Tarlusal diye bi ilac verdi canim 6 gun kullanip birakicam kanamami getirmesi icinmis ama hala daha tik yok :/ aslinda karinda sislik yapmasa bu durumdan cok memnun olurdumda sislik falan filan derken tartiyada yansiyo
adet sokturucu pekı sonra?gene adet olamayabılrsın,adetlerını duzene sokucak bır ılac daha vermelıydı.
AH canım benım kızma ablana ama sen kıloyla kafayı bozmuşşunsana bısey dıyeyımmı okadar kalorı azaltması yapmasaydın ole her yedıgın kılo olarak sana gerı donmezdı vucudunu cok aza alıstırmıssın pekı 50 kıloya dustukten sonra napıcaksın, bır omur bole cok az yıyerek yaşayabılırmısın?bırak yemekten sonra tartılmayı uzmanlar hergun tartılmayın dıyolar.
ben 15 yaşındayken 50 kıloydum neyersem yıyeyım hep aynıydım.
aslında fırsatlar herzaman yaratılr bak ben mesela kac aydır yuruyuse cıkıcam dıyorum ama bebegımı bahane edıp cıkmıyorumbebegımı kıme bırakıcam dıyıp yeltenemıyorum sanırım rahatımı bozmak ıstemıyorum cunku gercekten kafama koydugumda bırsekılde cıkarım yuruyuse 30 dakka bıle yurusem kar kardır.ben daha once elıptık bısıklet almıstım bıde mekık aletı onlarlada evde yapıyordum yurudukten sonra bazende sahıldekı parktakı aletlerle çalısıyordum illaki spor salonuna gitmeye gerek yok imkanlar dahilinde yapılabılir bıseyler canım benım zaten acık havada spor yapılması makbuldur.
gecen tvde bır uzman dok kısın yuruyus yapmak yazın yapmaktan 2kat daha fazla enerjı harcatır yanı 1 saat yuruyuste 300 kalorı harcanıyorsa kısın 600'e cıkıyormus ama cok soguk havalardan bahsetmıstı cunku vucut kendını ısıtmak ıcın ekstradan enercı harcıyomus yanı kısın ıse yaramaz dıye yurus yapmayı bırakmayın 2kat ıse yarıyor demıstı.
kisin ozellikle subat tatilinde zaten her gunumu sahilde spor yaparak gecirmeyi planliyorum bir gun yuruyus yaparim bir gun bisiklet surerim evde mekik, sinav tarzi seyler yaparim duzenli olarak diye dusunmustum 15 gunde olsa vucudumu birazda olsa duzene sokabilmek icinablasının gülü daha az evvel bana bende pkoluyum ama ınsan ıstese iştahını kontrol eder, açlık krızlerine boyun egmez demiyomuydun sen sımdıde doymuyorum dıyosunALLAHTA seni güldürsün emi
eskiden ornek vermistim hala cikolataya abanmam direk ama gidip dolu dolu meyve, aci sos, peynir, domates hepsine abanabilirim tatliyi cok sevmem zaten kasik kasik nutella yemek yerine kasik kasik aci sos yerim ben biraz degisigim sanirim
3.5 ay bisey yemedigim icin metabolizmam allak bullak oldu farkindayim asla kizmam size dogru soyluyosunuz. artik vucudum her yedigimi yag olarak depolamaya basladi sanirim ama eger hemen bunu duzeltmessem daha fazla kilo alirim biliyorum ama kalori hesaplamasi artik bende takintiyida asti ne gorsem aa bunun kalorisi su kadar, bak onu yeme onun kalorisi cok fazla diyorum herkese :/ 50 kilo olunca kilo alirim her turlu biliyorum cunku vucudumun kendi kilosu 60 civari ama yinede 50 kilo olmak icin cabaliyorum oyle bi hale geldiki bende 50 kilo oliyimda bidaha hicbisey yemesemde olur diyorum bazen... spor salonu bana her zaman daha cazip gelmistir duzenli oldugu icin ama gidemiycegim icin iste kendim yeni bir spor duzemi olusturdum hafta sonlari 3 saat hizli bi sekilde bisiklet surerek spor yapmayi planliyorum umarim onceki denemelerim gibi bosa olmaz bu planim
oyle anladım yazdıklarından oturup 60 kalorı alıp ayaga bıle kalkmıyorum demıstınhareketlı olursan bak ozaman kılo almazsın.aynı kıloyu korursun mesela ben hedefledıgım kıloya dustukten sonra soyle bır yol ızleyıp hep aynı kıloda kalmıstım kavgaltıda 2 3 dılım tahıllı ekmek yıyorsam aksam ekmek yemedım ekmek cok sısırıyo ınsanı ekmek yemedıgım gunlerde karnım dumduz olurdu:2:Insulin direncinin siskinlik yaptigini sanmiyorum canim ama bagirsakla ilgili bir problem olabilir.Ben de stresten kaynakli kabizlik,gaz ve siskinlikle hatta agriyla karakterize olan isb diye bir hastalik var mesela ilaclarimi 2 gun icmesem davul oluyorumBolgesel problemin varmi bilmiyorum ama boyun ve kilon orantili gorunuyor.Insulin direncini doktor gorusuyle degerlendirip kisa zamanda formuna kavusacagini dusunuyorum canim
evet karnımda hala sislık var 4 aylık hamıle gibi
ama azmin elinden hiçbirsey kaçmazevet insulun dırencımi kontrol altına alırsak kılo vermemdekı engeller kakmış olacak inşallah
Benimde var boyle arkadaslarim ben onlara KICIK diyorum canim:)))O zaman endiselicek hicbisey yok :)
Ben internetten hesapliycagimiz metabolizma hizimiza pek inanmiyorum acikcasi. Sonucta benle ayni boyda, kiloda ve yasta olup dunyalari yese kilo almayan bir arkadasim var ustelik sporda yapmiyor.
