Kendimi nasıl sakinleştireceğim?

Bnde önceden sen gbiydim şmdi takmıyorum temzlikti yemekti.. çocuğa bi cezvede basit bi çorba mutlaka pişirrim eşimle gecede yesek olur yada öğlen pişirip yükü azaltıyorum. Temizliğide önemsemiyorum illa olcak demem.. azar azar yaparım kendimi hırpalamadan. Çocuğada belli saatlerim var 1-2 arası ve 7-8 arası bi hikaye etkinlik oyun mutlaka yaptrrm. Kreşe gidene kadar böyle..
 
her insan bazen delirir.insanlarin psikolojisi hic iyi degil artik. Önemli olan telafisi zor olan şeyler yapmamak.Sizinki de öyle birsey değil zaten.Allahim sen aklimizi fikrimizi koru yarabbim.Size sabir ve güç dilerim.Kendime de.
 
Yooo napsin kadın evi temizlemistir ama yemege vakti yetmemistir kadında sorun yok gibi kocasında sorun afedersin kocası öküz

Evi gerekirse b.k götürür ama çocuk tok olur

Ada'm bana neden mantı açmadın değil çocuğa neden yemek yapmadın demiş

Evet iş yapmış yorulmuş vs de önceliklerinde sıkıntı var

Akşama kadar evde olan bir anne çocuğunu aç bırakmamalı kaldı ki çalışan anneler dahi ya sabah erken kalkıp ya akşam geç yatıp o çocuğa yemek pişiriyor

Evin hepsini birden temizlememeli gerektiğinde durmayı ay her yer hijyenik olsun takıntısından sıyrılmayı öğrenmeli

Ada'mın üslubu sıkıntılı olabilir ama dışarıdan bakınca akşama kadar evdeydi ve çocuğa iki lokma yemek bile yapmamış olarak olayı görüyor bu aşamada

Çözüm pratik yemek vs hazırlamak çocuğa da ya da lanet olsun tozu kiri demek
 
Her ofkelendiginizde, pencere açıp derin derin nefes alin.
Ofkelendiginizi hissettiğiniz anda ortamı terk edin.
Bu hareketlerinizi çocuk gördükçe çok etkilenir Kendinizi kontrol etmek zorundasınız başka yolu yok.
Bunun için her yolu deneyin, olmadı terapi görün.

Ve lütfen bebeğiniz ve siz söz konusu olduğunuzda o anda elinizdeki işi pat diye bırakmayı öğrenin.
Gerek yok , inanın hiç gerek yok . Sadece yipraniyorsunuz. Kendinizin ve yavrunuzun saatlerinden çalıyorsunuz.

Çalışmıyorsanız, gece banyo ve mutfağı halledin. Etrafı söyle bir toparlayıp, duş alıp uyuyun.
Sabah erken kalkın, her zamankinden erken.
Ya evde kahvaltı yapın ya da atıştıracak bir şeyler hazırlayıp alın yavrunuzu çıkın dışarıya. Parkta iyice yorulsun.
Eve geldikten sonda öğle uykusu arasında yemeğinizi ve yorulmayacak işinizi yapın.
Duş alın, kendinizle ilgilenin.
Sonraki kalan bütün vakit siz ve yavrunuzun olur akşama kadar.

Yani demek istediğim biraz programlı hareket ederek ve az iş yapacak daha mutlu olursunuz.
 
simdi ofkeni de anlamaya calisiyorum ama...ben de bugunlerde cok sinirli uzgun yipranmis mutsuz bir haldeyim ancak kizima en sakin en sefkatli halimi gosteririm gerisi viz gelir benim icin.cocuk o anda anneyi istiyor.. mesela iki yasindaki kizim sinirim tepemde almimda ter anne sarilcam diye kucagina gelcem der is ne ise birakir sarilir oper koklarim. elindeki sari bez yada supurge cok mu degerli kizinin kucagina gelmek istemesinden.iyi mi oldu simdi ..esine olan kizginligini evladina yansitma.evladinda senden guzellik gormesse kime guvenecek.sinir ofke diye herseyin arkasina siginmamaliyiz.kendini toparla duzelt esinle de guzel bir anda konus anlat icindekileri.
 
sabah kalkinca ilk is kizinin yemegini hazirla bir kenarda dursun cesiti cogalt.ac olan cocuk mutsuz olur anneyi ister kucagini ister.sizin asil ilginiz cocugunuzun bedensel ruhsal doyuma ulasmasi.
 
