Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

Öğlen yemeğimi yedim, dün akşam sabah&öğlen beraber hazırlamıştım, iyide oldu

öğlen
1 dilim süzme peynir (bu arada peynir dilimlerim 3 kk dan daha büyük, belirtmek istedim
2 dl tb ekmeği (50 gr)
6 yeşil zeytin
2 domates
2 köy biberi

yukarıdakilerin kalorisi tam 400 ediyor
hava soğuk yürüyüş yapmıycam, zaten nezleyim, terleyip, iyice hastalanmak istemem doğrusu
 
Son düzenleme:

afiyet olsun cnmmmm
 
bu günki yediklerimi hesapladım 1200 civarı aslında normalde de öyle alıyorum zaten kalori, akşam yemek yemezsem sorun yok gibi, en iyisi yemiyeyim ben
 
_SARAYCA_ .!.:
imdaat! arkadaşlar 5 kandil simidi ve 2 ceviz daha yedim, beni durdurun,
Genişletmek için tıkla...

bende bir tane yedim sadece kandil simiti

_SARAYCA_ .!.:
bu günki yediklerimi hesapladım 1200 civarı aslında normalde de öyle alıyorum zaten kalori, akşam yemek yemezsem sorun yok gibi, en iyisi yemiyeyim ben
Genişletmek için tıkla...

hayır olmaz kesinlikle bir yoğurt ye
cacık yap ye
ama mutlaka ye
vücut depo yapmasın
 
günaydın kızlar bi kaç gündür çok yoğundum yemek yemem düzenli değildi rahatsızlığımdan dolayı bi şey yıyemedım bu da benı alt üst etti bu sabah tekrar başladım hayırlısıyla bakalım
 
günaydın kızlar, bu gün baya hastayım, salya sümük dolanıyorum,
işlerde yoğun

akşam çok kaçırdım maalesef, bu gün yeniden sağlıklı beslenmeye devam, arada kaçırınca moral bozmak yok! ertesi gün kaldığımız yerden devam edeceğiz,

dün spor yapmadım, çocuklarla beraber erkenden uyudum
 
sabah
2 yumurta
2 kk kadar peynir
domates
salatalık
1 dl tb ekmeği

öğlen
1 yumurta
2 kk peynir
domates
salatalık
1 dl tb ekmeği
3 ceviz
 

çok kaçırmalarına takılma

kaldığımız yerden devam

sen önce hemencecik bir iyileş bakalım
sonra diyete devam
ama şimdi hastasın vitamine ihtiyacın var unutma canım

geçmiş olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…