- 1 Mayıs 2017
- 1.233
- 1.284
- 133
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Bugünü 950 kaloriyle kapatıyorum. Sadece akşam kızıma karpuz yedireyim derken ne kadar yediğimi fark edemedim ama karpuz çok hafif şekerliydi kabak sayılırdı çok bi kalorisi yoktur diye düşünüyorum.
Dün 63.8 gr dım bugün 63 ü gördüm çok şükür.
Tebrikler
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
Neden baslamadin ?
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
Denersen sonucu paylas mu
Denersen mutlaka paylas sonucu ben botoks ile baslamayi dusunuyorum
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
Kendi şehrimde üniversite hastanesi bayramdan sonra hasta kabulüne başlayacaktı. Şubattan beri ara vermişti. Maalesef başlamamışlar. Üniversite dışında da sadece bir özel hastanede tüp bebek tedavisi yapılıyor. Orada da tek doktor var. O da izindeymiş. Haftaya dönecek. Adet oldum bugün. Döngüme denk gelmedi yani. Hayırlısı eylüle artık.
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Ben de ya önce botoks ya da ruh halime göre ikisini bir yaptırayım diyorum.Yaptırırsam paylaşırım
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
Gec olsun güc olmasin ...hayirlisi belki boyle daha iyi olacak...Allahim gonlune gore verir insallh
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
1.000 kalori oldu bugün.
Merhabalar güne -400 gr ile başladım ve 74.0 kg geldim :) uyanınca ceviz çayı içtim yanında kaçamak 3 parça çikolata yedim
kahvaltım dünle aynı, arada türk kahvesi ve ceviz yedim
öğlen sadece ton balığı yedim 2 küçük konserve
arada türk kahvesi hurma ve fındık( biraz abarttım
)
fındığı abarttiğim için akşam yemicem birazdan donmuş böğürtlen,ananas ve yoğurt karıştırıp dondurma yapıcam.
saat 7 gibi de zeytin yaprağı içip bitiririm kızlar.
yürüyüş yapmadım ,yine squatgirlün videosunu yaptım kol hareketi ekleyip
Merhabalar güne -400 gr ile başladım ve 74.0 kg geldim :) uyanınca ceviz çayı içtim yanında kaçamak 3 parça çikolata yedim
kahvaltım dünle aynı, arada türk kahvesi ve ceviz yedim
öğlen sadece ton balığı yedim 2 küçük konserve
arada türk kahvesi hurma ve fındık( biraz abarttım
)fındığı abarttiğim için akşam yemicem birazdan donmuş böğürtlen,ananas ve yoğurt karıştırıp dondurma yapıcam.
saat 7 gibi de zeytin yaprağı içip bitiririm kızlar.
yürüyüş yapmadım ,yine squatgirlün videosunu yaptım kol hareketi ekleyip
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
olsun saymaya yarın devam edersin tam olarak 
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Streste çok etkiliyor ya olacağı varsada olmuyor tedavinize etkiler bende ilk çocuğa aylarca kalamadım tamm benim çocuğum olmaz dedim doktora randevu aldim o ay kaldım eltimde 4 yıl tedavi gördü yeter artık olursa olur biktim dedi o ay kalmış istemesekte vücudu stres allak bullak ediyor elimizde olmuuor
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Aynn cnm heleki heryerde oldu bir olmuyo yağ olarak büyüklük olarak farklı oluyorGünlere gittiğimizde o zaman çok dikkatli olmak gerekiyor şekerler....
Masum diye yumulmayalım.şişer geliriz valla
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Ayyy maşallah bende bi insen o rakamlara daha çok yolum varBugünü 950 kaloriyle kapatıyorum. Sadece akşam kızıma karpuz yedireyim derken ne kadar yediğimi fark edemedim ama karpuz çok hafif şekerliydi kabak sayılırdı çok bi kalorisi yoktur diye düşünüyorum.
Dün 63.8 gr dım bugün 63 ü gördüm çok şükür.
- 1 Mayıs 2017
- 1.233
- 1.284
- 133
Ama boyunuza göre kilo oranınız çok iyi duruyor alttaki şemaya göre vücut kitle indeksiniz benimkinden daha iyi dert etmeyin. Benim daha 55 e kadsr çok yolum var normal olabilmem için
- 1 Mayıs 2017
- 1.233
- 1.284
- 133
