- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
hanımlar selam nasılsınız herkes sanırım yoğun..ben de buraya menümü yazmadığım sürece kaçamak yaptığım için en azından hergün girip menümü yazmaya karar verdim..
bugün:
sabah 09.00 2 yumurtalı kk 1 hurma ile
15.00 1 bardak süt
16.00 1 türk kahvesi şekersiz (şuanda bitirdim:) )
akşama fırında tavuk var. salata ve mercimek çorba var..
inşallah bu şekilde tamamlarım..öpüyorum kendinize iyi bakın:)
bugün:
sabah 09.00 2 yumurtalı kk 1 hurma ile
15.00 1 bardak süt
16.00 1 türk kahvesi şekersiz (şuanda bitirdim:) )
akşama fırında tavuk var. salata ve mercimek çorba var..
inşallah bu şekilde tamamlarım..öpüyorum kendinize iyi bakın:)
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Iyi akşamlar, ben geldimmm
Gecen hafta Pazar sabahı 11.40 'ta minik bebeğimiz aramiza katıldı. .çok şükür sağlıkla geldi..inşallah nasibi bol, hayirli , sağlıklı bi ömrü olur.rabbim bu duyguyu yaşamak isteyen herkese tattirsin..onun gelişiyle aylardır yaşadığım sıkıntı üzüntü hepsi bitti..dört gözle onu bekliyormusuz sanki.esimde bende çok mutluyuz...büyük oglum hemen adapte olamadı, biraz kıskandı gibi... küçük hiç bir seyin farkinda değil gidip gelip sevmeye çalışıyor küçüğüm mecburen babannesinde kaliyor şimdilik. Sadece gündüzleri yada gün aşırı geliyor..
Geleyim bana çok zordu inanılmaz zordu..Doktorum bir gebeliği daha kaldiramayacagimi söyledi. Uzun bi ameliyat geçirdim fazlasıyla bakıma muhtacim şu an... Ameliyat esnasinda epidural olmama rağmen bebek çıkınca uyutuldum ve 2 saat işlemler sürmüş. Anestezi beni inanilmaz şisirdi yuruyemeyecek duruma geldim. .aldigim ilaçları ve serumlari yeni yeni vucudumdan atmaya başladım. .Bebegim bu esnada sarılık oldu ,ishal oldu ,göbeği kanadi derken zor bi 1 hafta geçirdik.. inşallah bundan sonrası kolay olur
Sizler nasılsınız özledim sizleri. .özelden hep yazdiniz hicccc yalniz birakmadiniz cok cok tesekkur ederim hepinize. .şimdilik bu kadar bebek uyandı
canıım Allah hayırlı uğurlu bir evlat etsin, sizleri hep mutlu ve bir arada etsin inşallah..
en kısa zamanda tamamen iyileşir ve 3 yavrunla mutlu güzel günler yaşarsın inşallah.. sezeryan hakkaten zor.. taze bebek tatlı telaş, ne güzeldir şimdi : ) zorlukları da geçip gitsin bi daha hiç sıkıntı olmasın inşallah..
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Merhabalar
Ben de 70 kg, 160 cm boyundadır
3 gündür, 17:00 sonrası yememeye ve hareket etmeye çalışıyorum. Bu sefer hedef kilom olan 55'e düşene kadar bu grupta günlük paylaşımlarda motive olmak istiyorum. Bugün yediklerimi ve egzersizimi sizinle paylaşayım:
Sabah: süzme peynir, ceviz, domates- Salatalık, kurutulmuş domatesler nar ekşisi ve zeytinyagi ve 3 adept kuru kayisi
Ara: Türk kahvesi
Öğle: ızgara somon Balığı, haşlanmış sebze, az yeşillik
Ikindi: Sütlü filtre kahve, 2 mandalina
17:00 sonrasi : sutlu filter Kanye, Adacayi
75 dakika da sicakta yoga yaptim ve 5000 Adim attim
Ben de 70 kg, 160 cm boyundadır
3 gündür, 17:00 sonrası yememeye ve hareket etmeye çalışıyorum. Bu sefer hedef kilom olan 55'e düşene kadar bu grupta günlük paylaşımlarda motive olmak istiyorum. Bugün yediklerimi ve egzersizimi sizinle paylaşayım:
Sabah: süzme peynir, ceviz, domates- Salatalık, kurutulmuş domatesler nar ekşisi ve zeytinyagi ve 3 adept kuru kayisi
Ara: Türk kahvesi
Öğle: ızgara somon Balığı, haşlanmış sebze, az yeşillik
Ikindi: Sütlü filtre kahve, 2 mandalina
17:00 sonrasi : sutlu filter Kanye, Adacayi
75 dakika da sicakta yoga yaptim ve 5000 Adim attim
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Hoşgeldin.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 20 Ocak 2008
- 15.272
- 32.200
- 1.123
![1922422_823781597638641_276402604_n[1].webp](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='438' height='395' viewBox%3D'0 0 438 395'%2F%3E "1922422_823781597638641_276402604_n[1].webp")
merhaba Çıtırlarım
1 hafta oldu sizden uzak kalalı dün nihayet evime döndüm, dinlenemeden dışarı işlerine koşturdum gece bi ara pc elime geçti 1-2 resim paylaştım topiğe giremedim, ev çamaşır dolu hem her haftaki çamaşırlar hem oğlanın asker kıyafetleri yıkanacak ütülenecek, ev işleri yemek derken bugünde dinlenme yok
molalarda
geçmişe göz atmaya çalışırım ben yokken neler yapmışsınız bir bakayım
şimdi kkk yapma zamanı görüşürüz çıtırlarım
1 hafta oldu sizden uzak kalalı dün nihayet evime döndüm, dinlenemeden dışarı işlerine koşturdum gece bi ara pc elime geçti 1-2 resim paylaştım topiğe giremedim, ev çamaşır dolu hem her haftaki çamaşırlar hem oğlanın asker kıyafetleri yıkanacak ütülenecek, ev işleri yemek derken bugünde dinlenme yok
molalarda
geçmişe göz atmaya çalışırım ben yokken neler yapmışsınız bir bakayımşimdi kkk yapma zamanı görüşürüz çıtırlarım
günaydın canım
maşşallah 1 ay olmuş bile
canım her kaçamak insülin direncini geriye döndürür ve kıramazsın buda demek tir ki kg verdikten sona kaçamaklar çoğalacak ve karatayı bırakıp tekrar aynı kg ya döneceksin.....
