-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Sahur
17 zeytin
Domates, zeytinyağı, limon
Peynirli yumurta (1.5)
Ceviz
Çay
Karalahana diblesi (yediklerim kesmedi)
magnezyum
Limonlu su
İftar
Kelle paça
Karalahana diblesi
Karalahana (daha önce hiç yapmadık, elimizdeki lahana ziyan olmasın diye, ıspanak pişirir gibi pişirmiş annem, güzeldi tadı)
Yoğurt
3 mandalina (kimse benden örnek almasın, yenilmemeli aslında)
Ceviz
19:50 SÜT, azıcık türk kahvesi attım.
Spor 30 dk. p90x3
17 zeytin
Domates, zeytinyağı, limon
Peynirli yumurta (1.5)
Ceviz
Çay
Karalahana diblesi (yediklerim kesmedi)
magnezyum
Limonlu su
İftar
Kelle paça
Karalahana diblesi
Karalahana (daha önce hiç yapmadık, elimizdeki lahana ziyan olmasın diye, ıspanak pişirir gibi pişirmiş annem, güzeldi tadı)
Yoğurt
3 mandalina (kimse benden örnek almasın, yenilmemeli aslında)
Ceviz
19:50 SÜT, azıcık türk kahvesi attım.
Spor 30 dk. p90x3
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Bence de götür. Ben de 1 saatlik yola sırt çantamla yemek taşırdım.Bugünkü menüm;
Sabah 7:30 KKK
öğlen 12:30 bir kase yoğurt 7-8 ceviz 1
mandalina
Akşam: bir tabak sulu köfte 1 küçük bulgur dolması salata yoğurt 7-8 ceviz
Öğlen ise yemek tasimamak için gecistiriyordum ama bugün saat 5 te midem iyice kazininca bir kase yoğurt a cornflex karıştırıp yedim
ama bu bana ders oldu yarın ise yemek götüreceğim. ...
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
İnat ettim bitireceğim, sonuna kadar gideceğim. Doktorun verdiği egzersizleri biraz salladım, birde bilgisayar başında oturunca dizlerimi katlayarak oturuyorum o da etkiliyor galiba. Ya da kitap okurken koltukta dizimi büküyorum. :)
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
)
- 21 Ocak 2011
- 11
- 5
- 38
Hanımlar merhaba
Uzun süredir karatay diyetini takip ediyorum bir hafta önce de karatayı öğrendiklerim kadarıyla uygulamaya başladım.Fakat ben yurtta kaldığım için özel bir yemek hazırlayamıyorum. Yasaklı olmayanlardan akşam yemeğimi oluşturmaya çalışıyorum.Yemek yapılırken tereyağı yada zeytinyağı kullanıldığını zannetmiyorum :))) Akşam yemeklerimde yoğurt yerine paket sütten yaptığım kefir içmeyi tercih ediyorum, en azından hazır yoğurttan daha sağlılkıdır.Genelde akşam yemeklerinde kafam karışıyor acaba uygun mu değil mi diye düşünüyorum. Kahvaltıda ise sıkıntı yaşamıyorum tavada yapılan yumurtayı istediğim gibi yapmalarını istiyorum çünkü. Sonuçta bir emek harcıyorum boşa gitmesini istemem sizlere danışmak istedim . Fikirleriniz benim için önemli. :))
Uzun süredir karatay diyetini takip ediyorum bir hafta önce de karatayı öğrendiklerim kadarıyla uygulamaya başladım.Fakat ben yurtta kaldığım için özel bir yemek hazırlayamıyorum. Yasaklı olmayanlardan akşam yemeğimi oluşturmaya çalışıyorum.Yemek yapılırken tereyağı yada zeytinyağı kullanıldığını zannetmiyorum :))) Akşam yemeklerimde yoğurt yerine paket sütten yaptığım kefir içmeyi tercih ediyorum, en azından hazır yoğurttan daha sağlılkıdır.Genelde akşam yemeklerinde kafam karışıyor acaba uygun mu değil mi diye düşünüyorum. Kahvaltıda ise sıkıntı yaşamıyorum tavada yapılan yumurtayı istediğim gibi yapmalarını istiyorum çünkü. Sonuçta bir emek harcıyorum boşa gitmesini istemem sizlere danışmak istedim . Fikirleriniz benim için önemli. :))
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Merhaba, hoşgeldin. Ben de hiç zannetmiyorum, kesin ayçiçek kullanılıyordur. Soramıyor musun hangi yağı kullandıklarını? Paket süt uht olan mı günlük süt mü? Günlük sütten yapabilirsin. Kendi yemeğini yapma şansın olmadığı için mecburen yiyeceksin. Ayçiçek yağı ısıda çabuk bozulan bir yağ olduğu için trans yağa dönüşüyor. Ayçiçek yağınıda yüksek ısıda yapıyorlar. Vücuda zararlı.
- 5 Kasım 2009
- 328
- 273
- 648
- 38
Bugünkü menüm
sabah 7:30 KKK
Öğlen 14:00 dünkü yemeklerden getirdim
misket köfteli salata 1 küçük bulgurlu kırmızı biber dolması yogurt 8 9 ceviz
akşam ne var evde bilmiyorum sürpriz. ..
