- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.381
Tirnaklar bomba kediciiimGünaydınnEki Görüntüle 2566774
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)
- Konu Sahibi KedidirKedii
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.382
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.383
Kızlar bugün yemekte değişiklik oldu oğlen 3 gibi benimkiyle buluştuk ve MC Donald yedik 
Üstüne 1 kase sütlaç yedim 1 tane erneji içtim
Yarın daha sıkı tutarım inşallah en azından 1 haft kadar tatlı yada hamur işi yemesem iyi olur çok sardım yine bu aralar.
Üstüne 1 kase sütlaç yedim 1 tane erneji içtim
Yarın daha sıkı tutarım inşallah en azından 1 haft kadar tatlı yada hamur işi yemesem iyi olur çok sardım yine bu aralar.
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.384
@_arte
Kızzummm nerelerdesinben bugün 2.5 kg ağırlıkla mari yaptım 10dkda karın,6 dk da köprü yapmıştım. seviniyordum senin sporları okuyunca sevnmem geçti helal olsun
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.385
pazartesi sınavlarım başlıyor kuzum onlara hazırlanıyorum pek gelemedim ihmal ettim burayı kusura bakmayın ama sporlarima devam ediyorum dün de 30 DK yaptım . bilek ağırlığını bacaklarıma takip artı olarak 2 kg daha ekleyip o şekilde hareketleri yapıyorum bide ABS başladık ya dün onu da yaptım. sizler ne alemdesiniz birleri hamburger yemis galiba
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.386
Ben bikac gun bosladim ama son 2 gundur toparladim:)pazartesi sınavlarım başlıyor kuzum onlara hazırlanıyorum pek gelemedim ihmal ettim burayı kusura bakmayın ama sporlarima devam ediyorum dün de 30 DK yaptım . bilek ağırlığını bacaklarıma takip artı olarak 2 kg daha ekleyip o şekilde hareketleri yapıyorum bide ABS başladık ya dün onu da yaptım. sizler ne alemdesiniz birleri hamburger yemis galiba
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.387
Gunaydiiiin kizceler
Bugunku menum:
Oglen: protein tabagi (3 yumurta, yanina 200 gr kadar izgara et)
Aksam: buyuk bi kase sebzeli tavuk corbasi, 150 gr haslanmis tavuk, brokoli, 2 kasik yogurt, 2 kasik pilav
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu
Spor: 20 dk bisiklet, 40 dk agirlik, 12 bin adim
Bugunku menum:Oglen: protein tabagi (3 yumurta, yanina 200 gr kadar izgara et)
Aksam: buyuk bi kase sebzeli tavuk corbasi, 150 gr haslanmis tavuk, brokoli, 2 kasik yogurt, 2 kasik pilav
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu
Spor: 20 dk bisiklet, 40 dk agirlik, 12 bin adim
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.388
Allah kolaylık versin yavrum başarılar inşallahpazartesi sınavlarım başlıyor kuzum onlara hazırlanıyorum pek gelemedim ihmal ettim burayı kusura bakmayın ama sporlarima devam ediyorum dün de 30 DK yaptım . bilek ağırlığını bacaklarıma takip artı olarak 2 kg daha ekleyip o şekilde hareketleri yapıyorum bide ABS başladık ya dün onu da yaptım. sizler ne alemdesiniz birleri hamburger yemis galiba
ay o abs beni bitirdi şuan üst kaslarım ince ince acıyor Sorma ya hamburger
Devam et kuzum müsait olunca yaz yeterki devam et
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.389
Maşallah izmirli benimde bugün yürüyüşe çıkmam lazım dün çıkmadım
Bir kahve içip ayılmak istiyorum
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.390
Sen ayil bakalim benim de uyku vakti geldiMaşallah izmirli benimde bugün yürüyüşe çıkmam lazım dün çıkmadım
Bir kahve içip ayılmak istiyorum
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.391
İyi geceler yavrumSen ayil bakalim benim de uyku vakti geldi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.392
iştahım çok açık ama frenliyorum kendimi mecburen. sınav zamanlarini sevmiyorum ya düzensizlik içinde kalıyorum. ama devam ediyorum abur cuburlardan uzağım sağlıklı alternatifler tercih ediyorum günde 30 DK da düzenli devam ediyorum 
marta kadar nasıl değişim olacak bakalım
marta kadar nasıl değişim olacak bakalım
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.393
Kızlaaarrr helllooo 
Napaysınızzzbeaa
bu aralar işthım açıldı ama detoks suları tarcın ile bastırmaya çalışıyorum.
