Kalori Arkadaşım

plum88 · 26 Ağustos 2014

_meLinDa_ .!.:
dün ölçülerim alındı spor salonunda akşam
yağım suyum kasım iç yağım herbişeyim normalmiş
kilom 55.2 çıktı basen 98 çıktı bel 70 çıktı
ben ne edem nerelere gidem

Canım merhaba gel dedin geldim topiğe :KK48:

Bende hemen kilomu ölçülerimi söyliyimde moralin düzelsin Evlenirken 53 kilo olan bendeniz şuan tam 59 kiloyum :KK61:

Belim 70 basenim 104 daha haftasonu ölçtüm Sürekli oturmamdan dolayı toto kısmından alıyorum kiloyu malesef nasıl eriticem bilmiyorum ama en azından Eritmek için kararlıyım Dün başladığım rejimle öğlen ızgara tavuk akşamda bir kase domates çorbasıyla günü kapadım :KK54:

Bu sabah da iki dilim kepek ekmeği arasına beyaz peynir koyup tost yaptım Şimdide yeşil çayımı yudumluyorum :KK37:

Öğlen ne yesem acaba :KK64:

Hamburger · 26 Ağustos 2014

plum88 .!.:
Canım merhaba gel dedin geldim topiğe
Bende hemen kilomu ölçülerimi söyliyimde moralin düzelsin Evlenirken 53 kilo olan bendeniz şuan tam 59 kiloyum Belim 70 basenim 104 daha haftasonu ölçtüm Sürekli oturmamdan dolayı toto kısmından alıyorum kiloyu malesef nasıl eriticem bilmiyorum ama en azından Eritmek için kararlıyım Dün başladığım rejimle öğlen ızgara tavuk akşamda bir kase domates çorbasıyla günü kapadım
Bu sabah da iki dilim kepek ekmeği arasına beyaz peynir koyup tost yaptım Şimdide yeşil çayımı yudumluyorum Öğlen ne yesem acaba

Hoş geldin aramıza tatlım :KK25:

totoyu eritmeyi bulabilirsen bana da söyle lütfen bende de koca bir tane var :KK48:

Öğlen çorba eşliğinde sebze yemeği ve güzel bir salata tavsiye edebilirim :KK4:

_meLinDa_ · 26 Ağustos 2014

sinoki .!.:
Hoş geldin aramıza tatlım
totoyu eritmeyi bulabilirsen bana da söyle lütfen bende de koca bir tane var
Öğlen çorba eşliğinde sebze yemeği ve güzel bir salata tavsiye edebilirim

tuğçecim hoşgeldin
öğlen biz arkadaşımla karpuz peynir ve de 1 dilim çavdar ekmeği yicez
çok da güzel gidiyo tavsiye ederim

orkide67 · 26 Ağustos 2014

slm kızlar
ne zamandır gelmemiştim yanınıza bu formatı değiştirdiler hiç giresim gelmiyor siteye artık :mad:

Diyette yapmıyorum uzun zamandır bayram dönüşü yaptım 1 hafta aldığım 1-2 kiloyu vermek için ondan sonra bıraktım.Eskisi gibi diyet yapamıyorum zaten acayip iştahlıyım ama sporumu zorla da olsa yapıyorum.

Hamburger · 26 Ağustos 2014

orkide67 .!.:
slm kızlar
ne zamandır gelmemiştim yanınıza bu formatı değiştirdiler hiç giresim gelmiyor siteye artık Diyette yapmıyorum uzun zamandır bayram dönüşü yaptım 1 hafta aldığım 1-2 kiloyu vermek için ondan sonra bıraktım.Eskisi gibi diyet yapamıyorum zaten acayip iştahlıyım ama sporumu zorla da olsa yapıyorum.

Hoşgelin cnm.
Hangimiz doğru düzgün diyete devam edebiliyor ki :KK61:

3 aydır aynı kiloda gidip geliyor bende :eek:

plum88 · 26 Ağustos 2014

sinoki .!.:
Hoş geldin aramıza tatlım
totoyu eritmeyi bulabilirsen bana da söyle lütfen bende de koca bir tane var
Öğlen çorba eşliğinde sebze yemeği ve güzel bir salata tavsiye edebilirim

_meLinDa_ .!.:
tuğçecim hoşgeldin
öğlen biz arkadaşımla karpuz peynir ve de 1 dilim çavdar ekmeği yicez
çok da güzel gidiyo tavsiye ederim

Kızlar öğlen 1 porsiyon menemen yedim yanında sadece 1 dilim kepek ekmeğiyle yumurta ve domates sonuçta zarar geleceğini düşünmüyorum

