-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- 14 Kasım 2001
- 21.634
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.875
- 1.623
- 101
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 248
Merhaba. Kapatilma sebebini ogrenebilir miyim? Bir de sanirim kapatilmamis yazdigima gore. Selamlar.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Merhaba, bugün kahvaltı yapmadım.
Onun yerine;
Patates salatası. 5 tane köfte yedim.
Öğlen yağsız tuzsuz patlamış mısır yedim.
Akşam
Mercimek çorbası
Hamsili bulgur pilavı, hamsisi çok azdı.
Mor lahana, zeytinyağlı, limonlu
Isırgan tohumlu yoğurt
Sporumda 20 dk. yapabildim. Midem bulandı bırakmak zorunda kaldım, geriye sadece hulahoop çevirmek kaldı.
Onun yerine;
Patates salatası. 5 tane köfte yedim.
Öğlen yağsız tuzsuz patlamış mısır yedim.
Akşam
Mercimek çorbası
Hamsili bulgur pilavı, hamsisi çok azdı.
Mor lahana, zeytinyağlı, limonlu
Isırgan tohumlu yoğurt
Sporumda 20 dk. yapabildim. Midem bulandı bırakmak zorunda kaldım, geriye sadece hulahoop çevirmek kaldı.
- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 28
- 36
yine ilk bildirim benden olsun
Rumuz: MERVERASYON
Başlangıç tarihi:20/10/2014
Başlangıç kilosu 79,900
Geçen hafta:70,8
Bu hafta:69,4
Fark: -1.400
Toplam fark:-10,5
Beden: 40
Spor:akşam 7gün spor salonununda kardio-aeorobik-yüzme-pilates
Boy: 1,58
Hedef:ilk hedef 65 sonra 58
HERKESE İYİ HAFTALAR DİLİYORUM
Rumuz: MERVERASYON
Başlangıç tarihi:20/10/2014
Başlangıç kilosu 79,900
Geçen hafta:70,8
Bu hafta:69,4
Fark: -1.400
Toplam fark:-10,5
Beden: 40
Spor:akşam 7gün spor salonununda kardio-aeorobik-yüzme-pilates
Boy: 1,58
Hedef:ilk hedef 65 sonra 58
HERKESE İYİ HAFTALAR DİLİYORUM
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Maşallah.
Sporda süper.
- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 28
- 36
TEŞEKKÜRLER CANIMMaşallah.
- 17 Kasım 2008
- 12.049
- 2.247
- 448
![988763_766475310035937_739109189_n[1].webp](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='452' height='395' viewBox%3D'0 0 452 395'%2F%3E "988763_766475310035937_739109189_n[1].webp")
çıtırlarım merhaba
3 gündür şifre doğrulamaya çalışıyorum bir türlü giremedim, her zaman KK dan bildirim gelen mail adresime giriyorum yok yok neden gelmiyor acaba derken diğer adresim aklıma geldi meğerse ona gidiyormuş bütün doğrulmalar
bugünde açılmasa girememekten patlayacaktım,
çok şükür kavuştum sizlere ben olmayınca kimsede olmuyor nerdesiniz çıtırlarım hadi silkelenin bi göreyim sizi,,
yoksa sopalar geliyor
3 gündür şifre doğrulamaya çalışıyorum bir türlü giremedim, her zaman KK dan bildirim gelen mail adresime giriyorum yok yok neden gelmiyor acaba derken diğer adresim aklıma geldi meğerse ona gidiyormuş bütün doğrulmalar
bugünde açılmasa girememekten patlayacaktım,çok şükür kavuştum sizlere ben olmayınca kimsede olmuyor nerdesiniz çıtırlarım hadi silkelenin bi göreyim sizi,,
yoksa sopalar geliyor
tekrar teşekkür ederim
Karatay diyetinde hiçbir zaman yiyeceğiniz yemeklerde miktardan söz etmez. Karatay diyetinde önemli olan şey yememeniz gereken besin gruplarıdır. Örneğin Karatay diyetinde kesinlikle yasak olan besin grubu karbonhidrattır. Karataya göre yağ olarak depolanan şey yağ değil, karbonhidrat grubudur. Yağ yediğinizde bu, vücudunuza yağ olarak girmez. Karataya göre insan vücudundaki yağın nedeni hareketsizlikten depolanması ve karbonhidrat grubudur. Ayrıca bilinenin aksine Karatay diyeti kuruyemişlerin faydalı olduğunu ileri sürer. Karataya göre ceviz, fındık, fıstık, bademi hiç çekinmeden tüketebilirsiniz. Karatayda uzak durulması gereken en önemli yiyecek ekmek, hamur işleri, şekerli gıdalar, işlenmiş gıdalardır. Vitamin açısından zengin olduğu bilinen meyveler Karatayda yasaklı olan yiyeceklerden. Çünkü meyvede meyve şekeri olan fruktoz bulunur ve bu fruktozun fazlası insülin direncine neden olmaktadır
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Ben bugün kıtır ekmek yedim. Şebinkarahisar kuru ekmeği.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Benzer Konular
