- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 37
- Konu Sahibi KedidirKedii
-
- #461
Ooo canım ya okurken ben şaşırdım
Ooo canım ya okurken ben şaşırdımBAKIN! Bu söyleyeceklerimi kimler üstüne alınacak biliyorlar . !
Albüme foto koydum sırf fotoğrafları görmek için özelden mesaj atıp cevap vermeyince atarlanan BAYAN !
Fotoğraflar hakkında yorum yapmaz , sporla alakası yok , sırf sen merak ettin diye kendimi gösteremem . Kapiş ?
Bu topikte spor yapan bizimle birlikte olanlar zaten görüyor ki sildim fotoları . Fazlasına gerek yok bizimle olanlar güvenirsem açarım fotoğrafları .
Alttaki Vídeo yu plates lastiği ile yapsak olur muBugünki egzersizlerimi yaptım şunları yapıyorum ;
İç bacak popo inanılmaz çalıştırıyor
Birde bu buda iç bacak alt bacak popo çalıştırıyor :)
Kedicim benim popo çok Afedersin kalkık yuvarlak ve buyuk1000 SQUAT !!!?? Yess 1000 squat 45 dakikalık bu video muhteşem bir kalça sıkı bacaklar hedefliyor haftada 2 gün yapılırsa etkisi inanılmaaazz
bu süpermis haftada bir ile baslayacagim simdilikk1000 SQUAT !!!?? Yess 1000 squat 45 dakikalık bu video muhteşem bir kalça sıkı bacaklar hedefliyor haftada 2 gün yapılırsa etkisi inanılmaaazz
Canımm teşekkür ederimmm :) Yarın zamanım bol yazacağım balımWaaaaaaaawww yaa maşallah sen bu musungözümü alamadım masallah. Sabah tan itibaren ne yapıyorsun Ne yıyırsum lütfen söyle
Canım programına göre kaldıra bilirsen ekle ki eğer olan egzersizleri tekrar ediyorsa videolar gerek yokkedicim paylaştığın videoları sorunlu olan bölgelere göre yaptığımız egzersiz programına mı dahil edicez? nasıl olucak?
Şimdi şöyle balım ,dediğin gibi asidik beslenmemek aslında alkali gibi bir şey . Alkali diyeti içtiğimiz yediğimiz besinlerdeki asitleri hızlıca atmaya yarıyor . Ama asidik beslenmesek bile mandalina , portakalda bile asit var. İster istemez o asit giriyor vücuda . Kısca şöyle diyim , alkali sağlıklı sebze meyve sularını sağlıkla tüketmek çok faydalı adı alkali olabilir ama kesinlikle sağlıklı doğal bir iç temizleme aslındabir de kedicim; dün kemerburgaz da gül kaynak seminer verdi, oradaydım bende. alkali beslenme ile ilgili 3 saat bilgilendirdi gelenleri.
mantığını düşününce asidik olmamak alkali olmak gibi, mantıklı geliyor? sen ne düşünüyorsun bu beslenme şekli hakkında?
Elbette olur, ben lastiğim koptu ince külotlu çorapla bile yaptımAlttaki Vídeo yu plates lastiği ile yapsak olur mu
Kedicim benim popo çok Afedersin kalkık yuvarlak ve buyukben bunları yaparsam dahada buyur mü. Hiç istemiyorum büyümesini
Bende aynı şekilde haftada 1 yapacağım 1 ay bacaklar alışsın :)bu süpermis haftada bir ile baslayacagim simdilikk
Ooooo süper bir paylasım bende her zaman icin dogal beslenmekten yanayım.BİLGİLENDİRME
HANGİ GIDALAR ASİDİKTİR ?
Kümes hayvanları, tüm süt ürünleri, yumurta, rafine edilmiş undan yapılan gıdalar, özellikle beyaz un ve beyaz şeker, sentetik tatlandırıcılar, kimyasal katkı maddeleri, ketçap, mayonez, hardal, gazlı içecekler (maden suyu hariç),fazla miktarda kahve ve siyah çay, alkol, kızartmalar, cips, rafine tuz, fruktoz, mısır şurubu, margarin, jöle, ağır yağlı şarküterilerin yanı sıra sigara, tütün mamülleri, uyuşturucular, radyasyona maruz kalmak da aiditeyi arttırmaktadır. Ayrıca uykusuzluk ve hareketsizlik de olumsuz etkili etmektedir. Şimdi şaşıracaksınız ama nefret, öfke, korku, kıskançlık, yoğun stres gibi olumsuz duygular da bedende yüksek asit oluştururlar.
HANGİ GIDALAR ALKALİDİR ?
Salatalık, buğday çimi, zencefil, zerdeçal, hindibağ, ıspanak, brokoli, kırmızı ve kara turp, soya filizi, pazı, klorella ve spirunella gibi tatlı su yosunları,ısırganotu,kuşkonmaz,karpuz,çörekotu,kavun,zeytinyağı,hurma,nane,kekik,karbonat,soya lesitin ve işlenmemiş doğal tuz alkali gıdaların başlarında geliyor.İlginç bir bilgi de şifalı olduğuna inanılan Zemzem suyunun yüksek derecede alkali olmasıdır. Asidik gıdaları şekersiz komposto yaparak asidik etkilerini azaltabilirsiniz.
