- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
aaa tamam lor alırım ben, yağsız yoğurt var mı bakayım markete
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
tamam canım, mahzen de katılabilir bize, işleri bitince uğrar bakalım yapmak istiycek mi :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
cnm ben tam yağlıda denedim oldu
peynir olarak lor tavsiye ediliyor zaten bide yulaf kepeğinden krep yapıyordum süper doyurucu oluyordu
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
burada yulaf kepeği değilde buğday kepeği satılıyor, olur mu ki acaba?
aman ben yulaf kepeğini sevmiyommm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
sanırım olmuyor
bende sevdim tadını tam aksine
dukan olmasına gerek yok bencede protein ağırlıklı beslenebilirsiniz
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
selam kızlar
ağrılar 3-4 güne anca geçer cnm
zaten bir zamanlar sarayca ben ve yasimutsuz nickli bir arkadaş vardı, birlikte takılırdık. simdi sen öyle deyince onu hatırladım. ne güzel günlerdi
sahi sarayca görüyor musun onu buralarda?
aynen bende detık yok bende, sende
menün de iyi, bu ara ben de bulgura yüklendim ama napalım, pirinçten makarnadan iyidiröğlen
bulgur üstü etli nohut
yoğurt
30-40 dk aralıklı yürüyüş
kas ağrılarım hala geçmedi
ağrılar 3-4 güne anca geçer cnm
canımmm,
valla açıkçası ani oldu, dukan adı geçince iyice de irite oldum, ben böyle listeli şeylerde başarısızım da nasıl olcak şimdi bilemedim
tanışalım cnm iyi olur yaa..
zaten bir zamanlar sarayca ben ve yasimutsuz nickli bir arkadaş vardı, birlikte takılırdık. simdi sen öyle deyince onu hatırladım. ne güzel günlerdi
sahi sarayca görüyor musun onu buralarda?
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
selam kızlar
aynen bende de
menün de iyi, bu ara ben de bulgura yüklendim ama napalım, pirinçten makarnadan iyidir
ağrılar 3-4 güne anca geçer cnm
canımmm,
valla açıkçası ani oldu, dukan adı geçince iyice de irite oldum, ben böyle listeli şeylerde başarısızım da nasıl olcak şimdi bilemedim
tanışalım cnm iyi olur yaa..
zaten bir zamanlar sarayca ben ve yasimutsuz nickli bir arkadaş vardı, birlikte takılırdık. simdi sen öyle deyince onu hatırladım. ne güzel günlerdi
mahzenim, dukan atak gibi bir şey 4 gün yapcaz,karar verirsen sabah kilonu özelden yaz, bakalım ben hazırladım malzemelerimi, somon aldım 4 poşet yapıp buzluğa attım, bir de yarım yağlı yoğurt aldım, öğlenleri dışarıda yerim artık, sabahları zaten bilindik yumurta peynir, yoğurt :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ne yapacağımı buldum 
jillian 6 week six pack daha önce indirmiştim, bu gün bir deneyeyim dedim,,, ve sonuç tam bana göre
, tamamen bölgesel, göbek-karın ve yan simitlere yönelik bir videoymuş... 35 dk. tüm hareketlerini tam anlamıyla yapamasamda, çoğunu yaptım, başarılı, vakit olursa bununla devam 
jillian 6 week six pack daha önce indirmiştim, bu gün bir deneyeyim dedim,,, ve sonuç tam bana göre, tamamen bölgesel, göbek-karın ve yan simitlere yönelik bir videoymuş... 35 dk. tüm hareketlerini tam anlamıyla yapamasamda, çoğunu yaptım, başarılı, vakit olursa bununla devam
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
azmine hayranım cnmhazır çocuklar uyumuşken spor yapayım
maşallah cnm, bence de isabetli bir karar, başarılar diliyorumne yapacağımı buldum