Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

azra2004

Guru

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2011

1.470

2.180

408

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.481

bi tane tv de doktor programına rastadım.Doktor belki 5-10 yıldır şöyle spor yapın böyle diyet yapın diye anlatıyor.seyircilerin kilo ortalaması 90 dır.yazık o doktora ben olsam o seyircileri sopayla kovalarım

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.482

öğle yemeğim
kıymalı semizotu yemeği
2 yk bulgur pilavı
yoğurt domates
1dilim ekmek

 

z_e_l_i_s

İmkansız diye bir şey yoktur.

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2007

9.880

3.782

448

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.483

Sabah

4 yk müsli + 250 ml süt

Öğlen;
3 yk pilav
3-4 yk sulu köfte

 

vefa84

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Haziran 2012

15.512

8.653

248

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.484

hadi bende yazayım
tarhana çorba bir kepçe
islim kebabı iki köfte ile
3 yk pilav
ayran
yarım dilim ekmek

daha da doymadım yedikçe yiyesim geliyorrr

 

z_e_l_i_s

İmkansız diye bir şey yoktur.

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2007

9.880

3.782

448

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.485

vefa84 .!.:

hadi bende yazayım
tarhana çorba bir kepçe
islim kebabı iki köfte ile
3 yk pilav
ayran
yarım dilim ekmek

daha da doymadım yedikçe yiyesim geliyorrr

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım bende hiç doymadım

salat ve pilav güzel değildi almadım

birde tatlı vardı onu da almadım an itibariyle acıkmaya başladım...

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.486

merhaba arkadaşlar, öğlen yemeğimi yedim, karnım doydu ama gözüm açtı, yürüyüşe çıktım 7126 adım atmışım, ayrıca belediye spor malzemeleri ile 5-10 dk çalıştım şimdi yeşil çay içeceğim , karnım tok ve şu an itibarı ile gözümde doymuş vaziyette

 

z_e_l_i_s

İmkansız diye bir şey yoktur.

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2007

9.880

3.782

448

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.487

_SARAYCA_ .!.:

merhaba arkadaşlar, öğlen yemeğimi yedim, karnım doydu ama gözüm açtı, yürüyüşe çıktım 7126 adım atmışım, ayrıca belediye spor malzemeleri ile 5-10 dk çalıştım şimdi yeşil çay içeceğim , karnım tok ve şu an itibarı ile gözümde doymuş vaziyette

Genişletmek için tıkla...

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.488

azra2004 .!.:

bi tane tv de doktor programına rastadım.Doktor belki 5-10 yıldır şöyle spor yapın böyle diyet yapın diye anlatıyor.seyircilerin kilo ortalaması 90 dır.yazık o doktora ben olsam o seyircileri sopayla kovalarım

Genişletmek için tıkla...

aslında kişi kilo vermek istemeyince, ne yaparsan yap fayda etmez, önce beyinde bitirmek lazım,

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.489

_SARAYCA_ .!.:

aslında kişi kilo vermek istemeyince, ne yaparsan yap fayda etmez, önce beyinde bitirmek lazım,

Genişletmek için tıkla...

çok doğru beyinden bitince insanın gözüde doyuyor karnıda

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.490

ara şekersiz sütlü neskafe
sabahki kuruyemişve kuru meyvenin kalanı Eki Görüntüle 1511807

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.491

Akşam disaridaydim dondurma yedim. Ceza akşam yemeği yok sadece yoğurt

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.492

akşam yemeği
bulgurlu pırasa yemeği
salata ayran
bir lokma ıspanaklı börek
evet evdekilere börek yaptım va ben sadece bir lokma yedim

 

Son düzenleme: 29 Nisan 2015

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 29 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.493

Bu gün 8057 adım ve jillian nmtz yapildi

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 30 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.494

herkese günaydın dün diyet açısından iyi geçti sadece akşam yemeğini 20.30 civarında yiyiyoruz tek sıkıntı bu



sabah: iki dilim çavdar ekmeği arasında peynir maydanoz domates şekersiz çay

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 30 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.495

günaydın arkadaşlar

sabah
az yağlı peynir
zeytin
domates
salatalık
maydanoz
uno grisini kepekli
yeşil çay
500 ml su :)

 

z_e_l_i_s

İmkansız diye bir şey yoktur.

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2007

9.880

3.782

448

• 30 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.496

_SARAYCA_ .!.:

Akşam disaridaydim dondurma yedim. Ceza akşam yemeği yok sadece yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun cnaım,

Akşam bende yedim dondurma

 

vefa84

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Haziran 2012

15.512

8.653

248

• 30 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.497

günaydın kızlarr

regliii öncesi fenalardayımmm

frenim tutmuyorrr

yediklerimi paylaşmak bile istemiyorum

 

F

frenzy80

Nirvana

Kayıtlı Üye

17 Ağustos 2009

16.565

14.175

823

• 30 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.498

Günaydın kızlarrrrrr

hepinize afiyet olsunnnn

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 30 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.499

vefa84 .!.:

günaydın kızlarr

regliii öncesi fenalardayımmm

frenim tutmuyorrr

yediklerimi paylaşmak bile istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

vefa pazartesiye kadar hiç diyeti düşünme, yediklerine de üzülme, 2-3 gün tatil sana çok iyi gelecek, pazartesi sil baştan başlarsın diyetine

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 30 Nisan 2015

• Konu Sahibi Sarayca
• #4.500

yasemin8085 .!.:

Günaydın kızlarrrrrr

hepinize afiyet olsunnnn

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım, naber nasılsın?