- Katılım
- 19 Aralık 2008
- Mesajlar
- 13.815
- Emoji Skoru
- 429
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi butterflys73
- #41
b2 vitamini veya protein yetersizliği olabilir.B12 vitamininin tırnakla ilgisi pek yoktur,ve b12 sadece hayvansal besinlerde bulunur,makarna,sebze ve meyvede olmaz,sebzelerden tek beyaz lahanada olur ki o da bir istisnadır.Özellikle yumurta,et,süt,fındık,badem yenmeli.