Yeni yıl geliyor diye baya hesap kitaba çöktüm borçlar gelecek gidecek. Bu yıl kendime 1000 dolar hedefi koydum ve 10 çeyrek altın nasıl yapacaksam hedefsiz olmaz ama
Onun dışında dün ve bugün 35 dakika sporu yaptım sabah klasik yumurta peynir çay yarım gevrek kahvaltım. Öğlen 1 tabak kereviz yemeği tabuklu 5 yemek kaşığı bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt.
Sizde ne var ne yol bea
Napaysınızzzbeaa
bu aralar işthım açıldı ama detoks suları tarcın ile bastırmaya çalışıyorum.Yeni yıl geliyor diye baya hesap kitaba çöktüm borçlar gelecek gidecek. Bu yıl kendime 1000 dolar hedefi koydum ve 10 çeyrek altın nasıl yapacaksam hedefsiz olmaz ama
Onun dışında dün ve bugün 35 dakika sporu yaptım sabah klasik yumurta peynir çay yarım gevrek kahvaltım. Öğlen 1 tabak kereviz yemeği tabuklu 5 yemek kaşığı bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt.
Sizde ne var ne yol bea
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.394
Hellooo kedicim Ben de dun spor yaptim hemen menumu de paylasiyim
Sabah: 4 kasik yogurt, 1 olcek protein tozu, yarim muz, 1 kivi, 2 kasik sekersiz granola
Aksam: 200 gr kuzu sis, 5 kasik acili ezme, 4 kasik haydari, 1 tane dusuk karbonhidratli lavas, 1 bira
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu
Spor: 8 bin adim, 40 dk agirlik calismasi
Aksamustu de regl oldum, cok sistim zaten bikac gundur kurtulucam sonunda odemden:)
Ben de dun spor yaptim hemen menumu de paylasiyimSabah: 4 kasik yogurt, 1 olcek protein tozu, yarim muz, 1 kivi, 2 kasik sekersiz granola
Aksam: 200 gr kuzu sis, 5 kasik acili ezme, 4 kasik haydari, 1 tane dusuk karbonhidratli lavas, 1 bira
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu
Spor: 8 bin adim, 40 dk agirlik calismasi
Aksamustu de regl oldum, cok sistim zaten bikac gundur kurtulucam sonunda odemden:)
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.395
Şahane günHellooo kedicim
Sabah: 4 kasik yogurt, 1 olcek protein tozu, yarim muz, 1 kivi, 2 kasik sekersiz granola
Aksam: 200 gr kuzu sis, 5 kasik acili ezme, 4 kasik haydari, 1 tane dusuk karbonhidratli lavas, 1 bira
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu
Spor: 8 bin adim, 40 dk agirlik calismasi
Aksamustu de regl oldum, cok sistim zaten bikac gundur kurtulucam sonunda odemden:)
Evet ya regl olduktan sonra so mutluluk diye birşey var
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.396
Günaydın kızlar 
çayınızı kahvenizi içip sonra egzersiz sonra duş sonra kahvaltı hadi bakalım.
çayınızı kahvenizi içip sonra egzersiz sonra duş sonra kahvaltı hadi bakalım.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.397
günaydın kuzummGünaydın kızlar
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.398
Kuzuum nabergünaydın kuzumm
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.399
iyilik kuzu cebellesiyorumKuzuum naber
sınav haftası bizim kızlar stresten her gün pizza çiğ köfte biseyler söylüyor akşamda pasta aldılar yemedim bilek ağırlığı 1 kilo daha aldım ikisini bir takip mari yaptım dün her gün sınavım var bugünde 3te senin nasıl gidiyor
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.400
Gunaydin kizlaaar Bende bugun spor 11 bin adim var, menude de oglen aksam balik
Bende bugun spor 11 bin adim var, menude de oglen aksam balikBenzer Konular