Canim senin regl duzensizligin ve kullandigin ilactan olabilir mi acaba teme istegin ve siskinligin.Bugunde sal kendini ya:))Toparlarsin merak etme
60kıloysa ozaman 60 kıloda kal cnm benım bak boyun 177 demı yada 175 bence 60ta manken gıbı olursun hıc 50 ye duscem dıye ugrasma bence bak ben bıle 60 kıloda super oluyorum boyum 168 bılemedın 169 60 bende bıle guzel duruyosa sende nasıl durur kımbılr?
sen yavas yavas saglıklı beslenmeye dogru yonelmeye calıs ekmegı fazla tuketme abur cubur yeme tatlı cok tuketme bol bol su ıc ve en onemlısı hareketlı ol sanırım bıraz tembelsın
diyetim boyunca 2 kere tatli yedim sadece o kadar abur cubur hic tuketmiyorum tamamen sogudum aburcuburdan :S 1.77 boyum var 61-62 kiloyum ama hicte oyle manken gibi bi fizigim yok hala daha gobegim var ve cok sisman gozukuyorum gercekten :'( :'(Insulin direncinin siskinlik yaptigini sanmiyorum canim ama bagirsakla ilgili bir problem olabilir.Ben de stresten kaynakli kabizlik,gaz ve siskinlikle hatta agriyla karakterize olan isb diye bir hastalik var mesela ilaclarimi 2 gun icmesem davul oluyorum
Benimde var boyle arkadaslarim ben onlara KICIK diyorum canim:)))
Canim senin regl duzensizligin ve kullandigin ilactan olabilir mi acaba teme istegin ve siskinligin.Bugunde sal kendini ya:))Toparlarsin merak etme
Bagirsaklarla ilgili olabilir cunku gercekten uzun zamandir tuvalete cikamiyorum ve ciktigimda bile cok zorlaniyorum ayiptir soylemesi... kuru kayisi yiyorum, su iciyorum, yesil cay iciyorum ama nafile hic duzelmedi bu durum :/
Aynen canim sanirim ilac yapiyo bunu kanamayi getircek diye ama cok kotu ya az once yine yesil cay hazirlamak icin mutfaga gittim yine yarim kuru pastayi indirdim mideye... arkadas bu mutfagin kapisida yokki kitleyeyim!
Yine ugra canim sohbet cidden guzeldi bekleriz yine :)kızım uyandı ben gidiyorum ruyalar kızı sohpet guzeldı ama
Bagirsaklarla ilgili olabilir cunku gercekten uzun zamandir tuvalete cikamiyorum ve ciktigimda bile cok zorlaniyorum ayiptir soylemesi... kuru kayisi yiyorum, su iciyorum, yesil cay iciyorum ama nafile hic duzelmedi bu durum :/
Aynen canim sanirim ilac yapiyo bunu kanamayi getircek diye ama cok kotu ya az once yine yesil cay hazirlamak icin mutfaga gittim yine yarim kuru pastayi indirdim mideye... arkadas bu mutfagin kapisida yokki kitleyeyim!
Surekli kabizlik varsa lifli gidalari artirmak gerekiyor canim.Sen bi yogurt keten tohumu vs karisimin vardi ona bir yk da yulaf kepegi ( hani dukancilarin yedigi )eklersen faydasi oluyor.Gaz problemi icinde rezene cayi.
Bu arada inan sisman gorunmuyorsun hemde ic:)))
Valla yulafi sıklıkla tuketiyorum yulaf ezmesi olur yulafli biskuvi olur mutlaka yiyorum lifli gidalardanda yararlaniyorum fakat yinede devam ediyo bu durum doktora gidicem sanirim artik cok zor bi durum gercekten
Canim hangisini kac porsiyon yedin bilmiyorum ama aklimdan bi kalori hesaplamasi yapiyim dedim 538 civari cikti
AMA elımden gelenı yapıcam mekık plates elımden gelenı belkıde kaybolur:26:
