- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Anladım Saliha Hanımcım teşekkür ederim sağolun kahvaltıyı geç yapmak iyi olacak o halde yarın deneyeyim de bi bakalım nasıl olacak :) çok heyecanlıyım tartıda doyarak eksileri görmek için.
arada en az 5 saat olmali. cigneme hareketi olmadan. . .
5 saat sonrasi aclik hissedince yemelisiniz . size bagli. ama 5 saatten once acikirsaniz da yemeniz gerek ki kitlik sinyali gitmesin.
kahvaltiyi tam tamina yapip 5 saati gecirin . iyi bi aksam yemegi yiyip erken yatarsaniz hizlica kilo verirsiniz. .
ÇOK TEŞEKÜR EDERİM .BENDE KİTAP VAR ÜSTÜ MEZRO OLAN BEN TEKRAR İNCELEYİM SİZDE BUYRUN GELİN BURAYA:):BEKLERİZ SALİHA ABLA SAĞ OLSUN ÇOK YARDIMCI OLUYOR BİZLEREEsilay sana canan hocanın kitabındaki örnek menüsünü fotoğrafla göndereyim dicem ama kitaba biri el koydu götürdü :))) Bura olan biri gönderebilirse çok yardımcı olur bilmeyenlere.. Birebir uygulamak zorunda değiliz, sadece örnek, ne yiyebildiğimizi görmemiz açısından güzel..
kahvaltiyi gec yapacam diye bekleme yaparsanız yine olmaz. uyandiktan sonra vakut kaybetmeden kahvaltı yapmak lazim . .. yoksa vucud kilo vermez kilolari tutar . .Anladım Saliha Hanımcım teşekkür ederim sağolun kahvaltıyı geç yapmak iyi olacak o halde yarın deneyeyim de bi bakalım nasıl olacak :) çok heyecanlıyım tartıda doyarak eksileri görmek için.
bu kadar yemege doyuyor musunuz? ne kadar zaman sonra bunye alisiyor az yemeyesabah:
melemen
peynir
zeytin
findik
kaymak
cay
salatalık
aksam:
kabak yemeği
yoğurt
ama 3tabak yedim . az yemedim kibu kadar yemege doyuyor musunuz? ne kadar zaman sonra bunye alisiyor az yemeye
tarcinli sut icin ogunlerde . tatli istegi gider.hurmayi yemeseydiniz . meyvey sabah yeseydiniz bisi olmazdi yine. olsun . yarin tam yaparsiniz. ama iste süreç uzarSabah: yumurta zeytin fındık domates semizotu süt peynir
Öğlen: köfte yoğurt biraz kara dut 4 tane yeni dünya 2 tane hurma
Aksam: köfte yarım kase çorba yoğurt salata dondurma
Bugun bozdum resmen. Yaklasan sınav stresi oğlumun hastalanması uykusuzluk üzerine regl olmam... Asırı derecede tatlı krizine neden oluyor
Slm
Kizlar benim
Bugun aksam yemegim cok sacmaydi bugun parlican yemegi yaptim ama biraz suluydu ekmek banmalikti yiyemedi bir kase yogurt yogurt yedim tabiki doymadim salatam tuzlu olmustu yiyemedim sonra bir fincan sutlu kahve ictim yok acim tekrar bir kase yogurt icine ceviz kattim yedim en fazla 2saat tuttu beni pazara gittim kiraZ aldim bitaz kiraz yedim olmadi eve geldim saat 8bes var 5tanede erik yedim doydummu hayir ama saat gectigi icin suya yukledim bitki cayi ictin normal cay icyim bir sekilde acligimi bastir anliycaginiz bu ginden ben bisey anlamadim yedigim meyveler bana arti getirebilir aklima sonradan gelen sey niye iki yumurta kirip yemedigim bu dediklerim aksam 4te basladi aksam 8zr kadar(((
Haklisin kuzum diyorum ya doymadim ama aklima altarnatif boseyde gelmedi baska bisey yiyene kadar meyve yedim bir tencere o guzelim yemegi kayinvalidenlere gotursum bir guzel yediler afiyet olsun tabiramazan da yaklasiyor. tatli yersek daha hizli acikiriz kizlar . sahurlarda cokelek.vs alin kizlar yumurtali cokelek yaparsınız. :) :) cok.heyecanliyim . :)
Ay nasil olcak hakketen 2cocuk iftar cok gec oluyo beni aclik falan degil sigara cok salliyo bide kahve tabi ama saat 2. Olmusnekadar su ictiysem artik aclik hissetmiyorum insallah cok etkilenez ben boyle tedbirsizlik yapmazdim amaramazan da yaklasiyor. tatli yersek daha hizli acikiriz kizlar . sahurlarda cokelek.vs alin kizlar yumurtali cokelek yaparsınız. :) :) cok.heyecanliyim . :)
ramazan da yaklasiyor. tatli yersek daha hizli acikiriz kizlar . sahurlarda cokelek.vs alin kizlar yumurtali cokelek yaparsınız. :) :) cok.heyecanliyim . :)
menülerde saat bildirsek olur mu tahmini olarak:)Kızlar bugünkü menüm çoktandır paylaşmıyoruz.
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta
Zeytin peynir domates biber ıkı ceviz çay
Akşam: taze fasülye yoğurt
2 litre su spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?