Karatay dıyetı

EsmaEr .!.:

Sabah tartıldım verdiğim kiloyu geri almışım (((


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

O verdiğin 2 kilonun hepsini mi almissin?

Evet, denildigi gibi her gun tartiya ciktiginda gerçekçi olmaz. Bir gun 1 kilo alip ertesi gun 2 kilo verilebilir. Hem insan cok yediginde birkaç kilo bile aldigi oluyor bazen.

Bir de sabah erkenden, hic kahvaltı etmeden, tuvalete ciktiktan sonra tartilmak gerekir. Eger bunlara da dikkat ettiysen ertesi sabah bir daha tartil, bakalim ne goreceksin. Olmadi 1 hafta bekle. Ama bu arada dikkat et kendine. Az kacamak yap, ya da hic yapma. :)

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Sabah lavabodan çıktıktan sonra aç karnına tartıldım 2 kiloyu geri almışım B'nde anlamadım bundan sonra pazar sabahları tartılacağım bakalım sonuç ne olacak


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Anladım. Haftaya duzelir duzelir merak etme. :)

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Kızlar şimdi de regl oldum ( kendimi şişmiş hissediyorum diyetim bozulur mu


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Yok yok, niye bozulsun? Sen yine yediklerine dikkat etmeye devam et. O şişlik çoğu kimsede olur zaten. Problem değil. Endişe etme. Devaaam!

Dediğin gibi bol su süper! ★★★

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Evet canım haklısın...
Dediğin gibi bol su


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Az önce takip ediyordum da topiği. 2 kilo almışım dedim sonra regl olduğunu söyledin. Kilo alma sebebin bu işte :) bunu fırsata çevir daha çok dikkat et çünkü metabolizma çok hızlı çalışır regl iken


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Bol sıvı tüketiyorum ödem söktürücü çay içiyorum demin de C vitamini aldım


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Az önce takip ediyordum da topiği. 2 kilo almışım dedim sonra regl olduğunu söyledin. Kilo alma sebebin bu işte :) bunu fırsata çevir daha çok dikkat et çünkü metabolizma çok hızlı çalışır regl iken


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Çok güzel :) bence regl bitince çok güzel bir rakam göreceksin


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

İnşallah canım ya istediğim kiloya ulaşırım 80 lere düşüp ordan 70-60 düşmek istiyorum


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Olur :) önümüz yaz :) bol su ve hafif menü ile çok kolay olur bence :)


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Karatay diyeti uyguluyorum ve bol sıvı tüketiyorum hatta şu an baş ucumda 2 şişe su var :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

:) ben de iki sene önce yazın karatay ile 3 ayda 10 kilo vermiştim hem de çok dikkat etmemiştim ve hiç spor yapmamıştım. Şimdi ise 10 gündür yapıyorum bir haftada 1.5 kilo verdim :) arada kaçamak yaptım ama regl haftamdı ondan böyle çok gitti :)


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Ben regl haftamda çikolata falan yemiyorum ya meyve ya da hurma.
Bence sende başla karatay diyetine tekrar bize katılabilirsin


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Çikolata olmaması çok çok güzel :) başladım canım ama final haftası okulda zor oluyordu çok şükür bitti bugün ve artık tam uygulayacağım :) istersen yazabilirim buraya gün içinde yediklerimi filan :)


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Çok sevinirim canım zaten sayfa herkese açık :) yazmak isteyen yazabilir :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

tucecik .!.:

Öyleyse yarından itibaren yazmaya başlayayım ben de :)


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...