kaygi bozuklugum var sanirim

Se_n_299 · 23 Nisan 2023

kendimi iyi hissetmek icin kitap arastirdim... ismi iyi hissetmek nobel odulu falan almis. kaygi bozuklugu icin. bendede var arkadaslar mesela kaygi bozuklugum var evham panik. cevrem sen cok panik oluyosun herseyde der biriyle konusurken bile biraz hizli biraz boyle hafif panik gibi oyle konusurum. ayrica cok takar oldum herseyi en ufak seyleri kafamda buyuturum. karsimdaki insanlarin benim hakkimdaki dusuncelerini bile cok kafaya takarim bu niye boyle dedi bu niye bana oyle baktiki. iste yok keske orda su lafi deseydim inanin cok takiyorum kafaya. hic rahat olamiyorum. kendimi ezdirdigimi dusunuyorum bu takintilarim yuzumden cevreme genelde alttan alirim. sizce bunu duzeltebilirmiyim inanin cok uzuluyorum. ne onerirsiniz acaba kitap dusundum iste ben.

-Hayal · 23 Nisan 2023

Bende öyleyim aşırı takıntılı panik bi insanım ankisyetem var. İmkanın varsa bi psikoloğa gitmeni tavsiye ederim.

Se_n_299 · 23 Nisan 2023

Hayalkuran .!.:
Bende öyleyim aşırı takıntılı panik bi insanım ankisyetem var. İmkanın varsa bi psikoloğa gitmeni tavsiye ederim.

sen gidiyormusun gelisme oldumu

-Hayal · 23 Nisan 2023

Ben 2 sene önce felan gidiyordum. Tabii iyi geliyor rahatlıyorsun

Umberlee · 23 Nisan 2023

Se_n_299 .!.:
kendimi iyi hissetmek icin kitap arastirdim... ismi iyi hissetmek nobel odulu falan almis. kaygi bozuklugu icin. bendede var arkadaslar mesela kaygi bozuklugum var evham panik. cevrem sen cok panik oluyosun herseyde der biriyle konusurken bile biraz hizli biraz boyle hafif panik gibi oyle konusurum. ayrica cok takar oldum herseyi en ufak seyleri kafamda buyuturum. karsimdaki insanlarin benim hakkimdaki dusuncelerini bile cok kafaya takarim bu niye boyle dedi bu niye bana oyle baktiki. iste yok keske orda su lafi deseydim inanin cok takiyorum kafaya. hic rahat olamiyorum. kendimi ezdirdigimi dusunuyorum bu takintilarim yuzumden cevreme genelde alttan alirim. sizce bunu duzeltebilirmiyim inanin cok uzuluyorum. ne onerirsiniz acaba kitap dusundum iste ben.

İyi hissetmek kitabı hayatınızdaki bazı şablonlardan bahseder. Bu olduğu için sen şuna yöneliyorsun gibi. Kendi değerlendirmenizi yapabilirsiniz ancak ne kadar doğru olur bu bilinmez.

Psikolojik olarak daha hassas olduğumuz dönemlerde bir depresyon testi yapsanız tüm sorulara evet dersiniz. Moraliniz iyiyken evet sayısı azalır.

Çok rahatsızsanız durumunuzdan bir doktorla görüşün ki teşhisi o koysun.

Laale · 23 Nisan 2023

Sanırım bende de var.

Eskiye nazaran daha iyiyim çok şükür.

Güçlü bir destek alınca iyi hissediyor insan.

Allahım yardımcınız olsun inşallah arkadaşım.

Se_n_299 · 23 Nisan 2023

Umberlee .!.:
İyi hissetmek kitabı hayatınızdaki bazı şablonlardan bahseder. Bu olduğu için sen şuna yöneliyorsun gibi. Kendi değerlendirmenizi yapabilirsiniz ancak ne kadar doğru olur bu bilinmez.

