Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

vefa84 .!.:

günaydın kızlar hayırlı cumalarr

Genişletmek için tıkla...

nageden .!.:

günaydın herkese dün kü öğleve akşam ki menüm şöle
kahvaltıdan sonra ara bi küçük muz öğle 1 kase çorba, 1küçük kaseyoğut arada 1 elma bi kaç çilek
akşam kıymalı kabak .yoğurtlu biber kavurma .1kase tarhana akşamda biraz patlamış mısır.
ne çook yemişim sanırım emzirdiğim için deli gibi acıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

z_e_l_i_s .!.:

Günaydın kızlar,

Bu sabah tartıldım ama çarşamba ile aynı hiç hareket yok ve hafta sonu geldi, ben hafta sonu pek devam edemiyorum diyete...

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

akşam
tarhana çorbası
bulgur pilavı 1 köfte yoğurt

gece 2 tulumba tatlısı yedim

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

herkese günaydın dünkü berbat günden sonra akşamda eşim ciğer almış arnavut cigeri yap dedi ve birde hoşmerim ( peynir tatlısı ) almış ve ben hepsiden yedim ve bugün yeni bir gün hiç bir şey yokmuş gibi devam
akşam 1 dilim ekmek 3 yemek kaşığı arnavut ciğeri sumaklı soğan ayran
ve hoşmerim
sabah
1.5 dilim ekmek peynir domates salatalık
yeşil biber 1zeytin şekersiz çay
ara kuru kayısı 2tam ceviz 1 kupa sütlü kahve

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

canım sen emzirip diyetmi yapıyorsun yoksa

Genişletmek için tıkla...

z_e_l_i_s .!.:

Hadi ya acaba regl ile birlikte azalma olacak mı kilomuzda bende geçen ay olmamıştı..



Bende dün çok yedim sanki canım ya

Sabah; süt+müsli
Ara; Çilek komposto
Öğlen; 3 yk Ispanak, 2 yk yoğurt, 1 kepçe mercimek çorba, salata
Ara; 1 dilim kıymalı börek
Akşam; 2 yk pilav, kibrit kutusu kadar tavuk, yarımşar domates salatalık

böreği ve kompostoyu yemesem iyiydi dün...

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

zeliş ben geçen reglimde 1 kilo farketmişti ama bu reglimde boğazımı tutamadığım için veremiyorumda aksine +lara doğru gidiyorumm

Genişletmek için tıkla...

nageden .!.:

sağlıklı besleniyorum:)

Genişletmek için tıkla...

z_e_l_i_s .!.:

Reglin bitişi ile birlikte ödem de gideceği için azalma olmuyor mu diyetle ilgili değil yani, benim önceden olurdu, vücuttaki şişlik giderdi resmen ama geçen ay olmadı bu durum...

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

akşam
tarhana çorbası
bulgur pilavı 1 köfte yoğurt

gece 2 tulumba tatlısı yedim

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

benim egli olacağım hafta +1 kilom olmuştu regli oldum 2.günü düşmüştü geçen ay kilom şimdi ise malesef

Genişletmek için tıkla...

z_e_l_i_s .!.:

Neyse takılmayalım vefa haftaya görürüz neticesini bu kadar dikkat ederken kilo aldığını sanmıyorum ben...

Genişletmek için tıkla...

mahzen77 .!.:

Selamlar kızlar
ftrdeyim konrol için sıra bekliyorum pek de kalabalık burası
İnşallah artık devam etmez cok sıkıldım artık
sizler nasılsiniz, nasıl gidiyor hayat?

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Günaydın kızlar

Hayırlı cumalarınız olsunnn

Sabah Kalkınca limonlu ılık su içtim

Kahvaltı

1 Bardak süt
1 yumurta
1 parça peynir
1,5 dilim kızarmış tb ek.
2 dilim domatess

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

sabah kahvaltı
domates salatalık
birdilim ekmek
5 zeytin
bir küçük parça peynir

Genişletmek için tıkla...

mahzen77 .!.:

Selamlar kızlar
ftrdeyim konrol için sıra bekliyorum pek de kalabalık burası
İnşallah artık devam etmez cok sıkıldım artık
sizler nasılsiniz, nasıl gidiyor hayat?

Genişletmek için tıkla...

mahzen77 .!.:

Selamlar kızlar
ftrdeyim konrol için sıra bekliyorum pek de kalabalık burası
İnşallah artık devam etmez cok sıkıldım artık
sizler nasılsiniz, nasıl gidiyor hayat?

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

selam cnmmm

iyi şükürrrr

bizi ihmal etmeeee


ara öğün

10 çiğ badem
1 fincan türk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

yasemin bu çiğ bademle kavrulmuş bademin arasındaki fark ne ??

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

yasemin bu çiğ bademle kavrulmuş bademin arasındaki fark ne ??

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

bilmiyom ki

hiç araştırmadım

ama çüğ badem tuzsuz

kavrulmuş azda olsa tuzlu oluoyrrr

Genişletmek için tıkla...