Ayrıca yumurta tok tutuyo sizede tavsiye ederim :KK15:

Kızlar öğlen bi şekilde yemek bulup yiyoruzda Akşamları nasıl yapıyosunuz ben iş yerinden saat 1de yemeğimi yemiş oluyorum akşam eve gittiğimde saat 7-7buçuk Gözüm dönmüş gibi aç oluyorum abur cubur ne varsa yiyorum yemek pişirmeyi bekleyemiyorum Bide yemek yapmaya vakit kalmıyo Özellikle evli çalışan bayanlardan bu konuda yardım istiyorum Aç bi şekilde eve gidiyosunuz ne yemek yapıyosunuz akşamlar için pratik :KK64:

KirazHanim · 26 Ağustos 2014

plum88 .!.:
Kızlar öğlen 1 porsiyon menemen yedim yanında sadece 1 dilim kepek ekmeğiyle yumurta ve domates sonuçta zarar geleceğini düşünmüyorum Ayrıca yumurta tok tutuyo sizede tavsiye ederim
Kızlar öğlen bi şekilde yemek bulup yiyoruzda Akşamları nasıl yapıyosunuz ben iş yerinden saat 1de yemeğimi yemiş oluyorum akşam eve gittiğimde saat 7-7buçuk Gözüm dönmüş gibi aç oluyorum abur cubur ne varsa yiyorum yemek pişirmeyi bekleyemiyorum Bide yemek yapmaya vakit kalmıyo Özellikle evli çalışan bayanlardan bu konuda yardım istiyorum Aç bi şekilde eve gidiyosunuz ne yemek yapıyosunuz akşamlar için pratik

Merhaba, hoşgeldin aramıza :KK45:

Akşam eve gözü dönmüş bi şekilde gitmemen için sana önereceğim tek şey ara öğün yapmandır.
Saat 4,5 - 5 gibi bir elma veya çiğ badem falan yiyebilirsin ya da bi bardak süt..
Hatta günde iki kez süt içmek yağları yakmaya yardımcı oluyormuş, ikindi saatlerinde ve yatmadan iki saat önce içmek kaydıyla.

plum88 · 26 Ağustos 2014

hejira .!.:
Merhaba, hoşgeldin aramıza
Akşam eve gözü dönmüş bi şekilde gitmemen için sana önereceğim tek şey ara öğün yapmandır.
Saat 4,5 - 5 gibi bir elma veya çiğ badem falan yiyebilirsin ya da bi bardak süt..
Hatta günde iki kez süt içmek yağları yakmaya yardımcı oluyormuş, ikindi saatlerinde ve yatmadan iki saat önce içmek kaydıyla.

Hoşbuldum cnm evet doğru söylüyosun ama bi tane elmayla pek bi şey değişmez gibi geliyo sanki açlık açısından :KK45:

Çok oburum napiyim :KK22:

KirazHanim · 26 Ağustos 2014

plum88 .!.:
Hoşbuldum cnm evet doğru söylüyosun ama bi tane elmayla pek bi şey değişmez gibi geliyo sanki açlık açısından Çok oburum napiyim

Bu kilo verme olayı aslında tamamen beyinde bitiyor, pek bişey değişmez dersen elbette ki değişmez.
Ama ben bununla da doyarım dersen doyarsın..
Dene bakalım olacak mı kendin gör ama önce düşünce yapını değiştir.

Hamburger · 26 Ağustos 2014

plum88 .!.:
Kızlar öğlen 1 porsiyon menemen yedim yanında sadece 1 dilim kepek ekmeğiyle yumurta ve domates sonuçta zarar geleceğini düşünmüyorum Ayrıca yumurta tok tutuyo sizede tavsiye ederim
Kızlar öğlen bi şekilde yemek bulup yiyoruzda Akşamları nasıl yapıyosunuz ben iş yerinden saat 1de yemeğimi yemiş oluyorum akşam eve gittiğimde saat 7-7buçuk Gözüm dönmüş gibi aç oluyorum abur cubur ne varsa yiyorum yemek pişirmeyi bekleyemiyorum Bide yemek yapmaya vakit kalmıyo Özellikle evli çalışan bayanlardan bu konuda yardım istiyorum Aç bi şekilde eve gidiyosunuz ne yemek yapıyosunuz akşamlar için pratik