ASİT GIDALARIN ZARARI NELERDİR ?
Önce uyuşukluk ve yorgunluk başlar.Durum ilerlerse baş ağrıları, mide bulantıları, sinirlilik, depresyona eğilim, vücut ağrılarında artış, mide de yanma ve asit artışı, kronik yorgunluk hatta pek çok ciddi hastalığın da başlangıcına yol açabilir ve daha kolay hastalanmanın önü açılabilir.Bağışıklık sistemi bu durumdan olumsuz etkilenebilir.Hatta bazı görüşlere göre daha şişman olmanın önünü bile açabilir. Pilavlar, makarnalar,börekler,beyazekmekler,patates kızartmaları, kekler, pastalar, çörekler gibi hızlı karbohidratların aşırı tüketildiği durumlarda yağ asidi üretimi artar ve bel, kalça, karın bölgelerinde depolanır. Şeker,damar hastalıkları gib kronik hastalıkların oluşması kolaylaşabilir.
ALKALİ SU NEDİR NEDEN İÇİLMELİ ?
Ben de alkali beslenmenin ve alkali içmenin çok önemli olduğuna inandığım için uzun süredir alkali su içiyorum. Ayurveda sağlıklı yaşam sistemi genelde asit gıdaları geri plana atarken alkali gıdaları ön plana çıkartır.Beden ph’sını alkali yapmanın en kolay bir yolu da alkalı su içmektir.Alkali suyu almanın en iyi yollarından biri evinize suyu alkalide yapan sisteme sahip filtre taktırmaktır.Herkesin bütçesi evine alkali su filtre sistemi kurmaya uygun olmayabilir, o zaman da üzülmeyin çünkü iyi bir suyla da evinizde kendinize alkali su yapabilirsiniz.
Evde ucuza alkali su nasıl yapılır ?
2 litre suya yaklaşık 1 yemek kaşığına yakın karbonat koyun ve karıştırın. Bu kadar basit ve ucuz. Gün boyu bu suyu için. Hatta sıcak veya soğuk içeceklerinizde bile bu suyu kullanabilirsiniz.
Eğer çok kızartma, ağır yağlı, asitli içecek, beyaz un ve şekerli gıdaları çok tüketen biriyseniz, alkali su içmenizin sağlığınıza olumlu etkileri olabilir.Bu arada şaşırtıcı bir şekilde limon asidik olmasına rağmen uzun vadede az tüketildiğinde bedende alkali etki gösterir.
Bedende kaslarda aşırı asidik etki olduğu zaman ılık susam yağıyla yapılan bir rahatlatıcı masaj stres ve yorgunluğa bağlı asit etkisini azaltır.
ALKALİ YEMEKLERE ,İÇECEKLERE ÖRNEKLER :
Zeytinyağlı ıspanak-pazı, kayısı kompostosu, rezene çayı, baklalı enginar, soya filizli-haşlanmış buğdaylı-zeytinyağlı turplu-salatalıklı salata, taze nane yapraklı maden suyu,alkali suyla yapılan yasemin, ıhlamur,nanepapatya çayları,zeytinyağlı kabak,zerdeçallı sebze çorbası.
AŞIRI ASİDİK BESLENMEYE ÖRNEKLER :
Hamburger yanında patates kızartması, asitli meşrubat ve bol tuz mayonez ketçap, sosis kızartma,beyaz ekmekten tuzlu peynir ve salam-sosisli tost, tavuk kızartma-yağlı pilav, çok şekerli koyu çay-kahve,kızartma börek,yağlı kek-kremalı pasta,kızartma hamur tatlıları.
http://www.endersarac.com.tr/iletisim/ ’e sorabilirsiniz.
Canım günaydın hayırdır neden yeni üyelikMerhaba arkadaşlar yeni üyeliğimle ben geldim (Feronia)
Baştan sizlere slm vermek istedim:)
Günaydın :) Önemli bi şey değil canım sadece yeni üyelikle devam etmek istedim o üyelik çok eskiydi şimdi ilgi alanlarım farklı düşüncelerim farklı o yüzden çok eski bi üyelik yerine yeni üyelik daha iyi olur diye düşündüm:)Canım günaydın hayırdır neden yeni üyelik
Hoşgeldinnn, nasıl oldun?Merhaba arkadaşlar yeni üyeliğimle ben geldim (Feronia)
Baştan sizlere slm vermek istedim:)
Günaydın :) Önemli bi şey değil canım sadece yeni üyelikle devam etmek istedim o üyelik çok eskiydi şimdi ilgi alanlarım farklı düşüncelerim farklı o yüzden çok eski bi üyelik yerine yeni üyelik daha iyi olur diye düşündüm:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?