karagöz'ün başarı öyküsü

önemli olan sadece 6 öğün yemek değil ne yediğimizede dikkat etmek :)
ben sabah sucuklu yumurta arada gözleme öğlen iskender arada dondurma akşamda 3 lahmacun yersem kilo veremem :)
 
Aynen canım bende 6 öğün yiyorum 1 ay oldu tam 5 kilo verdim 3 ayım var önümde 15 kilo vermem gerekiyor.
 
X