- Konu Sahibi kelebekcik
- #261
canım balperimmm tebrik ederimmkaydirigubbakcemile5
ben bu akşam kaçamak yaptım azcık
1 tane çokoprens yedimmbide sütlü kahve içtim ara öğün yerine
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kelebekcik'in Diyet Günlüğü...
- Konu Sahibi kelebekcik
- Başlangıç Tarihi
canım balperimmm tebrik ederimmkaydirigubbakcemile5
ben bu akşam kaçamak yaptım azcık
1 tane çokoprens yedimmbide sütlü kahve içtim ara öğün yerine
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
- Konu Sahibi kelebekcik
- #262
canım balperimmm tebrik ederimmkaydirigubbakcemile5
ben bu akşam kaçamak yaptım azcık
Tesekkur ederim bahar kelebegim benimopuyorumnanaktan
Ara ogun yerine gecmis,huc uzulme
kaydirigubbakcemile5
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
- Konu Sahibi kelebekcik
- #263
Benim bugunku menum
Kahvalti:1 kizarmis ekmek.1 kk light peynir, 1 domates
ara:1 yesil elma
Oglen: 1 porsiyon bulgur pilavi 1 kase yogurt
ara:bir kac tane kuru kayisi;kara uzum ve 1 havuc
ara 2:1 kase karpuz
Aksam:2 kepce yogurt corbasi,1 buyuk dilim ispanak boregi, salata
(aksam yediklerim az gibi gozukuyor ama fazlaca yedim kizlar.Borekten parmak kalinliginda kestim once onu yedim bi daha o kadar kestim sonra bi daha:kedi:koca bi dilim kadar olmustur)
ayrica 1,5 saat yuruyus
Kahvalti:1 kizarmis ekmek.1 kk light peynir, 1 domates
ara:1 yesil elma
Oglen: 1 porsiyon bulgur pilavi 1 kase yogurt
ara:bir kac tane kuru kayisi;kara uzum ve 1 havuc
ara 2:1 kase karpuz
Aksam:2 kepce yogurt corbasi,1 buyuk dilim ispanak boregi, salata
(aksam yediklerim az gibi gozukuyor ama fazlaca yedim kizlar.Borekten parmak kalinliginda kestim once onu yedim bi daha o kadar kestim sonra bi daha:kedi:koca bi dilim kadar olmustur)
ayrica 1,5 saat yuruyus
- Konu Sahibi kelebekcik
- #264
Şenizinşallah dediğin gibi olur canım balperim..bu arada söylemeyi unuttum ben 3 gündür sabahları tibet egzesizlerini yapıyorum..dün aktardan da lahana yağı buldum yağı sürüp streçleyip 7 den sonra yürüyüşe gidicem..gün içinde ip atlıyodum ama artık yapamıyorum geçende feci halde bacağımı incittim..hoplayıp zıplamaya ara verdim bi sürekaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi kelebekcik
- #265
bir parmak kalınlığında kestiysen 3 kere o 1 büyük dilim olmuyo balperimm azıcık bi şey..hem gün içinde az yemişsin böylece kaloriyi dengelemişsin birde üstüne 1.5 saat yürüyüş olunca hiç düşünme bile böreği..opuyorumnanaktan
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
- Konu Sahibi kelebekcik
- #266
- Konu Sahibi kelebekcik
- #267
Bacağını incitmişsin kelebekciiim :çok üzgünüm: çok geçmiş olsun tatlım a.s.
Nası gidiyo bakalım diyet aklinialirimsmile
Dünkü çokoprens de kilo verdiğin için ödül olmuş sanaolumunekankayizsmile
Bende tam 55 kilo olayım kendimi bi browni ile ödüllendircem :kedi:
Nası gidiyo bakalım diyet aklinialirimsmile
Dünkü çokoprens de kilo verdiğin için ödül olmuş sanaolumunekankayizsmile
Bende tam 55 kilo olayım kendimi bi browni ile ödüllendircem :kedi:
- Konu Sahibi kelebekcik
- #268
- Konu Sahibi kelebekcik
- #269
teşekkür ederim tatlımmŞeniz
diyet dünkü çokoprens haricinde gayet güzel gidiyo pazar gününü bekliyorum bakalım ne alemdeyim:Saruboceq:
bende tam 50 olunca kendime kedi dilinden yapılmış koca bi dilim pasta armağan edicemcokacimcoookbakalım o günleri görebilcekmiyim:a015:
- Konu Sahibi kelebekcik
- #270
bu günkü menüm kızlarr
sabah 9.30da kalkıp 1 bardak sirkeli suyumu içtim
kahvaltı:yarım dilim çavdar ekmeği
1 kk kadar tulum peyniri
1 küçük boy domates(bol kekikli)
maydanoz
yarım salatalık
ara:1 portakal
öğle:yoğurtlu ıspanak 5 kaşık
1 kase mercimek çorbası
ara:5-6 tane yeşil erik
akşam:1 kase mercimek çorbası
1-2 kaşık ıspanak(çok acıkırsam)
ara:herhangi bi meyve
kahvaltıdan sonra metabolizma çayımı içtim vede bitti hemen yenisini hazırlıycam öğlene yetiştirmem lazım..2 kupa yeşil çay tabi ki..vede saat 19 dan sonra 1 saat yürüyüş yapıcam..
sabah 9.30da kalkıp 1 bardak sirkeli suyumu içtim
kahvaltı:yarım dilim çavdar ekmeği
1 kk kadar tulum peyniri
1 küçük boy domates(bol kekikli)
maydanoz
yarım salatalık
ara:1 portakal
öğle:yoğurtlu ıspanak 5 kaşık
1 kase mercimek çorbası
ara:5-6 tane yeşil erik
akşam:1 kase mercimek çorbası
1-2 kaşık ıspanak(çok acıkırsam)
ara:herhangi bi meyve
kahvaltıdan sonra metabolizma çayımı içtim vede bitti hemen yenisini hazırlıycam öğlene yetiştirmem lazım..2 kupa yeşil çay tabi ki..vede saat 19 dan sonra 1 saat yürüyüş yapıcam..
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
- Konu Sahibi kelebekcik
- #271
Menun cok guzel olmus kelebekcik kac zamandir aklimda unutmadan soruym hemem.
Mesela 3 kasik pilav diyorsunuz bu servis kasigi ile mi yoksa yemek kasigi ile mi? Ben yemek kasigi ile koyuyorum sen hangisini kastediyorsun.
Mesela 3 kasik pilav diyorsunuz bu servis kasigi ile mi yoksa yemek kasigi ile mi? Ben yemek kasigi ile koyuyorum sen hangisini kastediyorsun.
- Konu Sahibi kelebekcik
- #272
- Konu Sahibi kelebekcik
- #273
kızlar yemeğimi yedim 18.30 gibi yürüyüşe çıktım..45 dk yürüdüm sonra egzersiz yaptım biraz..tabi göbişime biberiye yağıda sürdüm geldiğimde sırılsıklamdı
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
- Konu Sahibi kelebekcik
- #274
Kelebegim iyi gidiyorsun masallah,pazar gunu tari gunu bende merak ediyorum senin kiloyu.opuyorumnanaktan
Benim regl yaklasti tatli nasil cekti canim anlatamam,1 dilim pasta yedim hemde kahvaltidan hemen sonra:kedi: Kremasini siyirdim yine ama kocaman dilimi goturdum.
Birazdan yuruyuse cikicam pastayi bari eritmis olayim.
Yedim ama pisman degilim,gun icinde baska seylerden kisicam insallah.Sonra saldiriyorum yiyeceklerezemuszemus
- Konu Sahibi kelebekcik
- #275
balperim benm canımda pasta istiyo yaasenağlamap.tesi sevgiliciimle beraberim o zaman yerim artıkcokacimcoook
- Konu Sahibi kelebekcik
- #276
merhaba kızlarrropuyorumnanaktan
sabah 9.30 da kalktım elma sirkeli suyumu içtim ardından tibet egzersizimi yaptım..sonra da kahvaltım:
1 yumurta 1 kk tulum peyniri ve biraz maydanozdan yapılmış yağsız baharatlı omlet
yaklaşık 2 dilim ekmek
biraz köz biber
ara:1 küçük kase çilek
öğle:4-5 tane köfte
1 bardak ayran
veya 1 simit
1 bardak ayran
ara:1 portakal
akşam:1 kase çorba
saat 21 gibi 1 bardak yağsız tarçınlı süt(dün gece yatmadan 2 saat önce içtim acaip tok tutuyo..ama gece hem meyve hem süt olmaz bana göre..kalori yükseliyo bende o yüzden 21'de meyve yerine süt içicemm)
sabah 9.30 da kalktım elma sirkeli suyumu içtim ardından tibet egzersizimi yaptım..sonra da kahvaltım:
1 yumurta 1 kk tulum peyniri ve biraz maydanozdan yapılmış yağsız baharatlı omlet
yaklaşık 2 dilim ekmek
biraz köz biber
ara:1 küçük kase çilek
öğle:4-5 tane köfte
1 bardak ayran
veya 1 simit
1 bardak ayran
ara:1 portakal
akşam:1 kase çorba
saat 21 gibi 1 bardak yağsız tarçınlı süt(dün gece yatmadan 2 saat önce içtim acaip tok tutuyo..ama gece hem meyve hem süt olmaz bana göre..kalori yükseliyo bende o yüzden 21'de meyve yerine süt içicemm)
- Konu Sahibi kelebekcik
- #277
Merhaba kolay gelsin bende başladım 2. günüm seninkine benzer bir diyet listesi oluşturdum bende uygulamaya çaılışıyorum inşallah devam ederim böyle. Bence de gece 1 bardak süt iç bu günkü listene baktımdaa zaten ara öğünlerde meyve yemiş olacaksın. Bende bu şekilde düzenledim ara öğünlerimi. ıstediğin kiloya sağlıkla gelmeni dilerim.
- Konu Sahibi kelebekcik
- #278
- Konu Sahibi kelebekcik
- #279
arkadaşlarım öğle 1 simit yedim 1 bardakta ayran içtim..yalnız akşam çorbayı biraz abarttım ara öğün yemedim çok acıktım koca bir tabak domates çorbası içtim..
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
- Konu Sahibi kelebekcik
- #280
Afiyet olsun kelebegimopuyorumnanaktanKelebegim sirkeli suya baslamisinkaydirigubbakcemile5
Ben dun nasil abarttim ki sorma,insallah geri almamisimdir.:sinifsinif:Bugun yediklerimi paylasmak istiyorum
Kahvalti: 1 bardak sirkeli su, yarim simit,yarim domates ve salatalik,1 kk diyet peynir
ara:4-5 kuru kayisi ve 1 havuc
Ogle ve aksam yediklerimi daha sonra paylasicam
Benzer Konular
