Bir zamanlar ben de çok kambur duruyordum pandemide yoga yapınca duruşum baya düzelmişti uzun süre yapınca gerçekten faydası oluyor pilatesi de tavsiye ediyorlar kamburluk için yıllar önce teyzem onun için kemer gibi birşey vardı onu kullanıyordu ben de kullanmıştım sonra onun da etkisi olmuştu telefona ve bakarken çok eğik duruşmaya özen gösterin
Pilates , yoga ve zumbaya gidiyorum. Duruşu düzeltmek için kesinlikle pilates ve yogaya gitmenizi öneririm. Düzenli olarak yapılan egzersizler zamanla etkisini gösteriyor.
Ablamda var, duruş bozuklugundan kaynakli. reformer pilatese gidiyor ara ara.
Devam ettiği muddtte duruşu ve kamburlugu düzeliyor, ara verince yine kamburluk oluşuyor.
Duzeldikten sonra da devam etmek gerekiyor sanirim.
Bir fzt ile calisirsaniz, uzun vadede daha iyi sonuc elde edebilirsiniz.