merhaba canım
gerçekten çok sessizmiş topik ben yokum diye Çıtırlarda kaçmışlar galiba
merak etme canım geçmişte bişey yok son sayfaya bir bakayım dedim 3 gün önceki sayfa son sayfa çıktı karşıma hiç yazan olmamış
hoş geldin evine canım
- 20 Ocak 2008
- 15.272
- 32.200
- 1.123
Evet Gul abla 1 ayi deviriyorum.Ilk defa bu kadar kararliyim diyebilirim.Bakalim yarin 1 ayda totalde ne kadar gitmis olacak.Keske regl donemine denk gelmeseydi ama olsun.
Kacamak dediysem cok degil.Mesela 1 kasik makarna gibi.2 -3defa oldu ama dedigin gibi bu da etkiliyor aldirmasa bile kilo vermeye ket vuruyor.Hedefimde 12-13kilo var daha.Onlari verip tekrardan alirsam kabus gibi.Bu defa oyle olmayacak insallahh
topiğimize 3 çocuklu anne olarak hoşgeldin canımIyi akşamlar, ben geldimmm
Gecen hafta Pazar sabahı 11.40 'ta minik bebeğimiz aramiza katıldı. .çok şükür sağlıkla geldi..inşallah nasibi bol, hayirli , sağlıklı bi ömrü olur.rabbim bu duyguyu yaşamak isteyen herkese tattirsin..onun gelişiyle aylardır yaşadığım sıkıntı üzüntü hepsi bitti..dört gözle onu bekliyormusuz sanki.esimde bende çok mutluyuz...büyük oglum hemen adapte olamadı, biraz kıskandı gibi... küçük hiç bir seyin farkinda değil gidip gelip sevmeye çalışıyor küçüğüm mecburen babannesinde kaliyor şimdilik. Sadece gündüzleri yada gün aşırı geliyor..
Geleyim bana çok zordu inanılmaz zordu..Doktorum bir gebeliği daha kaldiramayacagimi söyledi. Uzun bi ameliyat geçirdim fazlasıyla bakıma muhtacim şu an... Ameliyat esnasinda epidural olmama rağmen bebek çıkınca uyutuldum ve 2 saat işlemler sürmüş. Anestezi beni inanilmaz şisirdi yuruyemeyecek duruma geldim. .aldigim ilaçları ve serumlari yeni yeni vucudumdan atmaya başladım. .Bebegim bu esnada sarılık oldu ,ishal oldu ,göbeği kanadi derken zor bi 1 hafta geçirdik.. inşallah bundan sonrası kolay olur
Sizler nasılsınız özledim sizleri. .özelden hep yazdiniz hicccc yalniz birakmadiniz cok cok tesekkur ederim hepinize. .şimdilik bu kadar bebek uyandı
bebişin tekrar hayırlı olsun, allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin sağlıklı uzun ömürler versin
kıyamam size ne zorluklar çekmişsiniz inşallah biraz düzelmişsinizdir,,,,faceden yazmıştım biraz önce bebiş nasıl oldu hastaneden çıktınızmı diye,,,,
teşekkür ederim canım ,,,hep birlikte uzun yaşarız inşallah
selam canım
buradan kopmak iyi olmuyor onun için fırsat buldukça yazın yoksa ipin ucu bir kaçar toparlanamaz, sen alıştığın için çabuk toparlıyorsun yeniler özellikle dikkat etmeli
aramıza hoşgeldiniz
sen menülerini yaz biz eleştirelim ki hatasız yapmayı öğrenesin,
nar ekşişi ev yapımı mı canım,,,,
öğle ile ikindi arası 5 saatten az dır kesin arada içilen sütlü kahve leptini bozar mandalinalar zaten bozmuştu bile
akşam yemeği yememişsin canım bu şekilde başlamak hatalı çok aç kalıyorsun
kararından dönmemek için karatayla ilgili sayfaları fırsat buldukça takip et canım ,
sayfaları derken sağlıklı yaşıyoruz u ve canan karatay ın gerçek sayfasını sadece, diğer karatay sayfalarını açan bazı kişileri tanıyorum ben onlarla 5 ay uğraştım kaçamak yapmamayı ve karatayın ana fikrini öğretemedim...onlar karatay yaptığını sanan kişiler ilk zamanlar ben sayfadaki hatalarını düzeltiyordum sonra vazgeçtim hatalı bilgiler veriyorlar ben hangi birini düzelteyim,,,
sağlıklı yaşıyoruz daki okan bey ve eşi karatay hoca ile ailece de görüşüyorlar devamlı taze ve doğru bilgilerle yönlendirme yapıyorlar
- 20 Ocak 2008
- 15.272
- 32.200
- 1.123
Gul abla ozel mesajdan sitelerin linklerini atabilir misin bana ? Su kilo verme doneminden sonra dedigin gibi aslinda bu bu tarz beslenmeyi benimsemek lazim.Benim gibi rahatsizligi olanlar diyabet riskli grubunda olanlar..
Benzer Konular
