• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karatay Günlüğüm

dünkü menüm 2yumurta
1dilim peynir
4zeytin
3ceviz
yeşillik
salatalık
akşam bir kase kemik paça çorba
6kasik güveç
3lt su
25mekik
40 ip atlama
7bin adim
 
mn5822 .!.:
dünkü menüm 2yumurta
1dilim peynir
4zeytin
3ceviz
yeşillik
salatalık
akşam bir kase kemik paça çorba
6kasik güveç
3lt su
25mekik
40 ip atlama
7bin adim
Genişletmek için tıkla...
Güzel olmuş
Canım
 
Sabah 10.30
Kıymalı yumurta
Peynir zeytşn
Domates salatalık
Bir tutam maydanoz
Yarım çb ceviz

Ara 16.30komşuda idim 1 Türk kahvesi
10 çiğ fındık 1 gün kurusu

Akşam 17.45
1 yk yoğurt çorbası oğlumdan kalan
1 tabak yoğurtlu kabak
1 cherry domates 1 salatalık
1 fincan sütlü kahve

Su 2.5 lt
Spor 20 Dk yürüyüş ( fırsat vermedi Velet’ler )
 
2yumurta
yarım dilim peynir
4zeytin yeşillik
öğle 4kasik yoktu dünden kalma patlıcan güveç
1kâse ıspanak çorba
akşam 4kasik mantar sote
2lt su 40 mekik
 
geçen cuma 80.600
bugün 80.200
-400 istediğim bu rakam değildi ama bunada şükür
 
Geçen hafta 103.3
Bu hafta 102.5
Fark -800
Yüzde %0.78

İstediğim gibi gitmedi regli çok yakın birde eşim tatili bu gün başlıyor dışarı çıkıyoruz çok bekleyemiyırum :(
 
Sabah 8.00
Soğan suyu bir bardak (Yumurtalık Kisti için)
Peynirli Omlet 2 yumurta
12-13 zeytin
Peynir
Yarım kase ceviz, badem
5-6 adet kuru üzüm
1 adet gün kurusu
 
sabah 2haslanmi yumurta
4zeyt 1dilim peynir yeşillik
öğle 4kasik kısır
akşam çorba 6kaşık mantar
2lt su
40 mekik
ip atlama
 
Sabah 11.15
Menemen 2 dilim pastırmalı
1 dilim Tbe ( burası olmadı Karatay için )
Küçük parça peynir zeytin
1 çay bardağından biraz az çekirdek tuzsuz
1 muz


Ara kahve 2 kare bitter

Akşam 18.15
1 avuç içi büyüklüğünde tavuk
1 köfte
1 köfte büyüklüğünde et
Hepsi ızgara kendimiz yaptık
Salata

Su 2.5 lt
Spor 2 saat yürüyüş ama bol hareketli
 
Sabah 11.00
Soğan suyu bir bardak (Yumurtalık Kisti için)
Peynirli Omlet 2 yumurta
12-13 zeytin
Peynir
Yarım kase ceviz, badem
1 adet portakal
2 kase acılı tarhana çorbası (Çooook hastayım)
 
Sabah 11.00
4 dilim sucuk yarım domates ile yumurta
Salatalık
Peynir zeytin
Yarım portakal yarım muz
4 adet ceviz
1 bardak süt


Akşam 18.15
10 adet çiğ fındık
1 kase domates çorbası
1 tabak karnabahar mantısı

Sütlü kahve (belki )

Su 2.5 lt
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
 
Ak kelebek .!.:
Sabah 11.00
4 dilim sucuk yarım domates ile yumurta
Salatalık
Peynir zeytin
Yarım portakal yarım muz
4 adet ceviz
1 bardak süt


Akşam 18.15
10 adet çiğ fındık
1 kase domates çorbası
1 tabak karnabahar mantısı

Sütlü kahve (belki )

Su 2.5 lt
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
gayet güzel maaşallah
 
sabah 2yumurta 5zeytin 1/2 peynir
salatalık
akşam kabak sote cevizli yoğurtlu sarimsakli
1.5lt su
4bin adım
40 mekik
20 ip atlama
blaues_meer .!.:
Sabah 11.00
Soğan suyu bir bardak (Yumurtalık Kisti için)
Peynirli Omlet 2 yumurta
12-13 zeytin
Peynir
Yarım kase ceviz, badem
1 adet portakal
2 kase acılı tarhana çorbası (Çooook hastayım)
Genişletmek için tıkla...
allah şifa versin menü guzel
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Werablac
15 gunluk protein diyeti
Yorumlar
5
Görüntüleme
224
Werablac
Werablac
muhasebecikadin
iğne ile kilo vermeye başladım
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
muhasebecikadin
muhasebecikadin
G
İkincil İnfertelite ve Ölü doğum
Yorumlar
0
Görüntüleme
264
gzmrz
G
C
Vajinal doğum hikayem, forseps li
Yorumlar
3
Görüntüleme
236
ezqi8210
E
C
Vajinal doğum hikayem, forseps li
Yorumlar
0
Görüntüleme
131
Clarissaclarissa
C
Back
X