Psikolojik olarak daha hassas olduğumuz dönemlerde bir depresyon testi yapsanız tüm sorulara evet dersiniz. Moraliniz iyiyken evet sayısı azalır.

Çok rahatsızsanız durumunuzdan bir doktorla görüşün ki teşhisi o koysun.

kitap okumayi onermiyormusun peki bu kitabi okudun mu

Se_n_299 · 23 Nisan 2023

Laale .!.:
Sanırım bende de var.

Eskiye nazaran daha iyiyim çok şükür.

Güçlü bir destek alınca iyi hissediyor insan.

Allahım yardımcınız olsun inşallah arkadaşım.

destek nereden aldin peki pskolog mu

zeynones · 23 Nisan 2023

Benim de var. Hayatımın çetrefilli bir döneminde kendim başedemediğim için iyi bir psikiyatri hekiminden destek aldım. İlaç+terapi ile çok kısa süre içinde toparlandım. Ataklar ara ara gelse de bir şekilde bay bay diyoruz.

Se_n_299 · 23 Nisan 2023

zeynones .!.:
Benim de var. Hayatımın çetrefilli bir döneminde kendim başedemediğim için iyi bir psikiyatri hekiminden destek aldım. İlaç+terapi ile çok kısa süre içinde toparlandım. Ataklar ara ara gelse de bir şekilde bay bay diyoruz.

ya bende takintilar zaman gectikce artti demekki diyorum bu hastaligin uzerine gitmek gerek. okb teshisi konmadi ama eminim bende var dr a gitsem. sadece yillar once dr panik atak baslangici var sende demisti.

Se_n_299 · 23 Nisan 2023

mesela unutkanlik var bende birde

Umberlee · 23 Nisan 2023

Se_n_299 .!.:
kitap okumayi onermiyormusun peki bu kitabi okudun mu

Okudum. O kitabın içinde yapmanız gereken çalışmalar var. Okunabilir ve uygulanabilir.

Söylemek istediğim bir sıkıntınız varsa bunun adını siz koymayın, dr bir teşhis belirtsin.

Se_n_299 · 23 Nisan 2023

Umberlee .!.:
Okudum. O kitabın içinde yapmanız gereken çalışmalar var. Okunabilir ve uygulanabilir.

Söylemek istediğim bir sıkıntınız varsa bunun adını siz koymayın, dr bir teşhis belirtsin.

haklisin valla gideyim dr a

Umberlee · 23 Nisan 2023

Se_n_299 .!.:
haklisin valla gideyim dr a

Kişisel gelişim kitaplarıyla alakalı şöyle bir sorun var. Size altı boş bir güven aşılar, şişirir, yükseltir ve bir anda vay be dedirtir. Ancak kısa süreli bir durumdur ve pat diye aşağı düşürür.

İyi hissetmek tipi kitaplarda da kendi kendinize teşhis koyma ihtimaliniz var. Orada yazan her semptomu bu bende var şu bende var diye içselleştirirseniz kötüye götürür. O yüzden profesyonel birine ihtiyaç var.

-Hayal · 23 Nisan 2023

Umberlee .!.:
Kişisel gelişim kitaplarıyla alakalı şöyle bir sorun var. Size altı boş bir güven aşılar, şişirir, yükseltir ve bir anda vay be dedirtir. Ancak kısa süreli bir durumdur ve pat diye aşağı düşürür.

İyi hissetmek tipi kitaplarda da kendi kendinize teşhis koyma ihtimaliniz var. Orada yazan her semptomu bu bende var şu bende var diye içselleştirirseniz kötüye götürür. O yüzden profesyonel birine ihtiyaç var.

Kesinlikle katılıyorum bende çok kitap okudum kısa süreli kendimi iyi hissediyordum ama geri başa sarıyordum. Kalıcı çözüm değil.

Umberlee · 23 Nisan 2023

Hayalkuran .!.:
Kesinlikle katılıyorum bende çok kitap okudum kısa süreli kendimi iyi hissediyordum ama geri başa sarıyordum. Kalıcı çözüm değil.

