- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Yarın dikkat et bence. Bu haftaki emeklerinin karşılığını Pazartesi tartıda gördükten sonra yap ne yapacaksan.Olsun canımcım haftaya toparlarsınyarın da belli değil benm bu hafta da tatile gidicez bakalım nolcak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Çok tebrik ediyorum canım. İradeni ve istikrarını takdir ettim.canım aslında Mart ayında 66 civarında başladım diyete...sadece kafama göre karbonhidrat ve şekeri keserek başladım.sadece sabahları 1 dilim ekmek yiyordum.bir de spor yapıyordum bölgesel...günlük 20 dk civarinda..çok yavaş veriyordum başlarda.. Bir gün az yediğimi düşünürken o gün ne yediğimin kalorisini hesapladım..Günlük almam gerekenden azcık yediğimi farkettim.Meger yedigim küçuk seyler fazladan kaloriymiş.
Sanırım Nisan ortasından itibaren kalorimi hesaplamaya başladım.Bir de boş kalori almamaya gayret gösterdim.Sanirım 4 ayda 9 kilo civarı verdim.sporumu da pek aksatmadım.sadece geçen ay memleketimdeydim ve o ay hiç kalori hesaplamadım fakat yine de dengeledim ve hiç kilo almadım.1 ay korudum kilomu.yani 1 ayı çıkarirsam 3 ayda verdim.Hızlı kilo vermek istemedigim için memnunum bu süredenkusura bakma biraz uzun oldu
54-55 te bırakmak ve korumak istiyorum.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
teşekkür ederim canım.sabir sabir sabır...çok önemli..acele ettikçe strese giriyor insan.Çok tebrik ediyorum canım. İradeni ve istikrarını takdir ettim.
emin adımlarla güzel ilerlemek en güzeli tatlım
Hepimiz başarıcaz eminim.
Bende 3 yıl önce 3 ayda vermiştim 9 kilo kadar Bu yıla kadar korudum ama koronavirus sayesinde aldım bu senecanım aslında Mart ayında 66 civarında başladım diyete...sadece kafama göre karbonhidrat ve şekeri keserek başladım.sadece sabahları 1 dilim ekmek yiyordum.bir de spor yapıyordum bölgesel...günlük 20 dk civarinda..çok yavaş veriyordum başlarda.. Bir gün az yediğimi düşünürken o gün ne yediğimin kalorisini hesapladım..Günlük almam gerekenden azcık yediğimi farkettim.Meger yedigim küçuk seyler fazladan kaloriymiş.
Sanırım Nisan ortasından itibaren kalorimi hesaplamaya başladım.Bir de boş kalori almamaya gayret gösterdim.Sanirım 4 ayda 9 kilo civarı verdim.sporumu da pek aksatmadım.sadece geçen ay memleketimdeydim ve o ay hiç kalori hesaplamadım fakat yine de dengeledim ve hiç kilo almadım.1 ay korudum kilomu.yani 1 ayı çıkarirsam 3 ayda verdim.Hızlı kilo vermek istemedigim için memnunum bu süreden
( acaba kalori sayarak dahamı cabuk verdin diye merak ettim teşekkürler açıklama için....56 hedefim benimde 2 ayda 6 kilo versem iyi olur bu günü 1000 kalori ve 1 saat sporla kapadım artık acıkma olmuyor düzene alıştım bundan sonra daha kolay olur diye düşünüyorum önümde uzun birr yol var daha bakalim dayanabildigim yere kadar gideceğim bende...
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
canım insanlar o kadar çok kilo veriyor ki(30-40 kilo veren arkadaşım var)...bizim vereceğimiz kilo ne ki onlarınkinin yanında.mutlaka verirsin ve vericez...Bu da son olucak.60 dan inmeye başlayınca herşey oturmuş oluyor beslenme konusunda..zaten fazla yiyince miden alarm veriyorBende 3 yıl önce 3 ayda vermiştim 9 kilo kadar Bu yıla kadar korudum ama koronavirus sayesinde aldım bu sene
Haklisin canım 3 sene önce 57 kiloyu gördüm ben insan kilo verdiğini gördükçe bırakmak istemiyor azcik daha azcik daha diye,hatta ben diyeti bıraktığımda diğer abur cuburlari ve kalorili şeyleri yemek içimden bile gelmiyordu 2 sene 59 da kalabildim korudum ama bu karantinada saldım sanirim neyse zararın neresinden dönülse kardır diyelim, birde su var vereceğin kilo azaldikca gram gram gitmeye başlıyor haftalık vücut savunmaya geçiyor sanirim o direnci kırıp sabırla bırakmamak gerekiyorcanım insanlar o kadar çok kilo veriyor ki(30-40 kilo veren arkadaşım var)...bizim vereceğimiz kilo ne ki onlarınkinin yanında.mutlaka verirsin ve vericez...Bu da son olucak.60 dan inmeye başlayınca herşey oturmuş oluyor beslenme konusunda..zaten fazla yiyince miden alarm veriyor
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Kızlar selamlar, yoldan geldik tartılamıyorum bu yüzden. Ancak kilo aldım, biliyorum.
