-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Çok çok geçmiş olsun ilk başlarda bizim de yakınımız birileri pozitif çıkmıştı aynı kabusu bizde yaşamıştık acaba korona olduk mu diye.Al benden de o kadar bu hafta bende dikkat edemedim 1 haftadır eşimin işyerinde birinin pozitif çıkmadı sonucu karantinadayız şükür bizim test negatif cıktı psikolojik olarak çöktük ne uyku ne moral bayram öncesi görüşmüşler en son biz bide bayramda annelere gittik çocuklarım daha çok küçük kafayı yedik bugün iyi haberi aldık bi silkelendik tekrar motive oldum bu hafta gitti ama dediğin gibi amaç belli yola devam
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 1 Mayıs 2017
- 1.233
- 1.284
- 133
904 kaloriyle bugünü tamamladım bugün spor yoktu malesef 
Buarada akşama semizotlu yoğurt yapmıştım acayip enfes ve doyurucu oluyor içine sarımsak ve pul biber de ekliyorum. Yıllar önce kalori hesabı yaparak kilo verdiğimde öğlenleri hep bu karısımı yiyordum ve 61 kilodan 50 kiloya düşmüştüm 2 bucuk ay içinde.
Buarada akşama semizotlu yoğurt yapmıştım acayip enfes ve doyurucu oluyor içine sarımsak ve pul biber de ekliyorum. Yıllar önce kalori hesabı yaparak kilo verdiğimde öğlenleri hep bu karısımı yiyordum ve 61 kilodan 50 kiloya düşmüştüm 2 bucuk ay içinde.
Eklentiler
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
Çiğ mi haşlayarak mı yoğurtluyorsun canım. Semizotunun kalorisi de düşük.904 kaloriyle bugünü tamamladım bugün spor yoktu malesef
Buarada akşama semizotlu yoğurt yapmıştım acayip enfes ve doyurucu oluyor içine sarımsak ve pul biber de ekliyorum. Yıllar önce kalori hesabı yaparak kilo verdiğimde öğlenleri hep bu karısımı yiyordum ve 61 kilodan 50 kiloya düşmüştüm 2 bucuk ay içinde.
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
İlk aşama için iyi canım. Az kalori aldığın günler de vardı. Dengelemiş oluyorsunBenim sabah kilom aynıydı ve yaklaşık 3000 kalori ile günü kapadım.Yarın + görcem ama pazar dikkat edicem.Tesellim diyetten önce hergün bu ve üzeri kaloride besleniyo olmam
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
Geçmiş olsun canım benim.
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Aynen bende nerdeyse 4 bin kalori alıyordum günlükBenim sabah kilom aynıydı ve yaklaşık 3000 kalori ile günü kapadım.Yarın + görcem ama pazar dikkat edicem.Tesellim diyetten önce hergün bu ve üzeri kaloride besleniyo olmam
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Teşekkürler cnmçok geçmiş olsun
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Sagolasin cnm çok kötü birşeymiş ya bastan beri korkuyorum ama ilk defa bu kadar yakın hissettik rabbim kimseye yasatmasin birde strese girince bütün belirtileri gösteriyoruz nerdeyse psikolojik olarak
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Bende çok severim yoğurtlu salataları afiyet olsun904 kaloriyle bugünü tamamladım bugün spor yoktu malesef
Buarada akşama semizotlu yoğurt yapmıştım acayip enfes ve doyurucu oluyor içine sarımsak ve pul biber de ekliyorum. Yıllar önce kalori hesabı yaparak kilo verdiğimde öğlenleri hep bu karısımı yiyordum ve 61 kilodan 50 kiloya düşmüştüm 2 bucuk ay içinde.
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Aynen
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 1 Mayıs 2017
- 1.233
- 1.284
- 133
Çiğ canım cacık gibi ama su katmadan sadece yoğurtla bir diş sarımsak, tuz, pul biber enfes bişey oluyor ve çok doyurucu.
- 1 Mayıs 2017
- 1.233
- 1.284
- 133
Sağol canım
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
Hazırlaması da kolay, yarın bahçeden toplayayım hemen. Nane, reyhan, maydanoz ile salatasını yapıyorum bazen. O da çok lezzetli oluyor.
- 1 Mayıs 2017
- 1.233
- 1.284
- 133
Sadece bol domates ve sarımsakla da dene salatasını bol limonlu zeytinyağlı sos ile. Özellikle mercimekli bulgur pilavının yanına enfes oluyor.
Annem bi de ıspanaklı börek gibi böreğini de yapar semizotunun
yani kısacası biz her türlü yiyoruz onu bayılarak 