Ketojenik diyet yapanlar

Leylayazici

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
5 Temmuz 2019
15
4
40
Herkese merhaba yaklaşık bir buçuk aydır ketojenik diyet yapıyorum. Diyetimin 5. günü tartıldığında 3 kilo vermiş olduğunu gördüm. O gazla diyete devam ettim ancak sonrasında diyete harfiyen uymama rağmen bir ayı aşkın süredir bir kilo dahi veremiyorum. Sizce ne yapmam gerekiyor? farklı bir diyet programına mı geçsem yoksa ısrarla diyete devam mı etsem? Vermem gereken yalnızca 4 kilo kaldı. ketojenik diyetten sonra geçebileceğim farklı bir program varsa önerilerinizi beklerim..
 

gkaraca

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
14 Mayıs 2019
1.005
781
33
Ketojenik ne ola ki? Baska diyet vardir illa ki ama zaten her diyette ilk basta kilo rahat ve cok veriliyo sonra vücut o duruma ea alisiyor ve hemen kilo vermiyor. Sizin hedefinize az kalmis. Allah kolaylik versin