Adet dönemim de başlıyor. 1-2 gün tartılamam, salı ya da çarşamba kilo bildirimi yapıp dönüyorum aranıza.
Umarım siz benim gibi yapmamışsınızdır, emekler boşa gitti, pek üzgün değilim, değdi diyebilirim.
Adet dönemim de başlıyor. 1-2 gün tartılamam, salı ya da çarşamba kilo bildirimi yapıp dönüyorum aranıza.
Umarım siz benim gibi yapmamışsınızdır, emekler boşa gitti, pek üzgün değilim, değdi diyebilirim.
Hosgeldin
Bu tatilde ayarı kaçıran tek ben değilim anlaşılan okadar yedik içtik içtik şimdi hepbirlikte veririz insallah...- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Bu foruma ilk katıldığımda kilo tablosunda sizin verdiğiniz kilo dikkatimi çekmişti. 85 kilodan 74 kiloya kadar inmişsiniz. Ne kadar sürede verdiniz bu kiloyu acaba merak ettim
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Canımız sağ olsun, sağlık olsun da kilo alınır da verilir de. Ciddi ciddi başlamak için motivasyonum var, üzerime olan kıyafet yokHosgeldin
Sizlerle de beraber olunca birbirimize gaz vere vere, vereceğiz kiloları 
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Mayıs ayınca başlamıştım, mayıs, haziran, temmuz 3 ayda verdim, spor olarak sadece yürüyüş, ona da temmuzda başladım. Her gün yürümedim, kasları dinlendirmek gerekiyormuş çünkü.Bu foruma ilk katıldığımda kilo tablosunda sizin verdiğiniz kilo dikkatimi çekmişti. 85 kilodan 74 kiloya kadar inmişsiniz. Ne kadar sürede verdiniz bu kiloyu acaba merak ettim
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
C Capanin Gururu Teyom sanırım dediğin gibiymiş bugün 1 kg ın 600 g ı gitmiş.Çok mutluyum kızlar.Ramazandan beri o kadar emek verdik emeklerimiz boşa gitmesin
Aslında ben sorunumu kabullenememiştim bir türlü ama sorunum abur cubur.Artık eminim abur cuburu kesince kalorim bana yetiyor da artıyor bile
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Ah o alarmları dinlesek sorun kalmayacakcanım insanlar o kadar çok kilo veriyor ki(30-40 kilo veren arkadaşım var)...bizim vereceğimiz kilo ne ki onlarınkinin yanında.mutlaka verirsin ve vericez...Bu da son olucak.60 dan inmeye başlayınca herşey oturmuş oluyor beslenme konusunda..zaten fazla yiyince miden alarm veriyor
Gözümüz ve ruhumuz aç bizim
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Hoş geldin canım sen değdi diyorsan değmiştir
Kaldığımız yerden devam- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
Normal canim degerlerim...dermotologuma randevu istedim ancak 6 eylulde musaitmis hala fasilali calisiyor birde ona soracam bakalim
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Evet cnm düşün 2 parça çikolata yerine koca bir elma yitebiliyorsun ve faslasıyla doyuyorsunC Capanin Gururu Teyom sanırım dediğin gibiymiş bugün 1 kg ın 600 g ı gitmiş.Çok mutluyum kızlar.Ramazandan beri o kadar emek verdik emeklerimiz boşa gitmesin
Aslında ben sorunumu kabullenememiştim bir türlü ama sorunum abur cubur.Artık eminim abur cuburu kesince kalorim bana yetiyor da artıyor bile
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Ya evet aynen öyle yediklerimi gram gram hesaplayıp artanı abur cubura devrediyorum artık bu bağımlılıktan kurtulmak istiyorum.Beni bu hale getiren de bizzat eş kişisidir.Akşamları çay içmeyen beni çaya alıştırdı ve çayın yanında abur cubura işte kilo almaya da öyle başladım.Evet cnm düşün 2 parça çikolata yerine koca bir elma yitebiliyorsun ve faslasıyla doyuyorsun
Siz de kızlar belki benim gibi çok önemsemediğiniz detaylar yüzünden kilo problemi yaşıyorsunuz bi ölçüp tartın bakalım kendinizi
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Ya evet aynen öyle yediklerimi gram gram hesaplayıp artanı abur cubura devrediyorum artık bu bağımlılıktan kurtulmak istiyorum.Beni bu hale getiren de bizzat eş kişisidir.Akşamları çay içmeyen beni çaya alıştırdı ve çayın yanında abur cubura işte kilo almaya da öyle başladım.
Siz de kızlar belki benim gibi çok önemsemediğiniz detaylar yüzünden kilo problemi yaşıyorsunuz bi ölçüp tartın bakalım kendinizi
Ben daha çok kilo vermem durunca bozuyorum diyet yapmak kendimi kısıtlamak ya böyle özgürlük gitmiş gibi geliyo bazen halbuki kimse kısıtlamıyo sadece sabretmem gerekiyo o da zor oluyo ama tatili de eksiyle atlatırsam of uçarım
bi de annemler şerbetli tatlı alıp iştahla yediğinde ya da pazar kahvaltısında patatesli yumurtaya dayanmak zor oluyo 