Karatay dıyetı

esra927 .!.:

3 küçük hurma
1 kase mercimek çorbası
3 dilim ramazan pidesi
1 küçük tabak taze fasülye
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
2 bardak ayran
1 dilim börek
Birazcık helva
1 dilim şöbiyet tatlısı

Ramazan davetinde ısrarla yedirdiler hepsini, oysa ben helva ve şöbiyeti hiç sevmem ( ceza verin bana hazırım.

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

KıZlarr yardımınıza ihtiyacım var yine kilo almaya başladım online olanlar yazsınlar hemen


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

esra927 .!.:

Tatlım benim merak etme. Hergün tartıldığın için oluyor o. Kilo sabit kalan bir şey değil ki sürekli dalgalanır. Arada artıyormuş gibi görünür halbuki artmıyor inan bana.

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Ramazan başlamadan önce tartıldığımda 90.3 çıktım bir ara 92 yi gördüm 91.5 te kaldım 😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Canım iftarda daha az yemeye çalış


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Bundan sonra öyle yapacağım canım porsiyonları küçülteceğim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Canım iftarda daha az yemeye çalış


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Porsiyon küçültüp yoğurt yiyeceğim normalde ben akşam yemeği olarak 1 kase yoğurt 1 lt su içerdim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

pilav yeme canım bi De


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Yememeye çalışırım canım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Öyle yap tabi canım. Bulgur pirince göre daha tercih edilesi. Ama yine de masum değil sadece pirinç yerine bulgur daha iyi deniyor. Bak daha genciz metabolizma hızlıyken kurtulalım şu kilolardan sana da inancım tam benim devam et 👍👍🙏🙏🙏💪💪💪


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Malatyalı olduğumuz için evde hep bulgur pilavı pişer pirinç nadiren pişer. Ama kararlıyım vereceğim bu kiloları ama benim metabolizma yavaş çalışıyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

Aslında ben bulgura bayılırım böyle taze naneli domatesli falan. Biraz daha vereyim ilk iş anneme yaptırıcam ❤️

Kararlı ol tabi bak kaç kişi sana burda desteğiz biz sakın inancını kaybetme istemek çok önemli


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Sizin desteğiniz olmasa ben zaten daha da şişerdim.
Hepinize TEŞEKKÜRLER DESTEĞINIZ İÇİN ❤️❤️❤️❤️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Persephone955 .!.:

İddiayı kaybetmek yok 😠😠😠 senin burda 90-60-90 fotoğrafını görücem 😠😠😠


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

Esmacım internetim gidip duruyor yakalayamadım seni sanırım. özel mesaj atmıştım sana. ama geç oldu zaten güzelce uyuyalım yarın erkenden buradayız yine

akşam yediklerimi de yazayım
yayla çorbası
somon (çok sevdiğim için 2 dilim yedim aslında 1 dilim yemeliydim)
bol salata

Genişletmek için tıkla...