Tatlım hafta sonundan bir tencere çorbanı yap dolaba kaldır hiç çıkarmadan akşamları gider gitmez yiyeceğin kadar ısıt ye. Aynı şekilde yemeğini de hazırlayıp dolaba koy yiyeceğin kadar ısıt ye çok rahat oluyor. Onun dışında akşamlarıda kahvaltı şeklinde geçiştirebilirsin. Bir de bir kase yoğurda yulaf keepeği ekleyerek tüketebilirsin. Süt içmeyi seversen 1 bardak süt ile mısır gevreği yiyerek de gözü dönmüş açlığını bastırabilirsin :KK48:

Birde meyve de yersen baya şişmiş olur karnın :KK48:

Şimdilik aklıma gelenler bunlar :KK51:

_meLinDa_ · 27 Ağustos 2014

günaydın herkese :KK19:

sebebiumut · 27 Ağustos 2014

Merhaba kızlar
Dün tartıldığımda fazla yemediğimden belki 52 kilo çıktım.
Kilo vermeye devam ediyorum ama kolumu kaldıracak halim yok gibi
Sabahları yataktan zorla kalkıyorum ve ara ara içim geçiyor normal mi?

KirazHanim · 27 Ağustos 2014

Günaydınlar herkese..
Kızlar bu sabah tartıda bugüne kadar gördüğüm en düşük rakamı gördüm.

_meLinDa_ · 27 Ağustos 2014

hejira .!.:
Günaydınlar herkese..
Kızlar bu sabah tartıda bugüne kadar gördüğüm en düşük rakamı gördüm.

kaç gördün kız :KK57:

Hamburger · 27 Ağustos 2014

sebebiumut .!.:
Merhaba kızlar
Dün tartıldığımda fazla yemediğimden belki 52 kilo çıktım.
Kilo vermeye devam ediyorum ama kolumu kaldıracak halim yok gibi
Sabahları yataktan zorla kalkıyorum ve ara ara içim geçiyor normal mi?

Belki bünyen zayıf düşmüştür cnm. o_O

hejira .!.:
Günaydınlar herkese..
Kızlar bu sabah tartıda bugüne kadar gördüğüm en düşük rakamı gördüm.

YErinde olmayı çok isterdim :KK50:

Günaydın kızlar :oops:

plum88 · 27 Ağustos 2014

sinoki .!.:
Tatlım hafta sonundan bir tencere çorbanı yap dolaba kaldır hiç çıkarmadan akşamları gider gitmez yiyeceğin kadar ısıt ye. Aynı şekilde yemeğini de hazırlayıp dolaba koy yiyeceğin kadar ısıt ye çok rahat oluyor. Onun dışında akşamlarıda kahvaltı şeklinde geçiştirebilirsin. Bir de bir kase yoğurda yulaf keepeği ekleyerek tüketebilirsin. Süt içmeyi seversen 1 bardak süt ile mısır gevreği yiyerek de gözü dönmüş açlığını bastırabilirsin
Birde meyve de yersen baya şişmiş olur karnın
Şimdilik aklıma gelenler bunlar

hejira .!.:
Bu kilo verme olayı aslında tamamen beyinde bitiyor, pek bişey değişmez dersen elbette ki değişmez.
Ama ben bununla da doyarım dersen doyarsın..
Dene bakalım olacak mı kendin gör ama önce düşünce yapını değiştir.

Günaydın kızlar
dün bütün gün bi kepekli tost bide menemenle geçirdikten sonra akşam yemeği olarak yarım porsiyon tavuklu fettucini yedim :oops:

Eve geç gittiğimiz için dışarda yemek zorunda kaldık Pazartesiden beri griptim dün akşam iyice kötüleştim acile gittik sonrada zaten serum yedim :KK61:

Ama kaldığım yerden devam ediyorum rejime bugün biraz peynir bir yumurta 1 dilim kepekli ekmeğin yanında taze sıkma portakal suyu içtim öğlen ızgara köfte ve salata yemeyi düşünüyorum

KirazHanim evet düşünce yapımı değiştirmeliyim o_O

zaten midemde de reflü var ara öğün muhakkak yapmam gerekiyor

Hamburger Dün akşam kendime koca bir paket special k aldım bundan sonra akşam yemeği olarak sadece onu ve meyve yiyeceğim :KK66:

Hamburger · 27 Ağustos 2014

plum88 .!.:
Günaydın kızlar
dün bütün gün bi kepekli tost bide menemenle geçirdikten sonra akşam yemeği olarak yarım porsiyon tavuklu fettucini yedim Eve geç gittiğimiz için dışarda yemek zorunda kaldık Pazartesiden beri griptim dün akşam iyice kötüleştim acile gittik sonrada zaten serum yedim Ama kaldığım yerden devam ediyorum rejime bugün biraz peynir bir yumurta 1 dilim kepekli ekmeğin yanında taze sıkma portakal suyu içtim öğlen ızgara köfte ve salata yemeyi düşünüyorum
KirazHanim evet düşünce yapımı değiştirmeliyim zaten midemde de reflü var ara öğün muhakkak yapmam gerekiyor
Hamburger Dün akşam kendime koca bir paket special k aldım bundan sonra akşam yemeği olarak sadece onu ve meyve yiyeceğim

Çok geçmiş olsun tatlım o_O

Çabucak iyileşirsin inş. Bol bol meyve tüketmeni tavsiye ederim. :KK50:

special k almışsın hadi hayırlı olsun :KK48:

plum88 · 27 Ağustos 2014

sinoki .!.:
Çok geçmiş olsun tatlım Çabucak iyileşirsin inş. Bol bol meyve tüketmeni tavsiye ederim.
special k almışsın hadi hayırlı olsun

Hahahaa

Sağol sinokicim bi kısmını işyerime getirdim acıkırsam 4-5 gibi atıştıracağıım sütle Aynı zamanda o kadar halsizimki sürekli hapşuran bi sümüklüyüm şuanda :KK61:

Yatıp uyumak istiyorum sadece ama işe gelmek zorundayım yetkilim rapor alırsam beni öldürür sanırım :KK12:

Kahrolsun emek düşmanları yıkılsın kapitalist düzen En Büyük KK

Hamburger · 27 Ağustos 2014

plum88 .!.:
Hahahaa Sağol sinokicim bi kısmını işyerime getirdim acıkırsam 4-5 gibi atıştıracağıım sütle Aynı zamanda o kadar halsizimki sürekli hapşuran bi sümüklüyüm şuanda Yatıp uyumak istiyorum sadece ama işe gelmek zorundayım yetkilim rapor alırsam beni öldürür sanırım Kahrolsun emek düşmanları yıkılsın kapitalist düzen

eve gidip dinlenebilmeyi istiyorsan yetkilinin üzerine üzerine hapşur sümkür :KK48:

Hasta hasta insanları çalıştıran yetkililerden nefret ederim En Büyük KK

KirazHanim · 27 Ağustos 2014

sebebiumut .!.:
Merhaba kızlar
Dün tartıldığımda fazla yemediğimden belki 52 kilo çıktım.
Kilo vermeye devam ediyorum ama kolumu kaldıracak halim yok gibi
Sabahları yataktan zorla kalkıyorum ve ara ara içim geçiyor normal mi?

Merhaba, bir kere geldin sonra kayboldun ortadan, kaç kilodan 52 ye düştün kuzum?
Kendini halsiz hissetmen normal bence, ben de zayıflayınca direncim düşüyor.

_meLinDa_ .!.:
kaç gördün kız

Söylimmmm miiiii? :KK53:

sinoki .!.:
Belki bünyen zayıf düşmüştür cnm.

YErinde olmayı çok isterdim

Günaydın kızlar

Her hafta en fazla kiloyu sen veriyorsun zaten.

plum88 .!.:
Günaydın kızlar
dün bütün gün bi kepekli tost bide menemenle geçirdikten sonra akşam yemeği olarak yarım porsiyon tavuklu fettucini yedim Eve geç gittiğimiz için dışarda yemek zorunda kaldık Pazartesiden beri griptim dün akşam iyice kötüleştim acile gittik sonrada zaten serum yedim Ama kaldığım yerden devam ediyorum rejime bugün biraz peynir bir yumurta 1 dilim kepekli ekmeğin yanında taze sıkma portakal suyu içtim öğlen ızgara köfte ve salata yemeyi düşünüyorum
KirazHanim evet düşünce yapımı değiştirmeliyim zaten midemde de reflü var ara öğün muhakkak yapmam gerekiyor
Hamburger Dün akşam kendime koca bir paket special k aldım bundan sonra akşam yemeği olarak sadece onu ve meyve yiyeceğim

Bence gripken diyet yapmamalısın, yoksa toparlanamazsın.

Kalori Arkadaşım

Guru

Hayat sevince güzel..

<3 22.06.2013 <3

Aktif Üye

Hayat sevince güzel..

Guru

08.04 🌏

Guru

08.04 🌏

Hayat sevince güzel..

<3 22.06.2013 <3

Popüler Üye

08.04 🌏

<3 22.06.2013 <3

Hayat sevince güzel..

Guru

Hayat sevince güzel..

Guru

Hayat sevince güzel..

08.04 🌏

Benzer Konular