Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

ben regli olana kadar yediklerimi paylaşmayacağım kızlarr,

ama çarşamba acıda olsa kilo bildirimi yapacağımmm
 
1) YAN KARIN KASLARI



2) MEKİK


3) LEG LİFT



4) SOPASIZ TWİST


5) YAN KARIN İÇİN SABİT DURUŞ



6) PLANK
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…