Karatay dıyetı

Akşam
1 kase yoğurt
Bol su


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ya ben düzendeydim ne olduğunu anlamadım en son 90.7 idim dün 90.9 bu gün 91.1


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Dedigim sekli uygulamiyorsun ama degil mi? Bugun ogle gibi kacamak yaptim diye aksam yemegi yemedim. Dengelemeye calisiyorum. Insaallah kilo almamış olurum. Insaallah Ramazanda guzel olur her sey.
 
Dedigim sekli uygulamiyorsun ama degil mi? Bugun ogle gibi kacamak yaptim diye aksam yemegi yemedim. Dengelemeye calisiyorum. Insaallah kilo almamış olurum. Insaallah Ramazanda guzel olur her sey.

Bende öğlen kaçamak yaptığım için yoğurt yedim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dedigim sekli uygulamiyorsun ama degil mi? Bugun ogle gibi kacamak yaptim diye aksam yemegi yemedim. Dengelemeye calisiyorum. Insaallah kilo almamış olurum. Insaallah Ramazanda guzel olur her sey.

Ramazan'da inşallah hepimiz kilo vereceğiz inanıyorum ben buna :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
1 kupa Mısır püskülü çayı


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Son düzenleme:

Tucecik için ❤️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Sabah: 1 dilim peynir, kekikli omlet, domates, salatalık, biber, 1 çay bardağı ceviz, 1 muz

Akşam: Ton balığı, biraz peynir, bol salata
 
Kızlar hıçkırığı ne keser ?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Az bir suyu cok yavas yavas icmeyi deneyebilirsin. Ya da başını yukari kaldirir vaziyetteyken derin nefes almayi deneyebilirsin. Bir seyler yemek hickirigi daha da arttirir.

Eger hickirigin psikolojikse bir seyden dolayi korkutulursan gecebilir. Yani korktugunda rahatlarsin ve hickirigi unuttugun için gercekten de hickirik gecer.
 
Son düzenleme:

Teşekkürler :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Uyumadan 1 çay bardağı süt


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…