Bu arada regl oldum bugün demekki tartı fazla gösterdi bakalım haftaya pazartesi motive olurum inşallah. ...
sabah 7:30 KKK
Öğlen 14:00 dünkü yemeklerden getirdim
misket köfteli salata 1 küçük bulgurlu kırmızı biber dolması yogurt 8 9 cevizakşam ne var evde bilmiyorum sürpriz. ..
Bu arada regl oldum bugün demekki tartı fazla gösterdi bakalım haftaya pazartesi motive olurum inşallah. ...
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Mrb çıtırlarrr...
Teşekkür ederim canlar... thalia hoşgeldin aramıza.. ben bi süredir ünvan sınavma hazırlandııım için giremiyordum buraya pek... girdiğim sınavı kazandım...Ne sınavı bilmiyorum ama tebrikler
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Canım benimml sağoll... dün sonuçlandı çok şükür hallettik...
Seninde çok az kalmış... Rabbim hayırlısıyla kolaylıkla kavuştursun... görüşemiyoruz pek artık ama aklımdasın canım benim... inşallah herşey yolundadır...
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Ayyy çıktı mı dişimiz... kocaman oldu maşallah yaaa prensimiz.Canlarım iyi akşamlar..
Çok yoğunum ne olacak bu halim bilmiyorum..sabırım tukeniyor..işyerinde eleman gelmedi ay sonu geliyor..allahtan daha önce 6 sene çalıştığım arkadaşım da zor olmayacak..işi ve çalışanlarıd tanıyor hiç zorlanmayacağım..işi oğretmek zorunda kalmayacağım...
Kıvancın dişi çıktı..biraz hastaydık..bu arada değerlerimiz normale döndü..ameliyatlık bir durumumuz kalmadı..çok şukur..dualarınız için Allah razı olsun...
Buyuk oğlumun okulu zorluyor biraz..ortaokul ne zormuş.öğretmenlerin hepsi ayrı havada..bekir mutsuz..hatta sinirimden bende ağladım bugün...neyse..
Mesajları okuyamadım çoğunu.
Mydenizz çok az kalmış..hadi inşallah sağlıkla gelsin paşamız..
Herkes iyidir inşallah..ben çok iyi değilim..yuvarlanıp gidiyorum..kilom aynı 55-56..fırsat bulursam yiyorum..bazen geç saatte yiyorum..abuk subuk yediğimde oluyor..tamamen sapıttığımdan yani..o an elimin altında ne varsa..yemek yapmaya vakit yokki
Buralardayım canlar...
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
amin cnm cok sag olPufböreği saninde minnoşunun dişi hayırlı olsun... yeni yeni çıkarken çok tatlılarrrr
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
ben variiim
Puf boreğim ...naber..bende fırsat bulunca giriyorum..ege beyi uyutuyorum kucağımda :)
Sabah kuşburnu marmelatı yedim kaymakla ay harika..şekerini çok az koymuş kaynanam ama yinede şeker girmiş sonuçta:)
Teosonummm seni gordum..Hadi toplaşın yaa..gul ablacığım uzulur dağıldık diye..
Akşama ıspanak yapıcam..erişte de yaparım eşim ve Bekir için..
Egeye sebze çorbası da yapıcam..bugun 6 ayımız bitti ..yumurta,peynir,yoğurt..hurma..elma..armut..patates..kabak..brokoli..havuç..zor yiyor ama gerçi erken daha alıştırmalık bunları yiyoruz..
Saç çekiyor..yalandan ağlıyor..evi geziyor bazen kayboluyor sıkışıp ağlıyor..bir gün evin içinde kaybedeceğim..:)
Diş partisi ve Mevlut yapıcam 2 hafta sonra..şimdiden telaş sardı..harika olucak inşallah...
Sabah kuşburnu marmelatı yedim kaymakla ay harika..şekerini çok az koymuş kaynanam ama yinede şeker girmiş sonuçta:)
Teosonummm seni gordum..Hadi toplaşın yaa..gul ablacığım uzulur dağıldık diye..
Akşama ıspanak yapıcam..erişte de yaparım eşim ve Bekir için..
Egeye sebze çorbası da yapıcam..bugun 6 ayımız bitti ..yumurta,peynir,yoğurt..hurma..elma..armut..patates..kabak..brokoli..havuç..zor yiyor ama gerçi erken daha alıştırmalık bunları yiyoruz..
Saç çekiyor..yalandan ağlıyor..evi geziyor bazen kayboluyor sıkışıp ağlıyor..bir gün evin içinde kaybedeceğim..:)
Diş partisi ve Mevlut yapıcam 2 hafta sonra..şimdiden telaş sardı..harika olucak inşallah...
ben 3-5 ayda bir yapıyorum karnıyarık yapmadım ama kızartma yapıyorum karatay usülü çok lezzetli oluyor. sende öyle yapabilirsin.Bol zeytinyağında fırında kızartıyorum
Benzer Konular
