pirinç pilavının vücudumuza hiç bir faydası olmadığını ve bunun yerine bulgur pilavının tercih edilmesi gerektiğini biliyorum.
makarna yenecekse de fazla yumuşamamış olarak yenmesini öneriyorlar. beyaz ekmek yerine de kepek veya çavdar tercih edilmeli tabii.
ben 1.68 boyumda ve 49 kiloyum. çevremdeki herkes çok zayıfsın diyor.
ama onların dediklerini pek önemsemiyorum. benim için önemli olan zayıflıktan kaynaklanan bir rahatsızlığımın olmaması.
sık sık hastalanan bir yapım yok çok şükür. kan ölçümlerini ara sıra yaptırıyorum. şimdiye kadar hiç düşük çıkmadı..
ama dediğim gibi emzirme döneminde pirinç pilavını biraz fazla yeme gafletinde bulunmuştum, sonrasında sık sık acıkma ve ellerde titreme olmaya başladı.
doktora gittiğimde ve internetten araştırdıklarımdan sonra bunun sebebinin aldığımız besinlerdeki
glisemik indeks değeri ile ilgili olduğunu öğrendim.
sen de bu linkten incele istersen..
BESİNLERİN GLİSEMİK İNDEKS DEĞERLERİ | Dermavizyon Polikliniği ve Adana Güzellik Salonu
sen neden kilo almak istiyorsun diye sorsam çok özele girmiş olmam inş..??
sonradan ciddi problemlere davetiye çıkarmamak adına yediklerine bence daha çok dikkat etmelisin.