Spor mu yapsanız acaba? Sanki atamadığınız bir enerji var gibi üstünüzde.

Herkesin aşırı agresif ve alıngan olduğu kötü dönemleri olur bu çok normal. Iddia ediyorum çocuğuna karşı biran bile suçlu hissetmemiş, eşinin bir yorumuna kızıp üzülmemiş kadın yoktur. Duygularınızı dışavurma şekliniz enerji patlaması şeklinde olmasa ortada bir sorun olmayacak.
 
Belki de öyle,uzun yürüyüşler iyi ğelmiştir,
 
Keşke sorun yemek olsa.. kızım sağolsun hiç bir şey yemez,bir sürü şey yaparım hepsi çöpe ğider,eşim zaten akşemları yemek yamiyor.
Kızımın da tek yediği naşlanmış brokoli,onu da ılık yer,hazırlamak 10 dk olunca yemek saatini bekledim
Herşeyin üstüne hiç uyumayan gece 1-4 arası ğözünü açıp konuşan hatta oyun isteyen,ve meyveden başka bir şey yemeyen bir bebeğiniz varsa sakin olmakta zorlanıyorsunuz.
Uyku ve yemek saatleri gerilim bana..
 
Benim oğlum da en çok brokoli çorbası ve haşlanmış karnabahar sever. Değişikler. Temizlik yaparken bana sarmasın diye ona da iş veriyorum. Toz alıyor aheste aheste.
 
Arkadaşımın oğlu da hiçbişey yemezdi. Kızın çok ağladığını, doktor doktor gezdiğini bilşrim. Sadece evde yapılmış lahmacun ve mercimek çorbası içerdi. En sonunda saldı gitti. 1 yıl boyunca çocuk sadece bu iki şeyi yedi. Şimdi büyüdü, herşeyi yiyor. Yani çocuklar büyüyor. Ne seviyorsa sadece onu yesin. Sonra damak tadları gelişiyor. Kendinizi harap etmeye değmez. Mutlu anne, mutlu çocuk demek.
 
Temizlik takintinizin olmasi sadece sizin sorununuz olmali, cocugunuzun degil. Sonucta foseptik cukurunda yasamiyorsunuz az tozlu kaliversin bir sey olmaz.
 

Normalde ruhsal yorgunluk aşırı sinir yapar ama siz kendinize zarar vermeye başlamışsınız. Bence bir doktora görünmekte fayda var. Kendini tırnaklamak tişörtünü yırtmak ve muhtemelen dahası da var çocuklarınıza kötü hisler yaşatır.
 
Cocuga yemek konusuna takildim
Butun gun ev temizleyecegine biraz cocugunla oynayip karnini doyursaydin ya
O masuma yazik degil mi hem ilgisiz hem de kendine zarar veren bi anneyi gormeyle buyuyor
Ofkeyle kalkan zararla oturur bugun diz tirmalarsin yarin Allah muhafaza yani...
 
Yorumları okumadığınız belli kızım zaten sadece emiyor meyve filan yiyor tabiki aç değildi onu nerden çıkardınız,akşam yameğini yapmamıştım dana vakti gelmediğinden..
yarğılayıcı msjınıza değil önerilerilerinize ihtiyacım var
 
Zaten zorlasam da yemiyor ki,ağzını kitler başka herhanği bir şeye.. umarım dediğiniz ğibi olur çünkü çok üzülüyorum tek tip besleniyor hiç protein almıyor diye
 


pms döneminde misin, yani bu derece olmasa da çoğu kadın o dönemde gergin oluyor
zaten neden böyle olduğunu kendin yazmışsın, tüm gün kendini paralıyorsun ama eşinden ne bir destek ne bir taktir, sıfır hoşgörü... bence bu konuyu eşinle sakin bir zamanınızda konuş, daha çok desteğine ihtiyacım var, yoruluyorum yetişemiyorum diye....
uykusuzluk sorununa çözüm bul bunun için elinden geleni yap derim,
beslenmene dikkat et, kafein alma, magnezyumdan zengin beslen, hatta eksikliği var mı diye baktır, hatta d vit ve b12 ye de baktır bunların eksikliği de yorgunluk ve depresif ruh haline yol açıyormuş
 
Teşekkür ederim aslında söylediğiniz her şey tam isabet.pms dönemi,kafein vitmaminler hepsi..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…