- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.401
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)
- Konu Sahibi KedidirKedii
- Başlangıç Tarihi
bende öyle olmak istiyorum 
- 9 Ekim 2015
- 2.637
- 6.512
- 158
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.402
Günlük 8-10 km tempolu yürüyüşe devam ederken, bugün squat'ta ilk günüm.
Çok mutlu, çok enerjik ve iradeli hissediyorum kendimi.
Çok mutlu, çok enerjik ve iradeli hissediyorum kendimi.
- 20 Temmuz 2010
- 1.053
- 382
- 123
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.403
slm ben de katılmak istiyorum. benim sorunum iki çocuktan sonra kalan göbeğim. boyum 1.55 kilom 60
göbeğim var ve belim kalın nerdeyse kıvrım yok. bacaklarda da selülit var. hangi gruba katılabilirim.
göbeğim var ve belim kalın nerdeyse kıvrım yok. bacaklarda da selülit var. hangi gruba katılabilirim.
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.404
Tek küçük attığım evet canım benim de pek iyi değilim ya daha
Süpersin bebek ya
Squat doğru yapıyorsun değillmi 
Canım hoş geldin
Elbette gider kilo önemli olan sağlık Bence sen önce cardio ve selülit grubuna allaım
- 9 Ekim 2015
- 2.637
- 6.512
- 158
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.405
Süpersin bebek ya
Yeap.
Doğru yaptığımı umuyorum. Çeşitli bir kaç video izledim. Ona göre yapıyorum , eşime sordum görüntü olarak aynı : ) ağırlık noktam yanlış olabilir belki bilemiyorum.
- 9 Ekim 2015
- 2.637
- 6.512
- 158
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.406
Merhabalar,
Yürüyüşte haftayı devirdik, squat'ta bugün 4. gün. Sol bacağımın diz altı kısmında ağrı hissediyorum yaparken normal mi bilemiyorum?
65 biraz zorladı. Nefes kontrolüne dikkat ediyorum. Umuyorum vücudum daha çabuk alışır.
Yürüyüşte haftayı devirdik, squat'ta bugün 4. gün. Sol bacağımın diz altı kısmında ağrı hissediyorum yaparken normal mi bilemiyorum?
65 biraz zorladı. Nefes kontrolüne dikkat ediyorum. Umuyorum vücudum daha çabuk alışır.
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.407
Merhabalar hamlıktan oluyor çıt çıt seste gelir hatta
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.408
Bugün 13 km yürüdüm 2 km koştum 15 km totalde .
150 squat yaptım 3 dk arayla
150 squat yaptım 3 dk arayla
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.409
Merhabalar hamlıktan oluyor çıt çıt seste gelir hatta
AAAAAAAAA O ÇIT çıt ses hamlıktan mı ben de diyorum niye ses geliyor böyle
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.410
Günaydın kızlar
nasılsın spora tam gaz devammmmm
nasılsın spora tam gaz devammmmm
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.411
Günaydııııınnn 10 km yürüldü 2 km koşuldu totalde 12 km
İşlerimi yapıp tae bo yapacağım video şu:
veya şu olabilir:
İşlerimi yapıp tae bo yapacağım video şu:
veya şu olabilir:
- 30 Mayıs 2015
- 339
- 299
- 18
- 47
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.412
focus t25 videolarını yapıyorum bende kedi bir kaç gündür ağrılarım vardı bu gün ek olarak paylaştığın 2. video yu yaptım ağrılarım azaldı .TEŞEKKÜRLER paylaşımın için KedidirKedii
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.413
Evet ağrılar oluyor oda bir yapıp bir bırakmaktan vücut tam alışamıyor . Rica ederim yararlı olduysa ne mutlu bana ! :))))))))9focus t25 videolarını yapıyorum bende kedi bir kaç gündür ağrılarım vardı bu gün ek olarak paylaştığın 2. video yu yaptım ağrılarım azaldı .TEŞEKKÜRLER paylaşımın için KedidirKedii
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.414
Slm kediciiim sporlu günler
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.415
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.416
Oohh süpersinSelam tatlıımm
spor gibisi yok
uğrarim arada topigin çok güzel
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.417
diyet yap
merhaba dıyet yapıyorum 15 kılo kadar bbı fazlalıgım var ne onerırsın kedı spor ıcın?Selam tatlıımm
- 7 Kasım 2008
- 6.546
- 8.793
- 498
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.418
kedicim bayadır uğrayamadım belim için dr dr geziyorum bi halt ta bulamıyor travmaya bağlı değişiklik çıkmış sırtım belim hep ağrıyo spor yapsam da yapmasamda bende yapmaya karar verdim salmak yok sımsıkı vücut olana kadar çalışcam.
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.419
Canım merhaba yani elbette bir diyetle sıkı bol yürüyüş + koşu evde de pilates
Kuzum aman dikkat et emi
Sağlık çok önemli ..
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #1.420
Ya ben grip oldum 
Sabahları koşuyorum ya sıkı giyiniyorum ama ter üstümde kuruyor gidene kadar grip olduk valla
Sabahları koşuyorum ya sıkı giyiniyorum ama ter üstümde kuruyor gidene kadar grip olduk valla Benzer Konular
