Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Chelzy .!.:

32 aylik tsunami'miz :)
Krese gidemedigi gun ogretmeni biraz dinleniyor.O kadar diyeyim
Bir de gecen hafta hastaydi ilactir vitamindir derken enerji iyice tavan oldu.baba,anne, babanne, dede,halayi ayni anda ipe diziyor.Hakkimizdan geliyor sagolsun

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Eki Görüntüle 1329480

Genişletmek için tıkla...

prenscim .!.:

Tünaydın...

Nihayet işyerimde fırsat bulamabildim..

Muhasebeci arkadaş geldi ve ben 2015 itivariyle muhasebeyi devrediyorum..Tamamen satışa döneceğim şükür..
10-4 arası çalışmaya başladım,Kıvanç dan yana şimdilik bir sıkıntı yok..Süt bırakıyorum..Kahvaltı,çorba,yoğurt ve meyve yiyor..Herşey yolunda çok

Genişletmek için tıkla...

• Tüm şeker, şekerli gıdalar, tatlandırıcılar ve diyabetik ürünler
• Tüm tahıl unu ve bunlar ile hazırlanmış besinler. Yani kısacası ekmek, kavrulmuş kuru yemişler
• Pişmiş havuç, patates, pirinç
• Üzüm, kavun, karpuz, incir
• Marketten alınacak tavuk, salam, sosis, sucuk ve yumurta
• Diyet ve light içecekler dahil her türlü meşrubat, neskafe, alkollü içecekler, meyve içerikli yoğurt
• Öğütülmüş tahıllar
• Ay çiçek yağı, katı yağ, mısırözü yağı
• Akşam saat 19:00 ve 20:00 den sonra atıştırmak
• Öğünlerden doymadan kalkmak, sık aralıklar ile yemek
• Hareketsiz bir yaşam

• Bulgur, çiğ havuç
• Glisemik indeksi düşük olan kuru meyveler, kuru erik, kayısı, gün kurusu
• Armut, elma, ayva, mandalina, çilek, erik, kiraz, portakal vb.
• Doğal tavuk, işlenmemiş doğal ürünler, pastırma, yumurta
• Evde mayalanmış yoğurt, ev yoğurdu ile hazırlanmış ayran, soda, gün içinde en az 2 litre su, türk kahvesi ve filtre kahve
• Fındık yağı, zeytinyağı ve tereyağı
• Salata, sebze, bakliyat, et ve balık
• Akşam 19:00-20:00’den sonra yalnızca çay, bitki çayı, maden suyu ve ayran içmek
• Sofradan doyduktan sonra kalkmak, tercihen ara öğün yapmamak ya da ara öğünlerde 1 porsiyon meyve yemek
• Günlük en az 30-45 dakika yürüyüş yapmak

gul_0663 .!.:

selam canım

senin adına sevindim canım biraz olsun rahatlarsın

kıvanç a kayınvaliden mi bakmaya başladı artık

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

yumurtalarım geldiiiiiii
Artun bey eve kadar getirdi serbest gezen tavuk yumurtalarımı

Artun Bey sayesinde serbest gezen tavuk yumurtası bulamıyorum derdi de bitti,,,,Türkiye'nin her yerine kargo ile gönderiyorlarmış,,,,

isteyen arkadaşlara linkini mesaj atabilirim

Genişletmek için tıkla...

BlueDaisy .!.:

selam çitiriklarım, yüzüm yok gelmeye ama sizi çok özledim.
hepiniz iyisinizdir inşallah.
ben tek başıma kalınca akşam, pestilim çıkmış şekilde yığılıyorum.
kilom aynı almadım da vermedim de. hedefimdeyim.
ama göbüşüm duruyo spora dermanım olursa gidiyorum haftada 1 bu ara.
geçmişi okuyamadım ama hepinizi çok öpüyorum..

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Sağol canımm... inşallh koruyabilirim.. asıl önemlisi bundan sonra böyle devam edebilmek..

Genişletmek için tıkla...

BlueDaisy .!.:

nolmuş buraya, nerde millet eneee

ablacım memleketimiz gibi yok gerçekten, herkes kendi toprağında kral.
benim bıdının keyfi yerinde, okulunu çok seviyor, inglizce konuşuyo bıdır bıdır.

@mydenizzz doğum yapmıştır.
@seraym nerde
@mengmeng i biliyom
teoson aşkito napıyon
B bekirege iyi misin

pisicann

diğer arkadaşlar napıyor?

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Canımm geçmiş olsun çokk... Allah acıl şifalar versin size...

Genişletmek için tıkla...

teoson .!.:

Canım çok geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

prenscim .!.:

Çok teşekkür ederim ablacım..

Evet kayınvalidem bakıyor..Köyden geldiğinden beri bakıyor..Şimdilik gayet iyi herşey yolunda...

Günaydın..

Buralardayım...

Genişletmek için tıkla...

prenscim .!.:

Ablacım sen bana yumurtacı sayfası önermişsin facede ama beğendim sonra sayfaının adını unuttum:) neydi ?

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

köylünün yumurtası ......kargo ücreti dahil Ankara dışına 22.500 fiatıda çok iyi,,,ben pazardan o fiata alıp bide eve taşıyordum ,,,,okan beylerde ondan alıyorlar

Genişletmek için tıkla...