- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
Tabi gene yediklerinin kalorisini hesapliyorsun degil mi? 16-8 mi yapiyorsun...
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
16-8 i anladım.16 saat açlık 8 saat öğünlere bölünüyor sanırım.ama ben evdekilere en azından 2 öğünde nasıl eşlik edebilirim diye düşünüyorum
aksam 19.30 gibi kapatsam.ertesi gün 11.30 dan önce birşey yememem mi gerekiyor.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum tabiki ama yiyeceğim 6 saatlik bölümde meyve mi de tatlım varsa ki bugün bir dilim kek yedim eskisi gibi kalori hesabıyla uğraşmıyorum
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
Ben 18 6 yapıyorum 18 saat boyunca kalorili hiçbir şey yemeyip içmiyorsun onun dışında bütün kalorisiz içecekler sınırsız16-8 i anladım.16 saat açlık 8 saat öğünlere bölünüyor sanırım.ama ben evdekilere en azından 2 öğünde nasıl eşlik edebilirim diye düşünüyorum
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Bugün kahvaltini saat kaçta yaptın.yeme işini kaçta bıraktın canım.onu merak ettim
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
12.30 da kahvaltı yaptım akşamda 6.30 da yemeyi bıraktım
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Ben de deniycem bugún.saat 8.30 da kahvaltımı yaptım.oglen yemeğimi yedim.16.30 da yemek yemeyi bırakıcam.simdi okula gittiğim için sabah çocuklarla kahvaltı etmem gerekiyor.Ama tatilde senin saatler benim için uygun olucak gibi..Bakalım neler olucak
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
İzmirde misin cnm sen
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Ay nerede tatlım..izmirliyim ama Bursada görev yapıyorum .Burnumda tütüyor valla.2 Temmuzdan sonra inşallah gidicem.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
Ben izmirdeyim 35 görünce izmirdesin sandım
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Bende İzmirliyim ama Ankara’da yaşıyorum
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
Zor mu geldi cnmKızlar ben Karatay diyetinde yine havlu attım 6. günde. Protein ağırlıklı beslenme sürdürülebilir değil benim için bir kez daha görmüş oldum
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Et yemekten gına geldi
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
Kırmızı et çok sevmiyorum ben hergünde tavuk yenmez o diyet bana da göre değil cnmEt yemekten gına geldi
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
Aynen oyle...ama saatleri planina gore ayarlayabilirsin ama aclik suren 16 saat olacak...hergun yapmak zor..haftada 2-3 gun uygulayabilirsin16-8 i anladım.16 saat açlık 8 saat öğünlere bölünüyor sanırım.ama ben evdekilere en azından 2 öğünde nasıl eşlik edebilirim diye düşünüyorum