Altını doldurmadığı için öyle. Bir anda kanatlanıp hafi uçayım diyorsunuz ama kanat size ait değil. Tedx konuşmaları da öyle çoğunlukla. Bu tip kitapları okuyup ilgi geliştirmeyi anlarım. Yani "X sendromu, Y bozukluğu" ilginizi çeker araştırırsınız ama diğer türlüsü yanlış dediğiniz gibi kalıcı değil.

Se_n_299 · 23 Nisan 2023

Hayalkuran .!.:
Kesinlikle katılıyorum bende çok kitap okudum kısa süreli kendimi iyi hissediyordum ama geri başa sarıyordum. Kalıcı çözüm değil.

kitap okudugum zaman evet kendimi iyi hissederim ama dediginiz gibi sonra yine devam. bende bu yuzden pskoloji kitabimi alsam diye dusunup netten arastirip bu kitabi bulmustum. aslinda takmamayi ogrenmek gerek ama iste kendimi yine kafam dolu buluyorum dusuncelerle

-Hayal · 23 Nisan 2023

Se_n_299 .!.:
kitap okudugum zaman evet kendimi iyi hissederim ama dediginiz gibi sonra yine devam. bende bu yuzden pskoloji kitabimi alsam diye dusunup netten arastirip bu kitabi bulmustum. aslinda takmamayi ogrenmek gerek ama iste kendimi yine kafam dolu buluyorum dusuncelerle

Huy mu bilmiyorum yaş aldıkça geçer mi onuda bilmiyorum. Sorun şu hatamın farkındayım ama takmaya devam ediyorum işte

son zamanlarda bir şeye takılmaya üzülmeye başladığım an kendime “ önceden üzüldüğün taktığın olayları bugün gülerek hatırlıyorsun ne salakmısım buna mı üzülmüşüm diyorsun. Buda öyle olacak suan boşuna canını sıkma anı yaşamaya bak” diyorum çoğu zaman etkili oluyor bi dene kendi kendini motive et

Umberlee · 23 Nisan 2023

Se_n_299 .!.:
kitap okudugum zaman evet kendimi iyi hissederim ama dediginiz gibi sonra yine devam. bende bu yuzden pskoloji kitabimi alsam diye dusunup netten arastirip bu kitabi bulmustum. aslinda takmamayi ogrenmek gerek ama iste kendimi yine kafam dolu buluyorum dusuncelerle

İşte onun sebebini bulmak lazım.
Anksiyetik olabilirsiniz, belki bir takım hormonların salımında sıkıntı vardır. Belki de sadece kötümser bir insansınızdır.
O yüzden uzmana gitmek şart.

Umberlee · 23 Nisan 2023

Hayalkuran .!.:
Huy mu bilmiyorum yaş aldıkça geçer mi onuda bilmiyorum. Sorun şu hatamın farkındayım ama takmaya devam ediyorum işte son zamanlarda bir şeye takılmaya üzülmeye başladığım an kendime “ önceden üzüldüğün taktığın olayları bugün gülerek hatırlıyorsun ne salakmısım buna mı üzülmüşüm diyorsun. Buda öyle olacak suan boşuna canını sıkma anı yaşamaya bak” diyorum çoğu zaman etkili oluyor bi dene kendi kendini motive et

Anksiyete panik bozukluk gibi değil çok şükür. O yüzden kendini telkin mümkün. Ben acayip kötümserimdir ve kötü olan şeyi çok büyütürüm, iyi olanı hiç görmem.
Doktorum bana bir cümle buldu "olumsuzu küçült, olumluyu büyüt".
Bir anksiyete anında aslında olumlu olana odaklanmaya çalışıyorum mümkün olduğunca. Aslında en güzeli bir olumlama programı oluşturup kendimle barışmam olacak ama o noktada da tembelim.

kaygi bozuklugum var sanirim

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Aşikârdır Zat-ı Hak

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular