiklik olmadığı için devam etmek gelmiyor içimden, karşılığını alamayacaksam neden kendimi sevdiğim şeylerden mahrum bırakıyorum ki

1 ay oldu ya, hem de spor yapıyorum, vere vere 2 kilo verdim. Bi yerde hata yapıyorum demek ki

Ay çıldırıcam. Haftada 1 kilo nasıl veriyorsunuz aklım almıyor

portakal33 · 11 Şubat 2014

kızlar biberiye çayını deneyin tavsiyemdir

_meLinDa_ · 11 Şubat 2014

hejira .!.:
Çünkü tartıda 100 gram verdiğini görmek insanı ümitsizliğe sürüklüyor, herkes verebiliyor da ben neden veremiyorum.
Demek ki sizin gibi az yiyemiyorum, ama her gün spor yapıyorum, normal insanlarda spor bile farkettiriyor, ben de hiç bişey farketmiyor
Moralim çok bozuluyor, hiç bi değişiklik olmadığı için devam etmek gelmiyor içimden, karşılığını alamayacaksam neden kendimi sevdiğim şeylerden mahrum bırakıyorum ki

1 ay oldu ya, hem de spor yapıyorum, vere vere 2 kilo verdim. Bi yerde hata yapıyorum demek ki

Ay çıldırıcam. Haftada 1 kilo nasıl veriyorsunuz aklım almıyor

1 ayda 2 kilo az mı canım sence :53:

benim de cuma 1 ay olcak ve geçen cuma başladığım kilodaydım.. şimdi regl bitti diye gitti bi kaç gram
ona bakarsan ben de her gün spor yapıyorum.. eğer cuma da aynı bugünkü kilomda çıkarsam 1 ayda sadece 800 gr vermiş olucam
ara ara umutsuzluğa kapılsam da yine de iyi hissediyorum kendimi en azından spor alışkanlığı edindim diye
sen de iyi tarafından bakmaya çalışsan :26:
senin kilon da çok fazla değil o nedenle 1 ayda 2 kilodan fazla vermem bence pek mümkün değil
ve 1 ayda 2 kilo bence çok iyi bi sonuç

aylisce · 11 Şubat 2014

hejira .!.:
Çünkü tartıda 100 gram verdiğini görmek insanı ümitsizliğe sürüklüyor, herkes verebiliyor da ben neden veremiyorum.
Demek ki sizin gibi az yiyemiyorum, ama her gün spor yapıyorum, normal insanlarda spor bile farkettiriyor, ben de hiç bişey farketmiyor
Moralim çok bozuluyor, hiç bi değişiklik olmadığı için devam etmek gelmiyor içimden, karşılığını alamayacaksam neden kendimi sevdiğim şeylerden mahrum bırakıyorum ki

1 ay oldu ya, hem de spor yapıyorum, vere vere 2 kilo verdim. Bi yerde hata yapıyorum demek ki

Ay çıldırıcam. Haftada 1 kilo nasıl veriyorsunuz aklım almıyor

Ay canım sakin ol biraz herkes aynı tempoda kilo veremez ki çatlayana kadar yiyip kilo almayan insanlar var o zaman bizde mi öyle yiyelim onlar öyle diye hayır tabiki de için rahat etmiyorsa bir diyetisyene git belki gerçekten de bir yerlerde hata yapıyorsundur ama bence ayda 2 kilo hiç kötü birşey değil uzmanlar yavaş yavaş KALICI kilo verin diyorlar sen o 2 kiloyu kolay kolay geri almazsın ama bi anda kilo verirsen fazlasıyla geri alırsın canım Bu iş sabır istiyor kararlılık istiyor ben ilk başladığım zaman her gün tartılıyordum bakıyordum 100 gr falan gidiyo moralim bozuluyordu çünkü hemen kilo vermek istiyordum bak şimdi o 100 gramları toplaya toplaya kilo veriyorum biazcık daha sabır hem hnasıl hemen vazgeçersin daha sadece 1 yol denedin o olmuyorsa başka bir yol dene o da olmazsa başka bir yol ama bırakma :34:

KirazHanim · 11 Şubat 2014

_meLinDa_ .!.:
1 ayda 2 kilo az mı canım sence benim de cuma 1 ay olcak ve geçen cuma başladığım kilodaydım.. şimdi regl bitti diye gitti bi kaç gram
ona bakarsan ben de her gün spor yapıyorum.. eğer cuma da aynı bugünkü kilomda çıkarsam 1 ayda sadece 800 gr vermiş olucam
ara ara umutsuzluğa kapılsam da yine de iyi hissediyorum kendimi en azından spor alışkanlığı edindim diye
sen de iyi tarafından bakmaya çalışsan :26:
senin kilon da çok fazla değil o nedenle 1 ayda 2 kilodan fazla vermem bence pek mümkün değil
ve 1 ayda 2 kilo bence çok iyi bi sonuç

masalmelek .!.:
Ay canım sakin ol biraz herkes aynı tempoda kilo veremez ki çatlayana kadar yiyip kilo almayan insanlar var o zaman bizde mi öyle yiyelim onlar öyle diye hayır tabiki de için rahat etmiyorsa bir diyetisyene git belki gerçekten de bir yerlerde hata yapıyorsundur ama bence ayda 2 kilo hiç kötü birşey değil uzmanlar yavaş yavaş KALICI kilo verin diyorlar sen o 2 kiloyu kolay kolay geri almazsın ama bi anda kilo verirsen fazlasıyla geri alırsın canım Bu iş sabır istiyor kararlılık istiyor ben ilk başladığım zaman her gün tartılıyordum bakıyordum 100 gr falan gidiyo moralim bozuluyordu çünkü hemen kilo vermek istiyordum bak şimdi o 100 gramları toplaya toplaya kilo veriyorum biazcık daha sabır hem hnasıl hemen vazgeçersin daha sadece 1 yol denedin o olmuyorsa başka bir yol dene o da olmazsa başka bir yol ama bırakma

Ya biliyorum böyle mızmızlanarak itici oluyorum ama motivasyonumu kaybettim sanırım. Teşekkür ederim hepinize desteğinizden ötürü.

cimcime_89 · 11 Şubat 2014

bu hafta olsa olsa sonunculukta yarışabilirim :9:

ama olsun umutluyum :21:

DENMAN · 11 Şubat 2014

günaydın arkadaşlar. bugünden itibaren ciddi ciddi başlıyorum yeniden. geçen günde yazmıştım sayfada. 3-4 kilo verdeikten sonra bir duraklama ve şişkinliğim var( tuvalet sorunumdan ötürü). bi yılgınlık yaşadım. ama bugün tekrardan devam ediyorum.
kahvaltıda: 2 dilim çavdar ekmeğinden yapılmış peynirli tost ve 1 sekerli çay
ara öğünde: yeşil çay içtim
öğlen 3 yemek kaşığı bulgur pilavı , 4 yemek kaşığı nohut ve 3 kaşık yoğurt yemeyi planlıyorum.
ara da 1 elma
akşam da hamsi ve salata yicem yatmadan da 1 portakal
nasıl sizce? birde kaç tane hamsi yemeliyim acaba ekmeksiz. abartmaktan korkuyorum.

Kalori Arkadaşım

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayat sevince güzel..

Popüler Üye

08.04 🌏

Popüler Üye

<3 22.06.2013 <3

08.04 🌏

Aktif Üye

<3 22.06.2013 <3

Popüler Üye

08.04 🌏

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular