-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
gunaydın kızlAR BEN bu dıyete gecen mayıs basladım ve 4,5 ayda 20 kılo verdım halada koruyoum kılomu ama 8-9 kılo daha vermek ıstıorum dunku menumu paylasmak ıstıorum gercı dunden bugune +300 gr almısım menumle ama neyse bugun toplarım
sabah
2 dılım uno denge ıyıce kızarmıs 12 p
peynır 0,5 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p
mınık domates 2 p
ara
100 gr adet yesıl erık 6 p
ogle
sımıt 25 p
cecıl peynırı 1 p
ara
15 gr fındık 3 p
aksam
ızgara kofte 1 p
az cacık 2 p
kozlenmıs bıber 3 adet 9 p
61,5 p
3 lt su
ayyyy canimmm yaaa 20kiloo süperrrr vermissinnnn
banada yardimci olurmusunn
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
ayyyy canimmm yaaa 20kiloo süperrrr vermissinnnn
banada yardimci olurmusunn
OLURUM tabıkı canım sen hergun menunu paylas ben puanlarım
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
OLURUM tabıkı canım sen hergun menunu paylas ben puanlarım
coook tsklerr cnmmmm
eee hadii puanlaa yazdim ya bugünkü menümü :):):)
puanLADIM CANIM SANA SUPERRR AMA SUYU 3 LT OLARAK ICERSEN DAHA SUPER OLRRR
ayyyy coook sagolll canimmm
tmm suyu fazla icmeye calisirimm
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
su en onemlı zayıflama faktrudur canım ozellıkle karbon dıyetınde erıyen yagların baska turlu cıkısı yok cunku
YUKARDA CANIM PUANLARIN ama kahvaltıyı atlama sakın en onemlı ogundur kahvaltı
gördüm canimm cook tsklerrr
ben gec kalktigim icin sabah kahvaltisini öglen yapiyorumm :)
canim mesela aksam yada gece aciktim birseyler yiyebilirmiyim
su en onemlı zayıflama faktrudur canım ozellıkle karbon dıyetınde erıyen yagların baska turlu cıkısı yok cunku
evettt haklisinnnn
gitsinnnn yaglarrrrrr:)
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
tabıkı sıfır ve 1 puanlı hersey yıyebılırsın ornek tavuk haslama yada fırın ızgara peynır yumurta vs yıyebılırsın bu dıyetın en onemlı ozellıgı aclık hıssetmemek cunku proteın ınsanı tok tutar
tabıkı sıfır ve 1 puanlı hersey yıyebılırsın ornek tavuk haslama yada fırın ızgara peynır yumurta vs yıyebılırsın bu dıyetın en onemlı ozellıgı aclık hıssetmemek cunku proteın ınsanı tok tutar
tamamm canimm cook tsklerr yardimin icin
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
gunydın kıZLR DUNku menum
sabah
2 dılım uno denge kızarmıs
peynır
zeytın
yumurta
ara
erık 5 adet
ogle
ızgara kofte
az salata
ara
ıkı ısırık kavun
az fındık
aksam
cıger sote
marul salatası
3 lt su
affiyettt olsunn canimm
benim menüme birsey demedin
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
menulerın cok guzel canım begenmıssem sorun yok demektır
nerelerdesin cnm yaaa
kimse menüme yorum yapmayinca ben biraktimm
ama devam etmek istiyorummm
cnm sen neler yedin yazarmisin
yumurtadan filan tiksindim ben ya
Benzer Konular
